孕期怎樣防止臉上長斑
孕期怎樣防止臉上長斑
到孕婦懷孕到四個月就會在眼睛周圍長出難看的斑，孕婦長斑是很常見的，可是誰也不想臉上有斑點(diǎn)。那么，孕期怎樣防止臉上長斑呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
孕期防止臉上長斑的方法
孕期防止臉上長斑的方法1、要避免太陽直接照射
準(zhǔn)媽媽外出時，要避開陽光中紫外線照射最強(qiáng)的時間。因?yàn)殛柟獾闹苯诱丈?，可加速蝴蝶斑的發(fā)展。一定要出門時可戴大沿的遮陽帽、打遮陽傘，也可輕輕捺一些防曬霜或維生素B6油膏等面部皮膚保護(hù)劑。
孕期防止臉上長斑的方法2、避免紫外線最強(qiáng)時出行
一般6-8月份的上午11時至下午3時是紫外線照射最強(qiáng)的時間，此時盡可能不要外出。
孕期防止臉上長斑的方法3、注意面部衛(wèi)生
孕媽媽洗臉時可用涼水，并用中性乳液，化妝時不要使用"粉底"，更不要聽信不負(fù)責(zé)任的廣告在臉上涂抹面膜之類的藥物化妝品。
孕期防止臉上長斑的方法4、增加飲食中蛋白質(zhì)和維生素含量
維生素是膚色健康的重要元素，而蛋白質(zhì)則是保證肌膚彈性的元素。孕媽媽要多吃綠葉蔬菜和富含蛋白質(zhì)食物。
孕期防止臉上長斑的方法5、保持心情舒暢
孕媽媽的舒暢心情也是臉色美麗的重要保證。
值得準(zhǔn)媽媽注意的是，在懷孕后應(yīng)該當(dāng)對身體上任何部位的色素痣進(jìn)行觀察，看看有沒有發(fā)生變化。如果色素痣的面積迅速擴(kuò)大，就應(yīng)該去醫(yī)院的皮膚科進(jìn)行檢查。這種情況可就不是黃褐斑了。
有助于孕期抗斑的食物
抗斑食物1、獼猴桃
獼猴桃果實(shí)肉肥汁多，甜酸宜人。它富含維生素C、氨基酸、葉酸等營養(yǎng)物質(zhì)。具有增加免疫系統(tǒng)，促進(jìn)傷口愈合等功效。最重要的是獼猴桃能夠抑制皮膚氧化，能預(yù)防色素沉淀，以此來讓皮膚變得白皙。所以，要想抗斑就得適量吃點(diǎn)獼猴桃才行哦!
抗斑食物2、檸檬
檸檬味酸，有生津解暑、開胃醒脾的功效。它富含有機(jī)酸、維生素等多種營養(yǎng)成分，能增強(qiáng)血管彈性和韌性，還能防止和消除皮膚色素沉著的作用，愛美的孕婦可以適量食用，能預(yù)防長斑呢!
抗斑食物3、西紅柿
西紅柿的祛斑效果也是有目共睹的，其所含有的不僅僅只是維生素C，還有很多的營養(yǎng)物質(zhì)，能夠幫助準(zhǔn)媽媽們對抗色斑、雀斑，還能護(hù)膚、嫩膚呢!西紅柿的吃法也有很多，包括生吃西紅柿、西紅柿炒雞蛋、鮮榨西紅柿汁等等，可謂是很多準(zhǔn)媽媽們都會愛上的一樣食物了。
抗斑食物4、牛奶
牛奶不僅能夠幫助孕媽快速入睡，還能幫助孕媽改善皮膚呢!孕期若是出現(xiàn)長斑、長痘的情況，則可以喝點(diǎn)牛奶來緩解哦!牛奶有改善皮膚細(xì)胞活性，延緩皮膚衰老，增強(qiáng)皮膚張力，刺激皮膚新陳代謝、保持皮膚潤澤細(xì)嫩的作用。
抗斑食物5、谷物
在孕期想要預(yù)防黃褐斑的出現(xiàn)，不妨吃點(diǎn)谷物吧!因?yàn)楣任镱愔懈缓S生素E，能有效抑制過氧化脂質(zhì)產(chǎn)生，從而起到干擾黑色素沉淀的作用。由此可見，孕媽想要抗斑，就可以吃點(diǎn)谷物哦!
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