孕婦如何保養(yǎng)皮膚不長斑
孕婦如何保養(yǎng)皮膚不長斑
準(zhǔn)媽媽很容易長斑，想要不長斑，做好預(yù)防是關(guān)鍵哦!那么，孕婦如何保養(yǎng)皮膚不長斑呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
孕婦保養(yǎng)皮膚不長斑的方法
1. 清潔：由于內(nèi)分泌，荷爾蒙的變化，容易分泌較多的油脂，與空氣的頻繁接觸下，易使污物，塵埃染上皮膚。因此，第一步的清潔工作若未徹底，毛細(xì)孔受到阻塞，是造成易長痘痘的因素。
2. 按摩：因懷孕而產(chǎn)生的長斑，原則上在生產(chǎn)后應(yīng)可自動消除。若產(chǎn)后的哪些斑點則表示懷孕長斑是膚有阻塞現(xiàn)象。因此皮膚的保養(yǎng)主要在于保持毛孔的暢通。除了必須徹底清潔外，另外得選用對斑有滋潤效果的面霜進(jìn)行局部按摩，去除老化角質(zhì)，接著再以適合膚質(zhì)的天然敷面成份吸取毛孔內(nèi)多余的色素及污物毒素。
3. 食療：孕期預(yù)防臉上長斑多吃檸檬中所含的枸櫞酸能有效防止皮膚色素沉著。懷孕期間多吃西紅柿可以預(yù)防臉上長斑。用食物防治妊娠斑，最主要的是補充維生素。多吃富含維生素D的獼猴桃、番茄、草莓等水果，以及富含維生素B6的奶制品。
懷孕以后，身上、臉上突然長出了一些色斑，這主要是受體內(nèi)激素變化所影響。孕期體內(nèi)激素的變化，促使黑色素細(xì)胞的活動力增強，因此容易出現(xiàn)黑色素沉淀的現(xiàn)象。是正?，F(xiàn)象，不必過于擔(dān)心。產(chǎn)后激素恢復(fù)正常，這些斑點就是變輕甚至消失了。
孕婦飲食預(yù)防長斑的方法
1、多吃含維生素C、維生素E、維他命A的食物
有助于美白。例如檸檬、芭樂、柑橘、柳丁、番茄、草莓、櫻桃、白木耳、白蘿卜、蜂蜜、葡萄、鳳梨、甘蔗汁、綠葉蔬菜、花椰菜、甘藍(lán)菜、青椒、小黃瓜、南瓜、豆?jié){等。
2、少吃感光類食物
如：九層塔、香菜、芹菜、波菜、竹筍、芹菜、蔥、蒜、芒果、紅蘿卜等食物，因為這些食物會導(dǎo)致黑色素沉淀。
3、少吃油膩、辛辣、燥熱及油炸之食品
忌煙酒，要少喝過濃的咖啡，少吃過咸的食物;如醬油、味素或腌漬、罐裝食品、火鍋、鹵味，如果攝入的鹽分過多，會降低新陳代謝的功能，造成皮膚粗糙，同時會促進(jìn)黑色素的生成，使皮膚變黑。
孕婦長斑的主要原因
1、激素水平改變
于孕期體內(nèi)大量孕激素、雌激素及腦垂體分泌的促黑色素細(xì)胞激素增加，致使皮膚中的黑色素細(xì)胞的功能增強，是一種妊娠期生理性變化。
2、紫外線的照射
患妊娠斑以后，如果繼續(xù)經(jīng)常照射太陽光，長斑的皮膚比正常的皮膚更易變黑，因此夏日外出應(yīng)該注意遮陽，避免陽光直射面部。
3、化妝品的選擇
使用化妝品不當(dāng)也可誘發(fā)黃褐斑，這可能與化妝品某些成分如氧化亞油酸、金屬元素、防腐劑、香料等直接刺激皮膚或發(fā)生過敏反應(yīng)有關(guān)。
猜你感興趣的文章：
1.如何避免孕期長斑
2.孕期如何防止長斑
6.孕婦怎樣控制長斑
7.孕婦怎樣防止長斑
8.孕期如何不長斑