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祛痘排毒的食品有哪些

時(shí)間: 梁珊924 分享

祛痘排毒的食品有哪些

  痘痘來(lái)了!紅腫癢痛好幾天不說(shuō),留下來(lái)的痘印,更是讓美女們深?lèi)和唇^。那么,祛痘排毒的食品有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來(lái)了解一下吧。

  祛痘排毒的食品

  飲食上多吃新鮮以下的蔬菜水果,吃清淡一些的東西。如黑米、小棗、綠茶、柚子、大麥、蒲公英、芹菜、茴香、南瓜、生姜等。

  1、多鋅:鋅可增加抵抗力,促進(jìn)傷口愈合,含鋅的食品很多,如玉米、扁豆、黃豆、蘿卜、蘑菇、堅(jiān)果、肝臟、扇貝等。

  2、多粗纖維:它促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加快代謝,使多余的油脂排出體外。此類(lèi)食品有全麥面包、大豆、筍等。

  3、多維他命:維他命A對(duì)肌膚有再生作用。含維他命A的食物包括紅蘿卜、菠菜、生菜、杏子、芒果、動(dòng)物肝臟、魚(yú)肝油等。

  綠葉蔬菜、魚(yú)類(lèi)含有的維他命B2及B6,則可參與代謝蛋白質(zhì),以及促進(jìn)脂肪代謝,平復(fù)暗瘡。維他命C能有效修復(fù)被暗瘡損傷的組織,吃新鮮蔬果就可吸收到。維他命E的美容作用更不用說(shuō)了。

  有助于排毒祛痘的方法

  冰毛巾敷臉?lè)ǎ喊严锤蓛舻拿矸旁诒淅鋬龈窭铮?jīng)過(guò)幾小時(shí),敷在洗過(guò)的臉上,有收斂鎮(zhèn)靜之效,對(duì)極油性肌膚也很有幫助。

  冰塊敷痘法:洗臉后,將冰塊涂抹在紅腫的患部,有助于消炎鎮(zhèn)靜;

  冰塊收斂水:不論你用溫水還是冷水洗臉,沖洗干凈臉上的洗面皂后,再放一盆加入冰塊的干凈清水,用冰水重復(fù)沖洗臉部,收斂鎮(zhèn)靜肌膚也蠻有用的。

  酸乳酪排便法:養(yǎng)成每天喝鮮乳酪或益力多的習(xí)慣,讓益菌在腸內(nèi)清除垃圾,幫助正常如廁,如果加上綠茶粉,據(jù)說(shuō)更有效。

  鮮奶除痘法:每天一大杯鮮奶(不是奶粉泡的),持續(xù)一兩個(gè)月,不但減少青春痘產(chǎn)生,連痘疤都會(huì)慢慢退掉哦。

  蘆薈黃瓜消炎法:蘆薈和黃瓜都有消炎的功效,菜場(chǎng)買(mǎi)回新鮮的蘆薈,切小片敷在患部,而黃瓜則去皮榨成汁,洗臉后抹在臉上,經(jīng)過(guò)約三十分鐘再?zèng)_洗掉,也可以將黃瓜汁加上蜂蜜飲用,對(duì)痘痘怎么消除也很有幫助效果。

  中醫(yī)祛痘排毒的小妙招

  1、土豆敷臉

  中醫(yī)認(rèn)為,土豆性涼、平,土豆中含有的堿性物質(zhì),對(duì)我們皮膚分泌出來(lái)的油脂有很好的吸收效果,能起到止癢、去痘的功效。

  方法:取新鮮的土豆,去皮后洗凈,切成薄片,臉清洗干凈后,將土豆片敷在需要敷的地方,敷上15分鐘,然后取下。堅(jiān)持使用一段時(shí)間,會(huì)有驚喜哦,你的痘痘會(huì)消下去,痘印也會(huì)變淡的。

  2、金銀花

  夏天上火了我們都喜歡喝點(diǎn)金銀花茶,這是因?yàn)榻疸y花具有很好的清熱解毒功效,可以治療各種熱病,包括因內(nèi)熱引起的痤瘡,其中金銀花含有的樨草素,對(duì)毛孔有很強(qiáng)的滲透力,起到殺菌的作用,有利于排除多余皮脂,預(yù)防粉刺。

  方法:金銀花的使用方法有很多,可以將金銀花磨成粉末,加水調(diào)勻敷在臉上,也可以泡茶喝、煮粥喝,或者加水煎煮成汁后服用。

  3、蘆薈

  蘆薈一直都是人們受捧的護(hù)膚植物,它含有的一些物質(zhì)對(duì)皮膚能起到消炎作用,能夠治痘去痘,同時(shí)還能讓肌膚變得更加細(xì)膩、嫩白。

  方法:取新鮮蘆薈適量,清洗干凈,搗碎,將臉部清洗干凈后就可以把蘆薈汁敷在臉上,敷20分鐘,取下后要洗臉。蘆薈去痘的效果是很明顯的,去痘心切的人可以試一試。
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