喝什么榨汁可以減肥排毒
喝什么榨汁可以減肥排毒
根據(jù)各種蔬菜水果的功效以及自己的喜好自行組合，壓榨成汁，營養(yǎng)美味又排毒。那么，喝什么榨汁可以減肥排毒呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
可以減肥排毒的榨汁
(1)榨汁排毒減肥之綠色混合果汁
這個綠色混合果汁主要含有芹菜、羅馬葉、黃瓜、菠菜、清蘋果、檸檬汁、甘藍共7種樣式，通過榨汁機把所有的食材丟進去榨出汁來，每天喝300~500毫升，排毒減肥的效果是非常好的。原理是芹菜以及黃瓜都是利尿消腫的蔬菜，而菠菜則有通腸導便的作用，蘋果解毒消食，將這些榨成汁喝下去，不出一個月就會明顯感覺到自己體重減輕，甚至連皮膚都變得更加光滑潔白了。
(2)榨汁排毒減肥之菠蘿汁
菠蘿汁可不是單純用菠蘿榨的汁噢，這款菠蘿汁當中含有菠蘿、青蘋果、薄荷三種。主要的排毒減肥原理是菠蘿富含豐富的維生素B，能夠促進機體皮膚靚麗滋潤，有美容減肥的功效，另外也具備了利尿解毒的作用，多喝是可以達到排毒減肥的目的的。
(3)榨汁排毒減肥之檸檬汁
檸檬汁主要原料有水、蜂蜜、檸檬以及少許的辣椒粉，喝起來酸酸甜甜還有一絲辣感，感覺是非常刺激的。檸檬汁主要的排毒減肥原理是檸檬熱量本身就很低，還具備了很強的收縮性，可以幫助減少脂肪，檸檬也因此成為了很多減肥達人的最愛。與此同時，檸檬也能減少血液粘稠度，能夠幫助降低膽固醇，對于排毒減肥以及美顏方面功效都是十分顯著的。
日常有效排毒減肥的方法
青汁排毒法
這種方法很多日本、臺灣藝人都用。所謂青汁，就是用大麥嫩葉/小麥嫩苗等榨成汁，或者直接買現(xiàn)成的大麥葉青汁來喝，它可以排毒清腸、改善便秘、抗輻射。
現(xiàn)成的大麥葉青汁因為里面含有很多膳食纖維，堅持喝一段時間，整個人會覺得神清氣爽!而且，長期喝還可以改善過敏和長痘問題。
空腹喝涼牛奶
空腹喝冰牛奶可通便，一是因為冷的刺激會加速腸道運動，二是牛奶中有大量乳糖，而一半以上中國人都缺乏牛奶吸收所需的乳糖酶。所以喝牛奶后，乳糖沒有消化就進入了結腸被迅速排出體外。
空腹喝蜂蜜
蜂蜜自古就是排毒養(yǎng)顏的佳品，含有多種人體所需的氨基酸和維生素。常吃蜂蜜在排出毒素的同時，對防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥也有一定效果。蜂蜜中所含的糖類比較豐富，可吸取體內水分留在腸腔里，利于清腸排毒。因為空腹進食腸道蠕動是最快的，需要提醒大家的是，要用偏涼的溫水沖服蜂蜜，因為，太熱或太冷都會破壞其營養(yǎng)結構。
紅糖排毒
紅糖含有的特殊成分“糖蜜”，具有強力的“解毒”功效，能將過量的黑色素從真皮層中導出，通過全身的淋巴組織排出體外，從源頭阻止黑色素的生成。
另外，紅糖中蘊含的胡蘿卜素、核黃素、煙酸、氨基酸、葡萄糖等成分對細胞具有強效抗氧化及修護作用，能使皮下細胞排毒后迅速生長，避免出現(xiàn)色素反彈，真正做到美白。
斷食排毒法
你是不是覺得自己很講衛(wèi)生，吃的東西都很干凈呢?其實不是。毒素到處都是，水源中的污染物，蔬菜殘留的農(nóng)藥，以及我們吃得太多的防腐劑、化學物質、色素等。
猜你感興趣的文章：
4.三天排毒減肥食譜
5.減肥排毒餐怎么吃