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喝什么粥有助于排毒祛痘

時間: 梁珊924 分享

  臉上總愛長痘痘,肯定是和內(nèi)分泌有著不可分割的關(guān)系,所以要內(nèi)調(diào)祛痘哦!那么,喝什么粥有助于排毒祛痘呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  有助于排毒祛痘的粥

  排毒祛痘:苦瓜粥

  材料:苦瓜100克、冰糖20克、精鹽2克、粳米100克。制作:將苦瓜去瓤,切成小丁,與淘洗干凈的粳米一同入鍋,加入適量的水,用旺火燒開后,放入冰糖、鹽,再用小火熬煮成稀粥。功效:苦瓜具有清暑解毒、清心明目的作用,很適合夏季食用。

  排毒祛痘:西瓜皮粥

  材料:西瓜皮200克、粳米100克、白糖30克。制作:西瓜皮削去外表硬皮,切成丁,與粳米同煮。先用旺火煮沸,再轉(zhuǎn)用小火煮成粥,放入白糖即成。功效:西瓜皮具有清熱解暑、利尿消腫的作用。

  排毒祛痘:蓮子粥

  材料:蓮子50克、粳米100克。制作:將蓮子和粳米一起入鍋同煮,至蓮子熟爛即可。功效:蓮子有清心除煩、健脾止瀉的作用,還能夠養(yǎng)心安神,對于夏季由暑熱引起的心煩不眠,具有較好的治療作用。

  薏米有健脾,滲濕,止瀉,排膿等功效。薏仁還是一種美容食品,常食可以保持人體皮膚光澤細(xì)膩,消除粉刺、斑雀、老年斑、痤瘡、皮膚粗糙等都有良好療效。

  日常正確排毒預(yù)防痘痘的方法

  1、飲食調(diào)理,全面抗痘

  飲食和生活作息是長痘的罪魁禍?zhǔn)?,因此,在去痘的這段時間可合理調(diào)整飲食,多吃些蔬果,少吃油炸刺激食物,晚上也在12點(diǎn)鐘之前睡下,如果想要速度更快些,建議多做運(yùn)動,多流些汗,將體內(nèi)毒素迅速排除體外。

  2、祛痘產(chǎn)品,給肌膚降火

  處理上火痘,需要使用一些祛痘產(chǎn)品,茶樹精油、蘆薈汁都有滅痘的功能;氧化鋅、硅酸鎂鋁等礦物成分則有吸附、清除、調(diào)控油脂的功效;過氧化苯甲酰、水楊酸等酸類成分,則可以溶解角質(zhì)和廢物的堆積物,減少發(fā)痘的可能性。

  3、充分補(bǔ)水,給肌膚活力

  皮膚需要代謝就需要水分做為媒介,如果缺水,皮膚中的廢物就很難排出體外,易生長痘痘。因此想要去痘或是預(yù)防痘痘,都需要給皮膚注入水力量,讓皮膚細(xì)胞充盈起來。

  4、按摩,促進(jìn)新陳代謝

  冬季皮膚缺乏活力,跟人一樣會變的懶散,代謝緩慢,為了讓它動起來,可以每天給皮膚做幾分鐘的按摩,幫助排毒,打通通道。

  按摩方法:從鼻翼兩側(cè)按至太陽穴;從額頭按至太陽穴再到兩頰,沿至耳際到達(dá)耳后,滑向鎖骨;再從好巴兩側(cè)畫圈圈按摩至耳際處,滑至耳根,按至鎖骨。

  日常簡單有效祛痘的小妙招

  適度洗臉保持皮膚清潔

  健康的肌膚從清潔開始。到了夏天,天氣炎熱,皮膚常常缺水、出油,容易堵塞毛孔,油性皮膚更甚。因此大家要注意清潔皮膚,挑選泡沫細(xì)膩的潔面產(chǎn)品。洗完臉不覺得緊繃的就是好產(chǎn)品。皮膚清潔才能預(yù)防痘痘。

  用冰塊收縮毛孔

  洗完臉以后如果還是覺得容易出油,不妨將毛巾用冷水打濕,然后包住小冰塊,再用來敷臉,在T區(qū)容易出油的部位多敷一下。這樣做可以幫助鎮(zhèn)靜皮膚,進(jìn)一步收縮毛孔,減少皮膚出油。

  巧用青瓜和蘆薈

  青瓜和蘆薈都有消炎作用,能抑制發(fā)炎的痘痘。取新鮮的青瓜去皮榨汁,潔臉后用青瓜汁涂臉,30分鐘后清洗干凈即可?;蛘哂眯迈r的蘆薈切片敷在臉上,尤其是有痘痘的地方要敷到,敷30分鐘左右再洗臉。除了外敷,還可以內(nèi)服。用青瓜榨汁,調(diào)入蜂蜜后飲用,也能起到消炎祛痘的效果。

  妙用白醋和食鹽

  用半杯水將一勺食鹽和半勺白醋溶于水中,洗臉后將鹽醋混合液搽在痘痘上,然后用清水洗凈。使用的時候會感覺臉部輕微地刺痛,不過屬于正常現(xiàn)象。
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