肝快速排毒的方法是什么
當肝臟殘留有毒素時,我們的額頭就會長痘痘,其實會引起偏頭痛等等問題。那么,肝快速排毒的方法是什么呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
肝快速排毒的方法
1.吃青色的食物。
按中醫(yī)五行理論,青色的食物可以通達肝氣,起到很好的疏肝、解郁、緩解情緒作用,屬于幫助肝臟排毒的食物。中醫(yī)專家推薦青色的橘子或檸檬,連皮做成青橘果汁或是青檸檬水,直接飲用就好。
2.枸杞提升肝臟的耐受性。
除了排毒之外,還應該提升肝臟抵抗毒素的能力。這種食物首推枸杞,它具有很好的保護肝臟的作用,可以提升肝臟對毒素的耐受性。食用時以咀嚼著吃最好,每天吃一小把。
3.按壓肝臟排毒要穴。
這是指太沖穴,位置在足背第一、二跖骨結(jié)合部之前的凹陷中。用拇指按揉3~5分鐘,感覺輕微酸脹即可。不要用太大的力氣,兩只**替按壓。
4.眼淚排毒法。
相較于從不哭泣的男人,女人壽命更長,這不能不說和眼淚有關(guān)系。中醫(yī)早已有了這個認識,而且也被西方醫(yī)學所證實。
作為排泄液的淚液,同汗液和尿液一樣,里面確實有一些對身體有害的生化毒素。所以,難受時、委屈時、壓抑時就干脆哭出來吧。對于那些“樂天派”,周末的午后看一部悲情的電影,讓淚水隨著情節(jié)流淌也是一種主動排毒方式。
有助于肝臟排毒的食物
1、大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
2、荔枝
荔枝有強肝健胰的效能,對增強精力、血液有卓越的效果。
3、豬血
豬血有解毒的作用,有益于肝臟排毒,可清除體內(nèi)的污物。
4、葡萄
葡萄可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾,還能增加造血機能。
5、胡蘿卜
胡蘿卜是有效的排汞食物。它含有的大量果膠可以與汞結(jié)合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。
6、無花果
無花果含有機酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化,特別是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。
7、烏梅
烏梅以“酸入肝”著稱,其具有補肝、斂肝的醫(yī)用價值,不僅具有“和肝氣,養(yǎng)肝血”的功效,而且還能加強肝臟的解毒能力、促進消化吸收,進而達到調(diào)肝、養(yǎng)肝、護肝的功效。
猜你感興趣的文章:
1.如何加速肝臟排毒
3.肝排毒吃什么好
6.八個排毒的好方法
8.如何進行肝膽排毒