幫助肝臟排毒的食物有什么
肝臟是重要的解毒器官，因此，女性要排毒的話，可以多吃利于肝臟排毒的食物。那么，幫助肝臟排毒的食物有什么呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。
幫助肝臟排毒的食物
1、胡蘿卜
胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合，有效降低血液中汞離子的濃度，加速其排出。每天進(jìn)食一些胡蘿卜，還可以刺激胃腸的血液循環(huán)，改善消化系統(tǒng)，抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。
2、大蒜
大蒜中的特殊成分可以降低體內(nèi)鉛的濃度。
3、無花果
無花果含有機酸和多種酶，可保肝解毒，清熱潤腸、助消化，特別是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。
4、漿果
藍(lán)莓、草莓等漿果富含植物化學(xué)物質(zhì)如花青素、多酚等，具有強效抗氧化作用，能幫助肝臟保護(hù)人體細(xì)胞免受自由基和氧化應(yīng)激反應(yīng)的攻擊。
5、綠豆
綠豆可解酒毒、野菌毒、砒霜毒、有機磷農(nóng)藥毒、鉛毒、丹石毒、鼠藥毒等。中醫(yī)認(rèn)為綠豆可解百毒，能幫助體內(nèi)毒物的排泄，促進(jìn)機體的正常代謝。不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維持生活素受到破壞而降低作用。
6、甜菜
甜菜能有效滋補肝臟，幫助幫助排出毒素，甜菜中的甜菜堿，對降低血壓、預(yù)防慢性肝炎、肝硬化等肝臟問題都有顯著的好處。
7、蘆筍
蘆筍所含的天門冬素有利尿作用，能排除體內(nèi)多余的水分，有利排毒。蘆筍中水溶性維生素較豐富，但過度烹煮容易使這些維生素流失，而且還影響蘆筍特有的爽脆口感，適宜的烹飪方法是焯水后清炒或涼拌。
8、黃瓜
黃瓜味甘性涼，有清熱、解渴、利水、消腫的功效。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素，含有的葫蘆素、黃瓜酸等還能幫助肺、胃、肝排毒，黃瓜中的纖維素對促進(jìn)人體腸道內(nèi)腐敗物質(zhì)的排除。
肝臟排毒的時間
1、肝臟排毒的時間是晚上11點到凌晨3點。
2、肝解毒時由于血液在流動的關(guān)系，它不是把血液關(guān)起門來做這個工作的，而是
3、肝臟結(jié)構(gòu)邊流動邊解毒，解毒的同時身體的其他部位正常運轉(zhuǎn)中還會繼續(xù)產(chǎn)生代謝產(chǎn)物。
4、血液里一直都會存在一些毒素，永遠(yuǎn)都解不完，只能保持我們身體的正常運轉(zhuǎn)，但不能熬夜，酗酒。
5、否則不僅僅是肝臟解毒功能受損，別的臟器細(xì)胞也會加快老化，使體內(nèi)毒素在血液中含量大大增加，這種大分子毒性物質(zhì)會使血液粘稠，血流緩慢，最后停滯在人體的毛細(xì)血管中，成為“死血”。
6、大家可能不知道毛細(xì)血管有多細(xì)，如果用顯微鏡看的話，可以看得見一個很小的血液細(xì)胞僅僅能剛好通過。
7、如果堵塞一條也沒關(guān)系，但如果堵塞多了，像堵車一樣，時間久了，越堵越多，相互影響，交通就會癱瘓。
猜你感興趣的文章：
1.八個排毒的好方法
5.如何加速肝臟排毒
7.怎么去肝火排肝毒