腎陽虛和腎陰虛的區(qū)別是什么
腎虛可以細分為腎陰虛與腎陽虛,他們的癥狀是不同的,治療的方法也不同,很多人不知道自己是哪種腎虛。那么,腎陽虛和腎陰虛的區(qū)別是什么呢?下面跟著學習啦小編一起來了解一下吧。
腎陽虛和腎陰虛的區(qū)別
1、對于男性來講,腎陰虛造成的精子的數(shù)量、質量下降,造成了免疫功能的低下或者是亢進,或者造成了精液的液化不良,甚至會引起性功能的障礙,導致勃起不堅等等,
2、而女性會造成月經(jīng)的周期延長,或者縮短,月經(jīng)量的減少,白帶的減少,色質發(fā)黃,出現(xiàn)了煩躁、口干、失眠,盜汗等等,甚至在女性不孕這塊出現(xiàn)了卵泡發(fā)育不正常,黃體生成不足,黃體萎縮不全等等。
3、腎陰虛和腎陽虛的區(qū)別在于,如果是把腎陰是物質上的缺乏,腎陽就是功能上的匱乏,物質上的缺乏就是腰膝酸軟,頭發(fā)暈,還有如果在年輕人的身上出現(xiàn)早泄、遺精,還有出現(xiàn)五心煩熱,失眠、心煩,中醫(yī)有陰虛生內(nèi)熱,陽虛生外寒。
4、如果在老年人出現(xiàn)的腎陰虛就容易脫發(fā)或發(fā)白的比較早,容易耳鳴、耳背,牙齒松動,眼花的比較早一些,所以說,這是腎陰虛,腎陰虛一般說在中青年發(fā)生的比較多,我們在臨床上的癥狀比較多。
那么,腎陽虛有一些癥狀和腎陰虛也是有共性的,比如說腰膝酸軟,四肢乏力。
5、但是腎陽虛更體現(xiàn)是功能性的所謂出現(xiàn)的四肢不溫,那個是五心煩熱,這個是手腳發(fā)涼,面色容易有一些黃白畏寒怕冷,如果是中青年出現(xiàn)性欲減退、陽痿,人感覺經(jīng)常有一種神氣疲憊的感覺,因為是功能性的,更多的體現(xiàn)在這方面。
6、我們說腎陽虛和腎陰虛不是截然分開的,在臨床上經(jīng)常遇到這樣的人,我究竟是腎陰虛還是腎陽虛,我就講了,我說腎陰虛、腎陽虛也好。
7、如果匱乏到一定程度了,就是陰損積陽,陽損積陰,腎陽虛時間長了會有腎陰虛的癥狀,所以我們再補腎陽的時候,一定要補腎陰,而且要陰中求陽,而且在補腎陰的時候也不是一味的只用補腎陰的藥物。
腎陽虛及腎陰虛的補腎食物
1、中醫(yī)補腎壯陽茶
原料:須花參1-2克、枸杞10粒、紅茶2-3克。
做法:將三種原料開水悶泡5分鐘左右,即可食用,每天只放一次作料可反復沖泡,直到水無色無味。
2、黑色食物類:凡是黑顏色的食物一般都具有補腎的功能,例如黑豆。黑豆含有很多維生素E,維生素E是認為抗衰老最重要的營養(yǎng)素,可以清除氧自由基,抗氧化,大家記住,補腎吃什么,先找黑色的東西吃,比如黑芝麻、黑豆、黑木耳、黑米等。
3、海鮮:咸味食物對腎是很重要的,而海產(chǎn)品都是咸的,像海帶、海參、蝦這類食物都是咸的。在富人里就很流行吃海參,就是因為滋補效果好才流行開來。
4、豆類:大豆和腎有密切的關系,大豆是所有植物里面蛋白質含量最高的,人體必需氨基酸含量最全面的,它含有很多不飽和的油脂,能夠在人體轉換成腦磷脂,就是人體大腦營養(yǎng)所需要的成份,可以抑制抗衰老。
有效預防腎虛的方法
1、每天搓腳心
人體在腳心上反射區(qū)較多,經(jīng)常搓腳心能起到補腦益腎、益智安神、活血通絡的療效,還可以防治健忘、失眠、消化不良、食欲減退、腹脹、便秘和心、肝、脾、膽等臟器病癥。搓腳有干搓和濕搓兩種。
具體做法是,干搓時左手握住左腳背前部,用右手沿腳心上下搓100次,以使腳心發(fā)熱;換用左手搓右腳腳心。搓的力度以自己舒適為宜。濕搓時把腳放在溫水盆中,泡至腳發(fā)紅,再按干搓的方法搓。
2、每天摩擦雙耳
晨起時,用指尖或羅紋面在雙側對耳輪體等耳部輕輕環(huán)形摩擦,或點壓揉按,以局部微脹痛有熱度為度。此法具有調和陰陽,疏通氣血,健腎固精之效,為歷代養(yǎng)生家所倡導。
或是每天將左手繞過頭頂,握住右耳向上提拉14下,然后用右手以同樣的方法提拉左耳14下,早晚各1次。還可用手掩耳,轉動頭部35次;接著再以食指壓中指,彈擊腦后,左右各彈24次。閑坐時可以手按摩耳輪,用食指和拇指貼耳廓內(nèi)、外層,相對揉捏,久而久之,可補腎氣,保護聽力。
3、每天擦丹田
此丹田即下丹田,與人體生命活動關系最為密切,可健脾益氣,柔肝補腎。將兩手搓熱,右手掌心捂于右側恥骨結節(jié)外上,距正中線約2寸的“氣沖”穴處,左手掌心沿大腸蠕動方向繞臍做圓周運動。
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