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男人臉部排毒的方法有哪些

時間: 梁珊924 分享

男人臉部排毒的方法有哪些

  我們的身體需要經(jīng)常排毒,很多毒素或者食物垃圾堆積在身體里,導(dǎo)致臉部肌膚不斷出現(xiàn)問題。那么,男人臉部排毒的方法有哪些呢?下面跟著學(xué)習(xí)啦小編一起來了解一下吧。

  男人臉部排毒的方法

  1、喝水排毒

  最好喝溫水,比較不容易引起水分滯留。起床后的空腹?fàn)顟B(tài)最好,其次是每次進(jìn)餐前的空腹?fàn)顟B(tài),一般每次間隔1.5~2小時喝一杯水,有效保證水分?jǐn)z取。

  2、喝茶排毒

  牛蒡適量、枸杞適量、車前子適量。將藥材清洗干凈,放在壺中,用開水沖泡,代茶飲用。

  車前子能吸出人體內(nèi)的毒素,幫助肌膚排毒,減輕痘痘炎癥,牛蒡有助清除體內(nèi)尿酸,排出肝臟及腎臟的毒素。

  3、睡前做面部排毒按摩

  按摩可加速血液與淋巴的循環(huán),減少毒素的堆積,每晚睡前在下巴、頸部、眼頭、鼻翼等位置進(jìn)行按摩,促進(jìn)毒素的排出。

  4、一周一次清潔面膜

  只是單純了潔面是無法清除毛孔中的污垢與金屬殘留物,要想徹底疏通毛孔,最好一周給肌膚進(jìn)行一次徹底的清潔,使用深層清潔面膜,可達(dá)到給肌膚排毒,并將毛孔深處的毒素與黑色素排出的效果,讓肌膚更有彈性更瑩潤。

  5、浴前浴后一杯水

  每晚浴前喝一杯水,可提高身體的代謝,促進(jìn)排毒,而浴后喝一杯水則可幫助肌膚補充水分,同時將余下的毒素排出,減少毒素的積聚。

  6、每周一次蒸氣浴

  毛孔堵塞會導(dǎo)致毒素?zé)o法排出,所以,排毒要先疏通毛孔,除了每晚徹底清潔肌膚外,最好每周進(jìn)行一次蒸氣浴,可促進(jìn)肌膚的代謝,排毒養(yǎng)顏,疏通毛孔。

  之前因為毒積聚,營養(yǎng)素怎么補肌膚也吸收不了,但只要為臉部正確排毒后,肌膚在干爽零壓力的狀態(tài)下自然能快速吸收營養(yǎng)素,使肌膚恢復(fù)白嫩透紅。

  有助于男人排毒的食譜

  紅豆冬瓜湯

  紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進(jìn)排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。

  材料:冬瓜400g、 紅豆200g、鹽

  做法:

  1、冬瓜洗凈去皮,切塊;紅豆洗凈,浸泡6個小時后備用。

  2、鍋中放入適量水燒開,倒入紅豆煮熟。

  3、將冬瓜塊放入鍋中,開蓋中火煮至冬瓜變透明,加鹽調(diào)味即可。

  吃法:晚餐時食用,配合清淡飲食。

  檸檬排毒食譜

  檸檬中富含維生C和各種酸性物質(zhì),經(jīng)過合理的調(diào)配,還是十分有效的減肥物質(zhì),特別適合用于清腸,方法如下:

  1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁,并置于冰箱里,溫度較低易有清涼爽口的感覺。

  2、每日至少喝下三公升的檸檬水,不需特別節(jié)食或禁絕零食,但必須時時補充檸檬水。

  3、必須搭配每日15分鐘運動,不必持續(xù)進(jìn)行,分散時間亦可有助于排汗,目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。

  紅豆杞棗粥

  紅豆能通小腸利小便去腫脹,另外它有調(diào)經(jīng)通乳作用,對女性月經(jīng)不調(diào)、哺乳期女性乳汁通行不暢療效確切。此外,陳皮有化痰止咳、助消化的作用。對宿食停積消化不良有很好的治療效果。

  材料:紅豆60g、糙米150g、小米50g、紅棗8顆、枸杞子1勺、水1500毫升

  做法:紅豆、糙米洗凈泡水各4小時、2小時;將紅豆先放入鍋中加水以中小火煮30分鐘,再將所有材料放入鍋中以大火燒開后轉(zhuǎn)中小火煮30分鐘即可。

  吃法:早餐或者晚餐時食用,配合清淡飲食。
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