哪些食物能去除妊娠斑
女性在懷孕期間內(nèi),身體發(fā)生了很大的變化,導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)了妊娠斑。那么,哪些食物能去除妊娠斑呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。
能去除妊娠斑的食物
帶谷皮類食物
隨著體內(nèi)過(guò)氧化物質(zhì)逐漸增多,極易誘發(fā)黑色素沉淀。谷皮類食物中的維生素E,能有效抑制過(guò)氧化脂質(zhì)產(chǎn)生,從而起到干擾黑色素沉淀的作用。
推薦:豬腎薏苡仁粥:豬腎1對(duì),洗凈、切碎,與去皮切碎的山藥100克,粳米200克,薏苡仁50克加水適量,用小火煮成粥,加調(diào)料調(diào)味分頓吃,具有補(bǔ)腎益膚功效。
各類新鮮蔬菜
各類新鮮蔬菜含有豐富維生素C,具有消褪色素作用。其代表有:西紅柿、土豆、卷心菜、花菜;瓜菜中的冬瓜、絲瓜,準(zhǔn)媽媽也要多多享用,它們也具有非同一般的美白功效。
提醒:另外,豆制品和動(dòng)物肝臟等食品對(duì)消除黃褐斑有一定的輔助作用。
獼猴桃
獼猴桃被譽(yù)為“水果金礦”。含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質(zhì)。
獼猴桃中的維生素C能有效抑制皮膚內(nèi)多巴醌的氧化作用,使皮膚中深色氧化型色素轉(zhuǎn)化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預(yù)防色素沉淀,保持皮膚白皙。
提醒:脾胃虛寒的準(zhǔn)媽媽不可多吃,容易腹瀉。
預(yù)防妊娠斑的方法
1、保持室內(nèi)一定的溫度,最好有空氣加濕器,或在室內(nèi)放一盆水,防止皮膚過(guò)于干燥。
2、懷孕前應(yīng)注意皮膚護(hù)理和體育運(yùn)動(dòng),如果皮膚具有良好的彈性,將有利于承受孕期的變化。
3、孕婦洗完臉后,用手輕輕拍打幾下,等水分半干,用溫和的潤(rùn)膚霜均勻搽于面部,并輕輕按摩,這樣有利于保持皮膚水分,促進(jìn)皮膚的血液循環(huán)。
4、孕婦在孕期一定要適當(dāng)多飲水,多吃新鮮蔬菜和水果,必要時(shí)也可服用一些維生素B2、C片,以防皮膚干裂。避免吃辛辣食品、餅干和方便面,不喝濃茶和咖啡,否則會(huì)使皮膚更加干燥而無(wú)光澤。
5、由于孕婦在孕期皮膚會(huì)變得十分敏感,因此,孕婦每次洗臉時(shí),應(yīng)使用溫和無(wú)刺激的潔面用品(洗面乳或香皂)。由于皮膚干燥,洗臉的次數(shù)應(yīng)相對(duì)減少,每日兩次即可,且避免濃妝艷抹。
6、淋浴時(shí),堅(jiān)持用冷水和熱水交替沖洗相應(yīng)部位,促進(jìn)局部血液循環(huán)。淋浴后,在可能發(fā)生妊娠紋的部位涂上滋潤(rùn)霜(強(qiáng)烈推薦嬌韻的身體調(diào)和油) 日光的照射會(huì)使妊娠斑加重,因此孕婦應(yīng)注意避免日光的直射。
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