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祛濕排毒茶的配方是什么

時(shí)間: 梁珊924 分享

祛濕排毒茶的配方是什么

  大雨小雨下不停,空氣中的濕氣變重,人會(huì)覺得疲憊、沒有什么食欲,這個(gè)時(shí)候你可以喝茶祛濕哦。那么,祛濕排毒茶的配方是什么呢?學(xué)習(xí)啦小編帶你去了解一下吧。

  祛濕排毒茶的配方

  1、荷葉祛濕止瀉茶

  配方:鮮荷葉、鮮竹葉、鮮扁豆花、鮮藿香各6克,水煎,代茶飲。

  功效:荷葉清香升散,具有清心解暑、消風(fēng)祛濕的功效;竹葉清熱除煩,生津利尿;扁豆花能健脾和中,解暑化濕,止瀉;藿香具有芳香化濁,和中止嘔,發(fā)表解暑的功效。飲用復(fù)方荷葉茶,能有效地緩解夏季腹瀉。

  2、竹葉茅根茶

  配方:竹葉5克,白茅根5克,荷葉兩克,放入杯中,沸水浸泡,當(dāng)茶飲用。每日一劑。

  功效:竹葉甘淡而寒,功善清熱除煩,生津利尿。白茅根甘寒,具有清熱利尿,涼血止血的功效。荷葉味苦微咸,性辛涼,能夠清暑利濕,祛瘀止血。本方尤其適用于夏季皮膚、鼻子容易出血的人。

  3、薏米茶

  配方:將薏米挑選洗凈、瀝干水分,放入平底鍋內(nèi),開小火,慢慢焙出薏米的香味。再把枸杞洗凈,放入焙熟的薏米、沖入開水,浸泡5~10分鐘。根據(jù)個(gè)人愛好,可以在煮好的茶內(nèi)加入熟紅豆之類的熱性食材。

  功效:薏米性涼,味甘,淡?!侗静菥V目》謂其“健脾益胃,補(bǔ)肺清熱,祛風(fēng)勝濕,養(yǎng)顏駐容,輕身延年”。

  4、西瓜皮涼茶

  配方:將西瓜皮洗凈、切碎,去渣取汁,再加入少量白糖攪拌均勻即可。

  功效:這款涼茶有祛暑利尿的功效,尤其適合熱性體質(zhì)人群及水腫患者適量飲用。不過(guò),寒性體質(zhì)及胃寒的人忌用。

  有效祛濕的方法推薦

  祛濕辦法之一:拔罐療法

  拔罐療法是傳統(tǒng)中醫(yī)常用的一種治療疾病的方法,這種療法可以逐寒祛濕、疏通經(jīng)絡(luò)、祛除瘀滯、行氣活血、消腫止痛、拔毒瀉熱,具有調(diào)整人體的陰陽(yáng)平衡,解除疲勞、增強(qiáng)體質(zhì)的功能,從而達(dá)到扶正祛邪,治愈疾病的目的。而且拔罐相對(duì)操作方便,很適合在家中自我養(yǎng)護(hù)身體,祛除濕氣。

  祛濕辦法之二:食療

  清熱祛濕粥,赤小豆30克,白扁豆、薏苡仁、木棉花、芡實(shí)各20克,燈芯花、川萆薢各10克,赤茯苓15克。將川萆薢、赤茯苓、木棉花、燈芯花洗凈水煎至2碗,去渣取汁,加入赤小豆、白扁豆、薏苡仁、芡實(shí)同煮成粥。溫?zé)岱?。適用于因暑熱而引起的小便不利,胃滯不適,腹脹脘悶等癥。

  薏仁茶,原料:薏米仁、赤小豆、淡竹葉、馬齒筧、芡實(shí),將一小包亦舒堂薏仁茶放置一杯開水中沖泡,3-4分鐘即可飲用,每天一杯,簡(jiǎn)單易操作,淡雅飄香,清熱祛濕,是居家和辦公室的休閑祛濕首選。

  祛濕辦法之三:運(yùn)動(dòng)祛濕

  體內(nèi)濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運(yùn)動(dòng)的人。這些人常常會(huì)感覺身體沉重、四肢無(wú)力而不愿活動(dòng),但越是不愛運(yùn)動(dòng),體內(nèi)淤積的濕氣就越多,久而久之,必然就會(huì)導(dǎo)致濕氣攻入脾臟,引發(fā)一系列的病癥。運(yùn)動(dòng)可以緩解壓力,促進(jìn)身體器官運(yùn)作,加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運(yùn)動(dòng),有助活化氣血循環(huán),增加水分代謝。
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