喝什么能排毒不長(zhǎng)痘痘
喝什么能排毒不長(zhǎng)痘痘
排毒燃脂方法：仰臥在床上或地板上，抬起雙腳用力相互摩擦，如果雙手同時(shí)進(jìn)行摩擦效果更好。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的排毒不長(zhǎng)痘痘的方法，供大家參考。
排毒不長(zhǎng)痘痘的方法
1、苦瓜湯
苦瓜性寒，夏天成熟，在夏季食用能夠清熱去火、止渴消暑，在夏季用苦瓜來(lái)做湯喝，可以很好的幫助大家達(dá)到降火的目的。
同時(shí)，在苦瓜中維生素C的含量比較高，人們?cè)谑秤弥?，不僅可以很好的滋補(bǔ)身體，為身體補(bǔ)充能量、提高身體機(jī)能，還能夠讓肌膚變得白暫嫩滑。
苦瓜排骨湯的做法
食材：排骨、苦瓜、玉米、蔥、料酒、生姜、胡椒粉、食鹽。
做法：
1、首先把排骨清洗干凈，然后焯一下水，去除排骨的油脂以及腥味。
2、把排骨放入鍋中加入水、生姜、蔥、料酒，用大火煮開(kāi)。
3、在湯中加入切好的玉米煮開(kāi)。
4、把苦瓜瓤去除干凈后，放入煮開(kāi)的湯中，用小火進(jìn)行熬煮。
5、在煮開(kāi)的湯水中加入食鹽調(diào)味就可以食用了。
2、冬瓜湯
夏天吃冬瓜清熱祛暑、潤(rùn)肺生津，有助于夏季降火。而且富含豐富的維生素C、鉀元素，而鉀元素是人體必需的微量元素，具有排水消腫的作用。
冬瓜中熱量也很低，對(duì)于減肥是再好不過(guò)的食物了。在這里向大家推薦一款湯，對(duì)于夏天祛濕有很好的幫助。
冬瓜淮山蹄髈湯的做法
食材：蹄髈、冬瓜、淮山、姜、料酒、食鹽。
做法：
1、把蹄髈進(jìn)行清洗，加入料酒，用水焯一下，以此來(lái)去除蹄髈的油膩。
2、把淮山、冬瓜、生姜洗干凈，放置一邊。
3、把焯過(guò)水的蹄髈放入鍋中，用大火進(jìn)行熬煮一個(gè)小時(shí)。
4、加入淮山、冬瓜、食鹽一起用小火慢燉。
3、蓮藕湯
吃蓮藕對(duì)于夏天的炎熱有很好的去除，用蓮藕制成的藕粉，能夠消食止瀉、開(kāi)胃清熱，對(duì)身體虛弱有很好的滋補(bǔ)作用，在古代，藕粉一度被欽定為御膳貢品。
百合蓮藕梨湯
食材：百合、蓮藕、梨、冰糖、枸杞 蜂蜜。
做法：
1、將百合、蓮藕、梨洗干凈，切成塊狀，放置在盤(pán)子中。
2、把枸杞洗干凈，放在一邊。
3、把切成塊狀的蓮藕，放在鍋中煮5分鐘。
4、察覺(jué)到蓮藕發(fā)軟之后，再加入百合、梨子，再次進(jìn)行熬煮，時(shí)間控制在10分鐘。
5、水沸騰了，加入洗干凈的枸杞，小火煨煮5分鐘。
夏季排毒養(yǎng)顏潤(rùn)腸通便的水果
NO.1檸檬——分解脂肪、清除毒素
檸檬中含有豐富的檸檬酸與檸檬油精，可增加肝臟的酵素含量，加速分解誘發(fā)癌癥的化學(xué)物質(zhì)，有助于清除累積在肝臟內(nèi)的雜質(zhì)及毒素多吃檸檬分解脂肪，可以清除體內(nèi)的廢物和毒素，調(diào)整酸鹼平衡等多種功能，多吃檸檬可打造不易肥胖的體質(zhì)。
NO.2木瓜——分解脂肪、促進(jìn)代謝
木瓜不僅可以豐胸還可以減肥，木瓜的口感香甜柔軟，熱量極低，又富含維生素A、B群、C，不但具有飽足感，而且營(yíng)養(yǎng)也很豐富。特別是在飯后吃點(diǎn)木瓜，能促進(jìn)脂肪分解，預(yù)防脂肪堆積造成肥胖，美容養(yǎng)顏的佳品。
NO.3葡萄柚——促進(jìn)腸道蠕動(dòng)、潤(rùn)腸通便
葡萄柚滋味酸甜，營(yíng)養(yǎng)豐富且熱量低，富含多種維生素與礦物質(zhì)，有益于減重者食用。多吃葡萄柚可避免因減重控制食物的攝取量，造成營(yíng)養(yǎng)不均衡的狀況。葡萄柚中的維生素C、柚皮素、檸檬苦素等成分，能減少膽固醇合成，降低膽固醇堆積在血管壁，有效預(yù)防心血管疾病。
NO.4蘋(píng)果——減少脂肪吸收、促進(jìn)代謝
蘋(píng)果中含有豐富的果膠，能減少脂肪的吸收與體內(nèi)廢物的囤積，還能加速新陳代謝;蘋(píng)果含豐富礦物質(zhì)與維生素在飯前吃蘋(píng)果效果最好，能擁有飽足感，進(jìn)而抑制主餐攝取量，保持窈窕身材。在蘋(píng)果汁中加入1小匙綠茶粉，攪拌均勻后在用餐前15分飲用，可以排毒瘦小腹。
NO.5番石榴——低淀粉分解、減少脂肪吸收
番石榴的熱量較低，又富含膳食纖維，容易產(chǎn)生飽足感番石榴果皮的維生素C含量非常豐富，食用時(shí)千萬(wàn)不要把皮削掉。經(jīng)常飲用番石榴茶，能減少多余的脂肪囤積體內(nèi)，促進(jìn)人體新陳代謝，有助于減重;而且還能暢通微血管，預(yù)防因肥胖而引起的慢性疾病。
排毒祛痘的好方法
喝水排毒祛痘
多喝水可以補(bǔ)充流失的水分，也可以清理體內(nèi)的垃圾，促進(jìn)新陳代謝，將毒素通過(guò)尿液排出，尤其是早晨空腹飲水，排毒效果是最好的，每天保證喝1500毫升水左右，不要憋尿，否則尿液中的毒素會(huì)被重新吸收。
洗臉排毒祛痘
早上洗臉時(shí)，先用溫水洗臉，再用冷水沖泡，如此重復(fù)3次，冷熱交替，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有效為面有排毒，同時(shí)，晚上的清潔更加重要，可將一天附著在皮膚的廢物清理，避免長(zhǎng)痘，長(zhǎng)斑等問(wèn)題 。
睡眠排毒祛痘
睡眠是皮膚最好的天然保養(yǎng)品，到時(shí)間睡覺(jué)，有利于肝膽的休息，從而讓體內(nèi)的毒素更快更徹底的排出，熬夜不僅會(huì)影響器官排毒，還會(huì)導(dǎo)致分泌系統(tǒng)功能紊亂，引起痘痘，便秘等等多種問(wèn)題。
飲食排毒祛痘
少吃油炸，燒烤之類(lèi)容易上火的食物，甜膩的食品也不要多吃，也不利于毒素與痘痘的調(diào)理，多吃新鮮的蔬菜和水果，適量吃些粗糧，保持排便通暢，就能保證大部分的毒素被及時(shí)排泄掉。
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