喝什么東西可以去火排毒
腸道毒素不但引發(fā)疾病，也是引發(fā)肥胖的元兇之一，研究表明，有游泳圈，小肚腩，小腹贅肉等問(wèn)題的女性都有不同程度的腸道毒素堆積問(wèn)題。下面學(xué)習(xí)啦小編和大家一起學(xué)習(xí)去火排毒的方法。
去火排毒的方法
1、菊花茶
菊花茶在我們身邊是一種非常常見(jiàn)的茶，它有著抗癌、美容養(yǎng)顏等諸多功效，是很適合女性朋友用來(lái)排毒的良方。
材料：幾朵干菊花，冰糖、大棗各適量。
做法：大棗去核撕碎和甘菊花放入杯中，加入熱水沖泡即可，最后可以根據(jù)自己的口味加入一下冰糖即可，但是不能放太多的冰糖，這會(huì)影響這道茶水的口感。
功效：這道茶水的最大的功效就是能夠清熱解毒，而且有很好的補(bǔ)血功效，很適合女生飲用。
2、普洱茶
普洱茶是一種高貴的濃茶，主要產(chǎn)地在云南。同時(shí)它也具有減肥的功效，還能治療便秘的癥狀，能夠有效的幫助腸胃的蠕動(dòng)。喜歡吃甜品的人，多喝普洱也是不錯(cuò)的選擇。
材料：普洱茶葉適量，干菊花5朵。
做法：兩種茶葉一起放入杯子中，加入滾湯的熱水沖泡即可，對(duì)于那些不愛(ài)喝濃茶的人，泡制的第一道茶水可以直接倒掉，直接飲用第二道茶水即可。
功效：普洱茶能夠幫助消化、消除油脂，而那些腸胃不太好的人群，不要勉強(qiáng)飲用這類(lèi)茶水。大棗菊花茶很常見(jiàn)的花茶種類(lèi)，具有清熱解毒的功效。
3、山楂茶
愛(ài)好肉食的人群，那么山楂茶就是不錯(cuò)的選擇，不僅能夠解油膩，而且還有幫助腸胃消化的功能。
材料：山楂10克。
做法：首先將準(zhǔn)備好的山楂清洗干凈，將里面的核去掉，然后將鍋中放入清水將之放入水中煎熬，雜質(zhì)去除，喝汁就行。
功效：這款山楂茶能夠消除油脂、幫助排泄體內(nèi)廢物，讓身體內(nèi)沉寂的毒素也隨著排除體外，美容排毒很有效果。
4、玫瑰花茶
玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K，還含有單寧酸，這些對(duì)于內(nèi)分泌失調(diào)、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助。另外，玫瑰花還可以調(diào)氣血，促進(jìn)血液循環(huán)，有調(diào)經(jīng)的作用，同時(shí)，還具有利尿、緩和腸胃神經(jīng)，另外，玫瑰花也有助于祛斑嫩膚，能起到防皺紋、防凍傷、美容養(yǎng)顏的功效。
材料：玫瑰花8朵，玫瑰茄2朵，絞股藍(lán)2克，綠茶2克。
做法：將以上材料用90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。
功效：長(zhǎng)期飲用有利于身體排毒，對(duì)去脂減肥有一定效果，還能抗輻射。
解暑排毒瘦身的糖水
芋頭西米露糖水
材料：西米、芋頭、椰汁、純牛奶、白糖
做法：
1、先淘洗西米，然后放置在冷水中浸泡半小時(shí)
2、將芋頭去皮洗凈，切成丁備用
3、起鍋煮水，水開(kāi)時(shí)把泡過(guò)的西米倒入鍋中，慢慢沿著順時(shí)針?lè)较蚝臀髅?，?dāng)其乳白色慢慢變得晶瑩剔透時(shí)，西米就煮熟了，熄火后過(guò)冷水，瀝干
4、將切成丁的芋頭煮熟，撈起瀝干
5、另起鍋倒入適量的椰奶和牛奶，放入西米和芋頭，煮開(kāi)后加少許白糖
紫薯芡實(shí)糖水
材料：
紫薯、芡實(shí)、糖、牛奶
做法：
1、紫薯先蒸熟
2、切成小塊
3、芡實(shí)先煮熟
4、紫薯芡實(shí)放入鍋中
5、加入牛奶
6、煮開(kāi)，加糖調(diào)味，出鍋即可
清補(bǔ)涼糖水
材料：
北沙參 、玉竹、蓮子、百合、淮山、薏米、腐竹、枸杞、冰糖、清水
做法：
1、將北沙參、玉竹、蓮子、百合、淮山、薏米、腐竹、枸杞清洗干凈，瀝干水分
2、腐竹斬成4cm長(zhǎng)的段， 鍋中加入清水，煮沸后加入清洗好的用料
3、大火煮15分鐘后，再改用小火熬煮
4、30分鐘后加入冰糖，繼續(xù)熬煮30分鐘即可
排毒瘦美白祛痘的方法
蜂蜜檸檬水減肥做法
原料：檸檬2個(gè)、蜂蜜適量
做法：
1、取一個(gè)可以密封的玻璃罐子，下面倒上一層蜂蜜覆蓋住罐子的底部。
2、檸檬切片后平鋪在蜂蜜上面，盡量讓檸檬都沾上蜂蜜。
3、就這樣一層蜂蜜一層檸檬的放。
4、最后在最上面的檸檬上也澆上一層蜂蜜。
蜂蜜檸檬水的注意事項(xiàng)
1、一公升的水里加上半粒檸檬原汁，并置於冰箱里，溫度較低易有清涼爽口的感覺(jué)，如果你喜歡在其中調(diào)一些蜂蜜也是可以的，因?yàn)榉涿弁瑯右彩菧p肥食品。
2、每日至少喝下三公升的檸檬水，不需特別節(jié)食或禁絕零食，但必須時(shí)時(shí)補(bǔ)充檸檬水。
3、必須搭配每日15分鐘運(yùn)動(dòng)，不必持續(xù)進(jìn)行，分散時(shí)間亦可有助于排汗，目的是為了排除體內(nèi)有害物質(zhì)。
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