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喝什么水排毒養(yǎng)顏祛痘

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  現(xiàn)在快節(jié)奏的生活,很多女性都因?yàn)椴缓侠淼娘嬍骋约吧盍?xí)性,導(dǎo)致身體毒素堆積,引起臉上皮膚的問題。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的排毒養(yǎng)顏祛痘的方法,供大家參考。

  排毒養(yǎng)顏祛痘的方法

  清補(bǔ)涼糖水

  材料:

  北沙參 、玉竹、蓮子、百合、淮山、薏米、腐竹、枸杞、冰糖、清水

  做法:

  1、將北沙參、玉竹、蓮子、百合、淮山、薏米、腐竹、枸杞清洗干凈,瀝干水分

  2、腐竹斬成4cm長的段, 鍋中加入清水,煮沸后加入清洗好的用料

  3、大火煮15分鐘后,再改用小火熬煮

  4、30分鐘后加入冰糖,繼續(xù)熬煮30分鐘即可

  解暑排毒瘦身的糖水

  海帶綠豆糖水

  材料:

  綠豆 、海帶 、香草\陳皮、冰糖、水

  做法:

  1、綠豆:洗干凈浸半小時,放在一邊待用

  2、香草/陳皮:如果是放陳皮的話,就要用水浸軟,刮去瓢,再洗干凈,香草的話洗干凈就可以了。喜歡味道濃一點(diǎn)的就切碎,不太喜歡吃的就切大片一點(diǎn),不過不要不放,不放就沒有風(fēng)味了

  3、海帶:浸軟,切成小段,喜歡吃起來有口感的就切寬一點(diǎn),喜歡細(xì)膩一點(diǎn)的就切細(xì)一點(diǎn)

  4、在處理材料的同時,煲開一鍋水,把綠豆、香草/陳皮、海帶倒入鍋里,中火煲2個小時左右,在煲的時候記得要加水,不然很容易糊,又或者會把糖水煲成糖漿

  5、當(dāng)綠豆都煲爛了,就跟據(jù)自己的口味加冰糖,再煲15分鐘即可

  女人排毒方法有哪些

  1、喝一杯綠茶

  在平時,上班或在家里的時候,可以給自己來一杯綠茶,還可以在綠茶中加入檸檬片,可以有利于改善酸性體質(zhì),進(jìn)而排出體內(nèi)毒素。

  2、每天有一餐用水果代替正餐

  在一個月內(nèi),每天一餐以水果代替正餐,那么,月底時小腹就會變得平坦。這是因?yàn)樗睦w維素含量比較高,而水果中還含有一些果膠,可以讓大便變軟,有助于排便。

  3、減少食物分量

  單一的節(jié)食很容易造成新陳代謝放緩,所以,暴食后可以適當(dāng)減少食物分量,這樣可以對腸胃恢復(fù)正常值有幫助,但是,同時配合少許運(yùn)動,進(jìn)而避免新陳代謝速度放緩。

  4、多吃蔬果

  多吃新鮮的蔬果可以排毒,深色的綠葉蔬果,芹菜、菠菜、甜菜以及石榴打成汁都是完美的排毒食物。還可以試試用全麥餅將這些蔬果卷成蔬菜卷,用作午餐,也是一個不錯的選擇。

  5、空腹喝蜂蜜

  蜂蜜含有多種人體所需的氨基酸和維生素,常吃蜂蜜可以排出毒素,還有利于防治心血管疾病和神經(jīng)衰弱等癥。蜂蜜可吸取體內(nèi)水分留在腸腔里,可以清腸排毒。因?yàn)榭崭惯M(jìn)食腸道蠕動是最快的,因此,空腹喝蜂蜜會更好。

  6、多吃黑木耳

  黑木耳含有的植物膠質(zhì)有較強(qiáng)的吸附力,有利于吸附殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的雜質(zhì),進(jìn)而清潔血液。黑木耳是很好的清腸排毒食物,而且經(jīng)過風(fēng)干的食品遇水后膨脹,可以給腸道帶來更多水分。

  最排毒養(yǎng)顏的茶

  1、白玫瑰茶

  白蘞6克,玫瑰花3朵,紅棗5顆?;旌虾笥梅兴疀_泡15分鐘即可。可解毒散瘀,美化肌膚,適用于面部有黑斑,雀斑,痤瘡,疙瘩的。

  2、金銀玫瑰茶

  金銀花1克,玫瑰花3朵,麥門冬2克,山楂2克?;旌虾笥梅兴疀_泡15分鐘即可??衫須饨庥簦剃幥鍩?。適用于肝郁虛火上升,臉色枯黃,皮膚干燥者。

  3、菊花茶

  泡飲菊花茶時,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時,可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。

  飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖,這樣喝起來味更甘。菊花茶其實(shí)不加其它茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以??扇ザ究馆椛?,對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì),有排除的功效。

  4、普洱茶

  把普洱茶葉放入杯中,可以加入一些甘菊花進(jìn)去,然后同滾燙的開水沖泡,如果不愛喝濃茶,可以把第一倒茶水倒掉,喝第二次的茶水。能夠幫助消化,減少油脂,幫助消除皮膚的浮腫現(xiàn)象。

  5、烏龍茶

  采用蓋碗,先用開水燙蓋碗、茶海及茶杯,使器具有一定的溫度,并可清潔殺菌。將7至8克的茶葉放入蓋碗,加開水只需浸沒茶葉即可,倒出茶湯至茶海(需有漏斗),再次燙杯,此為洗茶。再沖入開水,只需10至15秒的時間,即可倒出至茶海中(需有漏斗),用茶海將茶湯平均倒入香杯,即可品飲茶湯。

  以后每次沖泡再再多10秒即可??尚丫葡懝檀?,能夠防止身體虛冷,攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇,帶來熱量。利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。

  6、桂圓玫瑰茶

  桂圓5克,枸杞子5克,玫瑰花2朵。桂圓取肉,與枸杞子混合后用沸水沖泡10分鐘,放入玫瑰花即可。代茶飲用??绅B(yǎng)血滋陰,養(yǎng)顏潤膚,調(diào)節(jié)內(nèi)分泌失調(diào)。

  美容養(yǎng)顏又排毒的茶

  一、檸檬香蜂茶

  材料:香蜂草2枝,檸檬3片,蜂蜜適量。

  泡法:

  1、香蜂草用沸水沖泡放涼。

  2、過濾掉香蜂草后加檸檬、蜂蜜調(diào)味。

  功效:香蜂草能夠放松心情,緩解神經(jīng)緊張;檸檬富含VC,美白肌膚并增強(qiáng)抵抗力,適合辦公室緊張的腦力工作者飲用。

  二、祛斑花果茶

  材料:白果25g,白菊花3朵,雪梨3個,牛奶適量,蜂蜜適量。

  泡法:

  1、白果去殼、去衣。

  2、雪梨去皮切粒。

  3、將白果、菊花、雪梨放入清水煲,至白果變軟即可。

  4、加入牛奶,煮滾。待放涼后,加入蜂蜜飲用。

  功效:白果、白菊花、雪梨、牛奶都具有美白肌膚的作用,能夠阻止黑色素沉積、潔膚除斑;同時菊花具有解暑降溫、清肝明目、提神、利尿作用,非常適合夏季飲用。

  三、陳皮姜茶

  材料:陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克。

  泡法:

  1、陳皮20克,生姜片10克,甘草5克,茶葉5克,配水1000毫升。

  2、按此比例,先將水燒開,再將陳皮、姜片、甘草與茶葉投入,沖泡10分鐘左右,去渣飲服。

  功效:具有解渴消暑、止咳化痰、健胃消食、排毒降脂的保健功能。

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