喝什么水排毒效果好
夏天到了,女生們可以喝一些養(yǎng)生水果茶,不但補充營養(yǎng),還能趁機排毒養(yǎng)顏,調(diào)養(yǎng)身體。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家精心挑選的排毒效果的方法,希望對大家有所幫助。
排毒效果的方法
第1種:薄荷泡水
主要功能:薄荷清涼潤肺,具有提神解郁、消炎止癢等作用。
/ 解乏解渴 /
薄荷水尤其適合運動后飲用,小小一杯就可以快速解渴,而且能夠幫助排出體內(nèi)的廢物毒素。
/ 面部痘痘 /
薄荷特有的多種茶萘酚酸,可以改善面部痘痘。另外平時經(jīng)常喝點薄荷,對肌膚恢復(fù)會有更好的幫助。
/ 預(yù)防口臭 /
薄荷葉,有健胃助消化、促進新陳代謝、增強體力、抗衰延壽、清熱解乏等功效,還可以預(yù)防口臭,尤其對脾胃不和引起的口臭效果奇佳。
第2種:菊花泡水
主要功能:菊花具有清肝明目、保護視力、解毒消炎等作用。
/ 預(yù)防感冒,咽喉腫痛 /
菊花、金銀花、茉莉花一起泡著喝,可清熱解毒,可防治風(fēng)熱感冒、咽喉腫痛、癰瘡等。常喝更可降火,有寧神靜思的效用。
/ 恢復(fù)視力 /
平常泡一杯菊花茶來喝,能使眼睛疲勞的癥狀消退。如果每天喝三到四杯的菊花茶,對恢復(fù)視力也有幫助。經(jīng)常玩手機的朋友一定試試。
/ 抵抗輻射 /
日常生活中,多喝菊花茶有助于防止輻射。經(jīng)常對著電腦的上班族,應(yīng)該多喝菊花茶,這樣能夠抵抗電腦的輻射。
第3種:金銀花泡水
主要功能:金銀花具有疏風(fēng)止癢,殺菌利尿等作用。
/ 風(fēng)熱感冒 /
對外感風(fēng)熱或溫病初起,身熱頭痛、心煩少寐、神昏舌絳、咽干口燥等有一定作用。
/ 皮膚瘙癢 /
喝金銀花可以消除皮膚瘙癢。對于身上有皮炎濕疹癬的朋友,平時多喝金銀花。
/ 治拉肚子 /
金銀花對多種致病菌,如金黃色葡萄球菌、溶血性鏈球菌、大腸桿菌等均有一定抑制作用,治拉肚子。
喝“菊花茶”真的能排毒祛痘嗎
1.降火用滁菊
滁菊又名“白菊”、“甘菊”,是菊花中花瓣最緊密的一種。它花蕊金黃,花瓣晶瑩玉白,素有“金心五瓣”之美譽。滁菊疏散風(fēng)熱的效果最強。如果出現(xiàn)嗓子發(fā)干、頭發(fā)昏等“熱傷風(fēng)”癥狀時,喝一些滁菊就能緩解。
2.消炎用野菊花
野菊花的花朵更小更黃,花形也不是很好看,苦寒更重一些。野菊花解毒清熱消腫的作用最強,對緩解生瘡、牙痛、口臭都有效,現(xiàn)在研究發(fā)現(xiàn),野菊花抗癌的作用也很強。
不過,一般情況下不要喝野菊花,以免損傷脾胃陽氣,造成胃部不適、腸鳴、大便溏稀等不良反應(yīng)。
3.清咽用杭菊(白菊花)
杭菊花朵較大,分為杭白菊和杭黃菊兩種,杭白菊味道更甘美一些。與貢菊相比,杭菊的深色花心更明顯,泡開后花瓣也容易脫落。杭菊清熱利咽的效果最強,咽喉腫痛時,喝點杭菊最好。另外,白菊花(杭菊)還有降血壓的功效。
夏季排毒養(yǎng)顏潤腸通便的水果
NO.1檸檬——分解脂肪、清除毒素
檸檬中含有豐富的檸檬酸與檸檬油精,可增加肝臟的酵素含量,加速分解誘發(fā)癌癥的化學(xué)物質(zhì),有助于清除累積在肝臟內(nèi)的雜質(zhì)及毒素多吃檸檬分解脂肪,可以清除體內(nèi)的廢物和毒素,調(diào)整酸鹼平衡等多種功能,多吃檸檬可打造不易肥胖的體質(zhì)。
NO.2木瓜——分解脂肪、促進代謝
木瓜不僅可以豐胸還可以減肥,木瓜的口感香甜柔軟,熱量極低,又富含維生素A、B群、C,不但具有飽足感,而且營養(yǎng)也很豐富。特別是在飯后吃點木瓜,能促進脂肪分解,預(yù)防脂肪堆積造成肥胖,美容養(yǎng)顏的佳品。
NO.3葡萄柚——促進腸道蠕動、潤腸通便
葡萄柚滋味酸甜,營養(yǎng)豐富且熱量低,富含多種維生素與礦物質(zhì),有益于減重者食用。多吃葡萄柚可避免因減重控制食物的攝取量,造成營養(yǎng)不均衡的狀況。葡萄柚中的維生素C、柚皮素、檸檬苦素等成分,能減少膽固醇合成,降低膽固醇堆積在血管壁,有效預(yù)防心血管疾病。
NO.4蘋果——減少脂肪吸收、促進代謝
蘋果中含有豐富的果膠,能減少脂肪的吸收與體內(nèi)廢物的囤積,還能加速新陳代謝;蘋果含豐富礦物質(zhì)與維生素在飯前吃蘋果效果最好,能擁有飽足感,進而抑制主餐攝取量,保持窈窕身材。在蘋果汁中加入1小匙綠茶粉,攪拌均勻后在用餐前15分飲用,可以排毒瘦小腹。
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