排毒祛痘的好方法有什么
排毒祛痘的好方法有什么
祛痘的關(guān)鍵就是清熱排毒,茶都有一定的清熱排毒的功效:綠茶、枸杞茶、菊花茶、普洱茶、苦丁茶、鐵觀音、金銀花茶、玫瑰花茶、金銀花茶、杭白菊茶、蓮子芯茶、茉莉花茶等。下面是學(xué)習(xí)啦小編推薦給大家的排毒祛痘的好方法,供大家參考。
排毒祛痘的好方法
喝水排毒祛痘
多喝水可以補充流失的水分,也可以清理體內(nèi)的垃圾,促進新陳代謝,將毒素通過尿液排出,尤其是早晨空腹飲水,排毒效果是最好的,每天保證喝1500毫升水左右,不要憋尿,否則尿液中的毒素會被重新吸收。
洗臉排毒祛痘
早上洗臉時,先用溫水洗臉,再用冷水沖泡,如此重復(fù)3次,冷熱交替,可以促進血液循環(huán),有效為面有排毒,同時,晚上的清潔更加重要,可將一天附著在皮膚的廢物清理,避免長痘,長斑等問題 。
睡眠排毒祛痘
睡眠是皮膚最好的天然保養(yǎng)品,到時間睡覺,有利于肝膽的休息,從而讓體內(nèi)的毒素更快更徹底的排出,熬夜不僅會影響器官排毒,還會導(dǎo)致分泌系統(tǒng)功能紊亂,引起痘痘,便秘等等多種問題。
飲食排毒祛痘
少吃油炸,燒烤之類容易上火的食物,甜膩的食品也不要多吃,也不利于毒素與痘痘的調(diào)理,多吃新鮮的蔬菜和水果,適量吃些粗糧,保持排便通暢,就能保證大部分的毒素被及時排泄掉。
最排毒養(yǎng)顏的茶
1、白玫瑰茶
白蘞6克,玫瑰花3朵,紅棗5顆。混合后用沸水沖泡15分鐘即可??山舛旧觯阑∧w,適用于面部有黑斑,雀斑,痤瘡,疙瘩的。
2、金銀玫瑰茶
金銀花1克,玫瑰花3朵,麥門冬2克,山楂2克?;旌虾笥梅兴疀_泡15分鐘即可??衫須饨庥簦剃幥鍩?。適用于肝郁虛火上升,臉色枯黃,皮膚干燥者。
3、菊花茶
泡飲菊花茶時,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水沖泡2-3分鐘即可。待水七八成熱時,可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。
飲菊花茶時可在茶杯中放入幾顆冰糖,這樣喝起來味更甘。菊花茶其實不加其它茶葉,只將干燥后的菊花泡水或煮來喝就可以。可去毒抗輻射,對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì),有排除的功效。
4、普洱茶
把普洱茶葉放入杯中,可以加入一些甘菊花進去,然后同滾燙的開水沖泡,如果不愛喝濃茶,可以把第一倒茶水倒掉,喝第二次的茶水。能夠幫助消化,減少油脂,幫助消除皮膚的浮腫現(xiàn)象。
5、烏龍茶
采用蓋碗,先用開水燙蓋碗、茶海及茶杯,使器具有一定的溫度,并可清潔殺菌。將7至8克的茶葉放入蓋碗,加開水只需浸沒茶葉即可,倒出茶湯至茶海(需有漏斗),再次燙杯,此為洗茶。再沖入開水,只需10至15秒的時間,即可倒出至茶海中(需有漏斗),用茶海將茶湯平均倒入香杯,即可品飲茶湯。
以后每次沖泡再再多10秒即可。可醒酒消除膽固醇,能夠防止身體虛冷,攝取酒精和積聚體內(nèi)的膽固醇,帶來熱量。利尿解毒的烏龍茶熱飲效果最好。
什么果汁排毒好
1、獼猴桃蘋果汁
材料:獼猴桃3個、蘋果1個、薄荷葉3片
做法:將獼猴桃洗凈去皮,切成小塊、蘋果洗凈去皮去核,再切成小塊;然后將獼猴桃和蘋果一同放入果汁機中,再加入薄荷葉,榨成汁后即可飲用。
功效:美白瘦身,蘋果富含果膠,有助于身體排出毒素、增加飽腹感,還可降低人體對熱量的吸收。
2、柚橘檸檬汁
材料:柚子、橘子各1個,檸檬汁15毫升、蜂蜜1大匙、冷開水適量
做法:將柚子、橘子分別去皮,分成小瓣,去掉白膜和果核;將柚子和橘子放入果汁機,加入適量的冷開水、檸檬汁和蜂蜜,攪打成汁即可飲用。
功效:幫助消化、促進人體營養(yǎng)的吸收、消除疲勞、美容養(yǎng)顏、瘦身減脂。
3、番茄蜂蜜果汁
材料:西紅柿2個、蜂蜜1大匙、冰塊適量
做法:將西紅柿洗凈后切小塊放入果汁機中,榨成汁后再倒入杯中,加入適量的蜂蜜和冰塊,調(diào)勻后即可飲用。
功效:番茄含有豐富的茄紅素、果膠以及纖維素,可降低減少人體對熱量的吸收,還能夠清理腸胃,對減肥有幫助。
4、菠蘿胡蘿卜木瓜汁
材料:菠蘿250克、木瓜100克、胡蘿卜1根、檸檬半個
做法:將菠蘿、胡蘿卜去皮洗凈,切成小塊備用,木瓜也去皮和瓤,再切成小塊;檸檬切成小瓣,再去皮和核,然后再將這些材料一起放入果汁機中榨成汁,倒入杯中即可飲用。
功效:菠蘿含有可以有效分解蛋白質(zhì)的酶,能幫助人體進行消化,防止脂肪在體內(nèi)囤積,引起肥胖的發(fā)生。
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