臉上長(zhǎng)痘痘應(yīng)該如何排毒呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為您整理的臉上長(zhǎng)痘怎么排毒養(yǎng)顏，希望您喜歡!

　　臉上長(zhǎng)痘痘排毒六步驟

　　第一，11點(diǎn)鐘之前睡下

　　肝臟排毒的時(shí)間就在11點(diǎn)-14點(diǎn)之間，也是身體細(xì)胞最為活躍的時(shí)間段，可將身體內(nèi)的毒素在睡眠過(guò)程中排除體外。就算是沒(méi)有早睡的習(xí)慣，也要躺在床上，放松身體，讓身體得到緩解，也能適當(dāng)?shù)呐哦?。臉上長(zhǎng)痘可以使用純植物精粹的施氏草本祛痘膏，每日擦在患處1-3次， 輕輕一抹 撫平痘痘煩惱。

　　第二，通暢胃、多運(yùn)動(dòng)

　　想要將身體的里的毒素完全排除體外，除了依靠身體器官的排毒功能，還需要借助外力，如每天早上喝一杯蜂蜜水，促進(jìn)腸胃的運(yùn)動(dòng)，順利通便;或是在晨起時(shí)，按摩腹部，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，總而言之，一定要保證每天1-2次排便。

　　多運(yùn)動(dòng)可促進(jìn)身體的新陳代謝，將身體中的一部分毒素代出體外，如排汗。同時(shí)也能按摩到身體各個(gè)器官和肌肉，讓身體細(xì)胞更為有活力，身體健康，清理毒素，自然那些痘痘也不會(huì)輕易找上門(mén)來(lái)。

　　第三，清潔毛孔

　　痘痘除了反映內(nèi)部問(wèn)題外，還與肌膚毛孔中的油脂、污物堵塞有關(guān)。毛孔中的油污若是長(zhǎng)期沒(méi)有得到清理，易將毛孔撐大，引起炎癥，引發(fā)痘痘。雖然日常清潔是基礎(chǔ)，是護(hù)膚的第一步，但日常清潔只是將肌膚表面的油污清理干凈，毛孔內(nèi)部的油污卻難以掃干凈，因此需要借助泥狀的清潔面膜進(jìn)行清理。

　　第四，定期去角質(zhì)

　　肌膚除了要保持干凈、清爽，還需要保證肌膚的吸收力和新陳代謝。表層肌膚的更新時(shí)間約為28天一次，若是肌膚太干或是新陳代謝慢，都可能會(huì)影響到表層肌膚的剝落，引起老廢角質(zhì)的堆積，造成肌膚暗黃，護(hù)膚品不吸收，肌膚油膩的現(xiàn)象。

　　第五，適當(dāng)?shù)耐磕疃划a(chǎn)品

　　痘痘紅腫或是掛膿的痘痘，可以選擇茶樹(shù)精油，或是選擇一些祛痘的面膜，如蘆薈、茶樹(shù)面膜，效果都比較好。現(xiàn)在護(hù)肝品琳瑯滿目，選擇一款效果成分俱佳的祛痘產(chǎn)品并不算難，最重要的是適合自己的皮膚。

　　第六，飲食要注意

　　“病從口入”，這句話一定要記牢，如果你是易發(fā)痘族，就一定要注意飲食的攝入，少吃些海鮮、牛肉等易引發(fā)痘痘的食物，像辛辣、鹽過(guò)多的食物都要避免，甜食如巧克力也是易發(fā)痘零食。在長(zhǎng)痘痘期間，飲食清淡，是非常重要的。

　　有效祛痘的食物

　　蘋(píng)果：排出體內(nèi)毒素

　　推薦理由：蘋(píng)果的好處實(shí)在太多了，不僅僅實(shí)在祛痘這方面的，這里說(shuō)的是排毒祛痘，我們就來(lái)針對(duì)性的說(shuō)一下吧。多吃蘋(píng)果可以幫助排出體內(nèi)毒素，促進(jìn)身體的新陳代謝，讓肌膚變的紅潤(rùn)通透，細(xì)膩動(dòng)人。體內(nèi)毒素排出了，臉上的痘痘自然就會(huì)好了。

　　吃法推薦：

　　1.每天堅(jiān)持吃1到3個(gè)蘋(píng)果，長(zhǎng)期吃對(duì)皮膚有很好的美容祛痘功效哦。

　　2.蘋(píng)果去痘印方法：先將沸水倒在一片蘋(píng)果上，幾分鐘后，等蘋(píng)果片變軟了，就可以從水中取出，待其冷卻至溫?zé)釙r(shí)帖于痘印上。保持20分鐘后取下，用清水清洗面部即可。

　　黃瓜：美白抗痘

　　推薦理由：黃瓜是MM最喜歡的美容食物，其中含有多種維生素，具有美白滋養(yǎng)的作用，無(wú)論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。

　　吃法推薦：

　　生吃、涼拌、榨汁喝、炒熟吃。

　　外敷：在洗完臉后，直接將黃瓜切片，敷在臉上即可。20分鐘取下。可以每天敷。

　　梨：清熱解毒

　　推薦理由：梨是非常好的祛痘水果，因?yàn)槔娌粌H能夠清熱解毒，降火氣，還能夠潤(rùn)肺。很多美眉右臉長(zhǎng)痘，就是因?yàn)榉尾课斩疚锾?，壓力過(guò)大造成的。所以要想祛痘，梨是水果中的首選。

　　吃法推薦：生吃、榨汁。和冰糖煮梨水喝。

　　檸檬：疏通毛孔

　　推薦理由：檸檬可以有多種用途，臉上長(zhǎng)斑點(diǎn)，長(zhǎng)逗逗，就是因?yàn)槊锥氯爻林斐傻?。而檸檬可以疏通毛孔，防止色素沉著，祛斑美白。既可以外用，也可以?nèi)涂。

　　吃法推薦：

　　可以生吃，也可以作為檸檬茶。還可以用檸檬汁當(dāng)調(diào)料，放在烤魚(yú)上吃。

　　楊桃：改善油性肌膚

　　推薦理由：臉上油脂過(guò)多，沒(méi)有及時(shí)排除，就容易長(zhǎng)痘痘。多吃楊桃可以改善油性肌膚，有效抑制黑色素，防止黑色素沉淀形成暗瘡，令肌膚柔滑如絲，光彩照人。

　　吃法推薦： 生吃或榨汁喝。

　　特別提示：腎臟病患者應(yīng)該少吃楊桃。

　　橙子：深層滋養(yǎng)肌膚

　　推薦理由：因?yàn)槟樕掀つw清洗不干凈，容易造成毛孔堵塞，也是長(zhǎng)痘的一大原因哦。對(duì)于經(jīng)常對(duì)著電腦的女性，長(zhǎng)時(shí)間承受輻射，這個(gè)時(shí)候就要多吃橙子了。橙子含有的維生素c會(huì)滋潤(rùn)肌膚，深層滋養(yǎng)肌膚，令肌膚輕盈水靈，凈白光滑，通透紅潤(rùn)，精神飽滿。

　　吃法推薦：切塊生吃、榨汁吃。

　　龍眼：舒緩情緒

　　推薦理由：心情郁悶，失眠等也會(huì)造成身心不健康，引起長(zhǎng)痘痘哦，這時(shí)候就可以吃龍眼了，能益血安神。有效改善智力下降、失眠、健忘等癥狀。舒緩情緒，讓你遠(yuǎn)離煩悶情緒，享受愉悅心情，提高工作效率。

　　吃法推薦：吃新鮮的龍眼，但不要吃太多哦。也會(huì)上火的。

　　葡萄：延緩衰老

　　推薦理由：夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關(guān)鍵問(wèn)題，而夏天是盛產(chǎn)葡萄的季節(jié)，也是美容水果，葡萄具有抗氧化成分，還含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤(rùn)肌膚，促進(jìn)皮膚細(xì)胞新生，有效控制痘痘的生長(zhǎng)。而這個(gè)夏天已經(jīng)過(guò)了葡萄的季節(jié)，但是妹 子們也不要忘了來(lái)年夏天要多吃葡萄喲!

　　吃法推薦：除了吃新鮮的、榨汁喝以外，還可以喝紅葡萄酒、吃葡萄干，這些都是能夠幫助皮膚美容的。最終起到防止長(zhǎng)痘痘的效果。

　　番茄：有效祛痘

　　推薦理由：有些時(shí)令性的水果含有祛痘功效，但是時(shí)間一過(guò)就吃不到了，而番茄卻一年四季都有，是MM美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效去除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現(xiàn)效果，不僅能祛痘還能美白。

　　吃法推薦：可以涼拌吃、生吃、榨汁等