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臉上長痘怎么排毒養(yǎng)顏

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  臉上長痘痘應(yīng)該如何排毒呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為您整理的臉上長痘怎么排毒養(yǎng)顏,希望您喜歡!

  臉上長痘痘排毒六步驟

  第一,11點鐘之前睡下

  肝臟排毒的時間就在11點-14點之間,也是身體細(xì)胞最為活躍的時間段,可將身體內(nèi)的毒素在睡眠過程中排除體外。就算是沒有早睡的習(xí)慣,也要躺在床上,放松身體,讓身體得到緩解,也能適當(dāng)?shù)呐哦?。臉上長痘可以使用純植物精粹的施氏草本祛痘膏,每日擦在患處1-3次, 輕輕一抹 撫平痘痘煩惱。

  第二,通暢胃、多運動

  想要將身體的里的毒素完全排除體外,除了依靠身體器官的排毒功能,還需要借助外力,如每天早上喝一杯蜂蜜水,促進(jìn)腸胃的運動,順利通便;或是在晨起時,按摩腹部,促進(jìn)腸胃蠕動,總而言之,一定要保證每天1-2次排便。

  多運動可促進(jìn)身體的新陳代謝,將身體中的一部分毒素代出體外,如排汗。同時也能按摩到身體各個器官和肌肉,讓身體細(xì)胞更為有活力,身體健康,清理毒素,自然那些痘痘也不會輕易找上門來。

  第三,清潔毛孔

  痘痘除了反映內(nèi)部問題外,還與肌膚毛孔中的油脂、污物堵塞有關(guān)。毛孔中的油污若是長期沒有得到清理,易將毛孔撐大,引起炎癥,引發(fā)痘痘。雖然日常清潔是基礎(chǔ),是護(hù)膚的第一步,但日常清潔只是將肌膚表面的油污清理干凈,毛孔內(nèi)部的油污卻難以掃干凈,因此需要借助泥狀的清潔面膜進(jìn)行清理。

  第四,定期去角質(zhì)

  肌膚除了要保持干凈、清爽,還需要保證肌膚的吸收力和新陳代謝。表層肌膚的更新時間約為28天一次,若是肌膚太干或是新陳代謝慢,都可能會影響到表層肌膚的剝落,引起老廢角質(zhì)的堆積,造成肌膚暗黃,護(hù)膚品不吸收,肌膚油膩的現(xiàn)象。

  第五,適當(dāng)?shù)耐磕疃划a(chǎn)品

  痘痘紅腫或是掛膿的痘痘,可以選擇茶樹精油,或是選擇一些祛痘的面膜,如蘆薈、茶樹面膜,效果都比較好?,F(xiàn)在護(hù)肝品琳瑯滿目,選擇一款效果成分俱佳的祛痘產(chǎn)品并不算難,最重要的是適合自己的皮膚。

  第六,飲食要注意

  “病從口入”,這句話一定要記牢,如果你是易發(fā)痘族,就一定要注意飲食的攝入,少吃些海鮮、牛肉等易引發(fā)痘痘的食物,像辛辣、鹽過多的食物都要避免,甜食如巧克力也是易發(fā)痘零食。在長痘痘期間,飲食清淡,是非常重要的。

  有效祛痘的食物

  蘋果:排出體內(nèi)毒素

  推薦理由:蘋果的好處實在太多了,不僅僅實在祛痘這方面的,這里說的是排毒祛痘,我們就來針對性的說一下吧。多吃蘋果可以幫助排出體內(nèi)毒素,促進(jìn)身體的新陳代謝,讓肌膚變的紅潤通透,細(xì)膩動人。體內(nèi)毒素排出了,臉上的痘痘自然就會好了。

  吃法推薦:

  1.每天堅持吃1到3個蘋果,長期吃對皮膚有很好的美容祛痘功效哦。

  2.蘋果去痘印方法:先將沸水倒在一片蘋果上,幾分鐘后,等蘋果片變軟了,就可以從水中取出,待其冷卻至溫?zé)釙r帖于痘印上。保持20分鐘后取下,用清水清洗面部即可。

  黃瓜:美白抗痘

  推薦理由:黃瓜是MM最喜歡的美容食物,其中含有多種維生素,具有美白滋養(yǎng)的作用,無論是吃還是外敷都有抗痘的功效在。

  吃法推薦:

  生吃、涼拌、榨汁喝、炒熟吃。

  外敷:在洗完臉后,直接將黃瓜切片,敷在臉上即可。20分鐘取下??梢悦刻旆?。

  梨:清熱解毒

  推薦理由:梨是非常好的祛痘水果,因為梨不僅能夠清熱解毒,降火氣,還能夠潤肺。很多美眉右臉長痘,就是因為肺部吸收毒物太多,壓力過大造成的。所以要想祛痘,梨是水果中的首選。

  吃法推薦:生吃、榨汁。和冰糖煮梨水喝。

  檸檬:疏通毛孔

  推薦理由:檸檬可以有多種用途,臉上長斑點,長逗逗,就是因為毛孔堵塞,色素沉著造成的。而檸檬可以疏通毛孔,防止色素沉著,祛斑美白。既可以外用,也可以內(nèi)涂。

  吃法推薦:

  可以生吃,也可以作為檸檬茶。還可以用檸檬汁當(dāng)調(diào)料,放在烤魚上吃。

  楊桃:改善油性肌膚

  推薦理由:臉上油脂過多,沒有及時排除,就容易長痘痘。多吃楊桃可以改善油性肌膚,有效抑制黑色素,防止黑色素沉淀形成暗瘡,令肌膚柔滑如絲,光彩照人。

  吃法推薦: 生吃或榨汁喝。

  特別提示:腎臟病患者應(yīng)該少吃楊桃。

  橙子:深層滋養(yǎng)肌膚

  推薦理由:因為臉上皮膚清洗不干凈,容易造成毛孔堵塞,也是長痘的一大原因哦。對于經(jīng)常對著電腦的女性,長時間承受輻射,這個時候就要多吃橙子了。橙子含有的維生素c會滋潤肌膚,深層滋養(yǎng)肌膚,令肌膚輕盈水靈,凈白光滑,通透紅潤,精神飽滿。

  吃法推薦:切塊生吃、榨汁吃。

  龍眼:舒緩情緒

  推薦理由:心情郁悶,失眠等也會造成身心不健康,引起長痘痘哦,這時候就可以吃龍眼了,能益血安神。有效改善智力下降、失眠、健忘等癥狀。舒緩情緒,讓你遠(yuǎn)離煩悶情緒,享受愉悅心情,提高工作效率。

  吃法推薦:吃新鮮的龍眼,但不要吃太多哦。也會上火的。

  葡萄:延緩衰老

  推薦理由:夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大關(guān)鍵問題,而夏天是盛產(chǎn)葡萄的季節(jié),也是美容水果,葡萄具有抗氧化成分,還含有多酚成分,能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤肌膚,促進(jìn)皮膚細(xì)胞新生,有效控制痘痘的生長。而這個夏天已經(jīng)過了葡萄的季節(jié),但是妹 子們也不要忘了來年夏天要多吃葡萄喲!

  吃法推薦:除了吃新鮮的、榨汁喝以外,還可以喝紅葡萄酒、吃葡萄干,這些都是能夠幫助皮膚美容的。最終起到防止長痘痘的效果。

  番茄:有效祛痘

  推薦理由:有些時令性的水果含有祛痘功效,但是時間一過就吃不到了,而番茄卻一年四季都有,是MM美容最佳的食物。番茄里面含有番茄素有著卓越的抗氧化功效,可以防止肌膚表面老化,有效去除痘痘,越是鮮紅的番茄,越能體現(xiàn)效果,不僅能祛痘還能美白。

  吃法推薦:可以涼拌吃、生吃、榨汁等

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