很多人都會出現(xiàn)晨起時有口臭的情況，早上起床口臭多半是由一些疾病所引起，因此你出現(xiàn)有早上起床口臭的情況時，應該引起重視。下面是小編給你介紹的口臭的原因，希望對你有幫助。

　　口臭的原因

　　口臭看出身體內(nèi)部疾病

　　中醫(yī)認為，胃腸積熱、胃火熾盛，或肺與大腸結熱者會出現(xiàn)口臭，多由火熱之邪犯胃所致。另外，熱痰犯肺或熱痰郁久化膿化腐、陰虛生內(nèi)熱都可能會引起口臭。這種情況一般還會有大便干結、牙齦腫痛、面赤身熱等其他上火癥狀。

　　不過還有很多原因都會引起口臭。常見原因之一是口腔疾病。專家介紹，口腔中如有未治療的齲齒、殘根、殘冠、牙周炎及口腔黏膜病等可引起口臭。這是因為深齲窩洞內(nèi)、不良修復體懸突下常殘存食物殘渣和菌斑，細菌經(jīng)過發(fā)酵分解，產(chǎn)生臭味。牙周病患者常伴有大量的牙石、菌斑，牙周袋內(nèi)細菌發(fā)酵產(chǎn)生硫化氫和氨類等而產(chǎn)生臭味。

　　另外一常見原因則是消化系統(tǒng)疾病。專家表示，如消化不良、胃炎、胃潰瘍、十二指腸潰瘍、胃腸代謝紊亂等都可能出現(xiàn)異味;幽門梗阻、晚期胃癌常出現(xiàn)臭鴨蛋性口臭。

　　除了這兩個常見的原因外，另外一些口腔鄰近組織疾病，如化膿性扁桃體炎、萎縮性鼻炎等，都可產(chǎn)生膿性分泌物而發(fā)出臭味;糖尿病酮癥酸中毒患者可呼出丙酮味氣體;尿毒癥患者呼出爛蘋果氣味。另外白血病、維生素缺乏、重金屬中毒等疾病均可引起的口臭。

　　去口臭的食物

　　1、柚子

　　除酒后異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

　　2、檸檬

　　性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴?，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　3、牛奶

　　大蒜味的天敵吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。

　　4、山楂

　　性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。

　　5、嚼嚼口香糖

　　想要增加口腔中的濕度，提高口腔分泌唾液的能力很重要，經(jīng)常咀嚼的口腔分泌唾液的能力也會更強，因此在吃飯的時候不妨多咀嚼幾下，或者時不時嚼一些口香糖也是不錯的做法，但要注意口香糖嚼太多反而會損害牙齒。多嚼嚼口香糖，或者使用口氣清新劑，這是生活中最最簡單去除口臭的方法。

　　補充五種營養(yǎng)素除口臭

　　B族維生素

　　B族維生素攝入不足會引起口干口臭。平時多吃動物肝臟，瘦肉，雞蛋，小麥胚芽，香菇，西紅柿，牛奶，豆類，柑橘，香蕉等食物補充B族維生素，能有效消除炎癥，促進人體新陳代謝，穩(wěn)定情緒，減輕精神壓力，促進睡眠，消除口臭。

　　維生素C

　　補充維生素C能有效維護牙床健康，防止牙齦出血，幫助排出消化道中過多的黏性分泌物和多數(shù)，使口腔形成不利于細菌生長的環(huán)境，維生素C可以通過吃綠葉蔬菜，柑橘，草莓，西瓜，獼猴桃等食物來補充。

　　胡蘿卜素

　　胡蘿卜素能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化成維生素A，保持器官內(nèi)粘膜系統(tǒng)的正常功能，維持和促進表皮組織的生長，避免呼吸道，食道，尿道粘膜和皮膚發(fā)生感染，降低口臭概率。含胡蘿卜素較多的食物有胡蘿卜，菠菜，花椰菜，杏仁等。

　　纖維素

　　纖維素有助于促進口腔分泌大量唾液，清除附著在牙齒上面或塞在牙縫中的食物殘渣，預防口臭。富含纖維素的食物有谷類，雜糧，麥麩，豆皮，豆渣，蔬菜莖葉，蘋果，胡蘿卜，芹菜等。

　　鋅

　　補充鋅元素能中和體內(nèi)的硫化物，硫化物的產(chǎn)生是導致口臭的主要原因。多吃牡蠣，貝類，海魚，蝦蟹，蘋果補充鋅元素能補充鋅元素，有效預防口臭。

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