早上起床為什么會(huì)有口臭
早上起床為什么會(huì)有口臭
不少人都在抱怨自己早上起床口臭，不知道是怎么回事，那么早上起床為什么會(huì)口臭呢?下面是小編給你介紹的早上起床有口臭的原因，希望對(duì)你有幫助。
早上起床有口臭的原因
1、經(jīng)常不吃早餐
不吃早餐會(huì)引起阻礙預(yù)防口臭的唾液產(chǎn)生，導(dǎo)致口腔健康受損。
2、咀嚼次數(shù)太少
咀嚼是食物消化的第一道工序，進(jìn)食速度慢，吃飯時(shí)咀嚼次數(shù)多可以分泌很多的唾液，而唾液能夠有效的控制雜菌的繁殖，預(yù)防口臭的產(chǎn)生。咀嚼次數(shù)少、直接吞咽就很容易導(dǎo)致口臭。
3、舌苔清潔問題
舌苔的數(shù)量越多，越是容易引起口臭。所以在平時(shí)刷牙的時(shí)候，也要多注意舌苔的清潔。
4、錯(cuò)誤刷牙方式
牙膏的殘留物不僅是蟲牙、牙周病的主要元兇，同時(shí)還容易引起口臭，所以，平時(shí)刷牙時(shí)要仔細(xì)并且盡可能地多花些時(shí)間。
5、內(nèi)臟存在疾病
人一旦患有內(nèi)臟疾病，體內(nèi)異常發(fā)酵的臭味就會(huì)通過血管和肺排出體外，這也會(huì)導(dǎo)致口臭的產(chǎn)生。也就是說(shuō)口臭也是檢驗(yàn)身體內(nèi)臟疾病的一種有效的方法。
6、睡覺前沒刷牙
因?yàn)樗X的時(shí)候口腔里的有害細(xì)菌在繁殖生長(zhǎng)，而且口腔一般是緊閉的，口臭就是細(xì)菌在密閉的環(huán)境中生長(zhǎng)發(fā)酵的味道。所以睡前一定要刷牙，有條件可以和漱口水一起使用，效果會(huì)很明顯。
7、腸胃功能不好
可能是你的腸胃功能不好，在消化過程中產(chǎn)生的氣體經(jīng)過食道回到口腔中。
8、唾液分泌下降
由于夜間唾液分泌下降，口腔內(nèi)酸度降低，使得厭氧菌分解含硫蛋白變得異?；钴S，于是糞礁產(chǎn)生的硫化物要比其它時(shí)間段多，所以，早晨起來(lái)口臭最嚴(yán)重。
糞礁指的是食物殘?jiān)湍c內(nèi)細(xì)菌相結(jié)合，日積月累慢慢形成如巖石般堅(jiān)硬的礁狀物質(zhì)，它是牢牢地粘連在腸壁上，也是導(dǎo)致口臭的主要原因。
而且糞礁長(zhǎng)期在體內(nèi)堆積，容易產(chǎn)生上百種毒素。這些毒素通過氣血循環(huán)，蔓延人體各個(gè)器官，會(huì)導(dǎo)致組織細(xì)胞病變，引發(fā)370多種疾病。所以，糞礁問題不容小覷。
早上起床口臭的處理方法
1、隨身攜帶一些無(wú)糖口香糖，重要場(chǎng)合，輕砬松一嚼，口臭問題馬上消失。
2、當(dāng)你吃酸、蔥的時(shí)候很容易引起口臭問題，這時(shí)候只需要自己吃點(diǎn)紅棗或者黑棗都是不錯(cuò)的選擇。
3、建議到醫(yī)院檢查，如上全消化道鋇餐透視，血常規(guī)、凝血系統(tǒng)功能，大、小便常規(guī)檢測(cè)等，確診后再做如何治療的決定。積極治療引起口臭的疾病，如牙周炎、肝炎、胃病等。
4、每次就餐前，做十余次深呼吸，有助于避免產(chǎn)生口臭。吃飯時(shí)不要吃得過飽，空腹時(shí)間不宜過長(zhǎng)，養(yǎng)成飯后漱口的習(xí)慣，特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑，這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。
5、有頑固性口臭的人，應(yīng)堅(jiān)持每頓飯后刷牙。因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭，可通過嚼茶葉、口香糖或吃幾個(gè)大棗的方法來(lái)消除。
6、平時(shí)注意保持口腔濕潤(rùn)、勤喝水。在兩餐之前，吃些水果可有助于避免或減輕口臭。
7、飲食宜清淡，適量吃些粗纖維的食物，如雜糧玉米、小米、芹菜、木耳、蘑菇、香菇等。平常注意多吃水果，補(bǔ)充水分和維生素，多喝水，幫助排除毒素。
8、要多做運(yùn)動(dòng)，加速腸道的蠕動(dòng)，促進(jìn)消化，避免食物糟粕的聚集。
9、如果你口臭不是嚴(yán)重到非得要使用藥物的時(shí)候，多喝點(diǎn)茶是很有效果的，喝茶的時(shí)候，多品嘗品嘗，就是讓茶水在口腔里多呆會(huì)，茶能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生，而且茶香會(huì)沖淡一部分口臭的氣味。
10、抽煙、與嚼檳榔過多，也是形成口臭的很重要的原因之一。適當(dāng)?shù)臏p少，或者戒掉檳榔和煙，對(duì)口臭去除很重要。
口臭的原因
1、口腔疾?。夯加旋x齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。
2、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。
3、節(jié)食減肥，或因病不能進(jìn)食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長(zhǎng)，因此發(fā)生口臭。
4、晚餐太“重”，吃得過飽或進(jìn)食肉類、油膩食物比重過大或辛熱刺激性調(diào)料用量過大，濃香有余、清淡不足，晚餐距睡眠時(shí)間過短，睡覺時(shí)胃中還存留著過多食物等等。
5、心理壓力過大，經(jīng)常性的精神緊張導(dǎo)致身體副交感神經(jīng)處于興奮狀態(tài)，反射性地出現(xiàn)消化腺，尤其是唾液腺分泌減少，導(dǎo)致口干，從而有利于厭氧菌生長(zhǎng)而產(chǎn)生。
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