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春節(jié)推薦5道家常菜去口臭

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  春節(jié)在歡鬧喜慶的同時,胃口大開,容易大吃大喝,加上熬夜晚睡,一個小長假下來,口氣嚴(yán)重的人不在少數(shù)。下面是小編為你帶來的春節(jié)5道家常菜去口臭,一起來看一看吧。

  春節(jié)5道家常菜去口臭

  1、薄荷豆腐湯

  材料:鮮薄荷葉50克、豆腐2塊、瘦肉50克、鮮蔥3條。

  做法:豆腐2塊、鮮薄荷葉50克、鮮蔥3條、瘦肉加2碗水煲湯,待水減半時即乘熱食用。

  功效:薄荷性味清涼,能疏風(fēng)散熱、辟穢解毒,能針對性的治療由熱氣引起的牙齒炎癥而引發(fā)的口臭,去除異味。豆腐性涼,有清熱解毒之效,對于口腔潰爛、牙齦腫痛、口臭及便秘等都甚有功效。

  2、黃花菜炒黃瓜

  材料:黃花菜15克、黃瓜150克、植物油12克、鹽3克、味精2克。

  做法:黃瓜洗凈切塊;黃花菜去硬梗漂洗干凈;鍋放爐上,倒入生油燒至九成熟時倒入黃花菜、黃瓜,快速翻炒至熟透時加入鹽、味精調(diào)味即成。

  功效:清熱解毒,利尿清腸胃,專治肝火盛或內(nèi)濕引致的舌干口臭。

  3、生蘆根粥

  材料:蘆根30克,大米50克。

  做法:蘆根洗凈后放入煲內(nèi),加入適量清水大火煮15分鐘,隔渣留汁,加入米煮成粥,每日1劑,宜每早空腹服用,約5劑見效。

  功效:蘆根能夠清熱降火,去熱毒,抗炎癥,專治因舌干或牙齦腫爛造成的口臭。

  4、甘草綠豆燉白鴨

  材料:綠豆90克、鴨肉100克、甘草20克、鹽5克。

  做法:

  1.把生甘草潤透洗凈,切片,綠豆洗凈,去雜質(zhì),白鴨肉洗凈。

  2.把鴨肉、甘草、綠豆放入燉鍋內(nèi),加入清水500毫升。

  3.把燉鍋置大火上燒沸,用小火燉煮50分鐘,加鹽,攪勻即成。

  功效:綠豆清熱解毒,甘草能抗炎化膿,適用于由咽喉炎或其他炎癥可產(chǎn)生膿性分泌物而發(fā)出口臭。

  5、絲瓜綠茶湯

  材料:絲瓜240克、綠茶5克、鹽2克。

  做法:將絲瓜去皮洗凈,切成片;切成片的絲瓜放入砂鍋中,加少許鹽和適量水煮;將絲瓜煮熟,再加入茶葉,取汁飲用。

  功效:綠茶中的兒茶素能有效清除口臭,茶葉中所含的芬芳油可以消除口臭,并有消炎作用;茶葉中的氟亦能阻止細(xì)菌滋生,適宜于口腔或是呼吸道器官疾病引起的口臭。

  口臭的原因

  1、口腔中有齲齒、殘冠或殘根等,食物碎屑附著在這些病變部位,經(jīng)過口腔中細(xì)菌作用,食物殘渣發(fā)酵后會產(chǎn)生口臭。只要將齲齒、殘冠或殘根治療后,口臭就會消失。

  2、口腔中有牙周疾病,特別是慢性牙周病形成盲袋,產(chǎn)生了慢性溢膿而發(fā)出臭味。這時應(yīng)治療牙周病,消除盲袋,才能消除口臭。

  3、口腔中發(fā)生了急性炎癥,如急性牙周膿腫、第三磨牙冠周炎等,口腔中均有一些急性炎性分泌物,也會發(fā)生口臭,將這些疾病治愈,炎癥消退后口臭也就消失了。

  4、老年人牙周組織產(chǎn)生生理性萎縮,牙齒之間產(chǎn)生縫隙。進(jìn)食后食物碎屑停留在牙齒縫隙中,經(jīng)過口腔內(nèi)細(xì)菌發(fā)酵后則產(chǎn)生臭味。所以要注意口腔衛(wèi)生,做到早晚(睡前)刷牙飯后漱口,消除口腔內(nèi)的食物殘渣,就可防止口臭的發(fā)生。

  5、唾液分泌

  人過中年后,唾液分泌逐漸減少,口腔的自潔作用有所降低,加之疾病的侵襲,所以中老年人更容易出現(xiàn)口臭。

  6、消化疾病

  老年人消化功能減退,常有消化不良或消化道返流性疾病,可將胃內(nèi)存留食物所產(chǎn)生的氣味從口中呼出,這也是產(chǎn)生口臭的重要原因。只要將消化道疾病治愈就會消除口臭。

  7、藥物作用

  老年人由于年紀(jì)的增大身體機(jī)能的下降,常會有多種疾病來襲。經(jīng)常要進(jìn)食多種藥物。部分藥物常會影響體內(nèi)水分的減少,引起口腔干燥并導(dǎo)致口臭。

  8、牙套假牙

  很多老人戴牙套、假牙,吃完的食物很容易殘留在里面,其腐爛物也可能產(chǎn)生口臭。假牙如果不經(jīng)常清潔或者睡眠時不取出假牙,就易發(fā)生臭味。

  防口臭的食物

  1、生吃食物、喝果汁

  生吃某些食物和喝果汁,有益減少消化系統(tǒng)毒素,進(jìn)而有助于緩解口臭。

  2、飲食清淡

  多吃含有豐富的纖維素食物有利于清潔口腔。

  3、海帶

  海帶中存在著高效的消除臭味的物質(zhì),其消臭的效果是現(xiàn)有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍,因此,患有口臭的人,常食海帶有消除口臭作用。

  4、小米

  健康谷物食品小米可以減少口腔細(xì)菌生長。在小米飲食中增加西芹和茴香,防口臭效果更好。

  5、嚼點鮮橘子皮

  對于單純性的口臭,不妨嘗試嚼點鮮橘子皮,因為橘子皮中含有大量的維生素C和香精油,具有理氣化痰、健脾和胃等功能。將其咀嚼后吐掉殘渣,反復(fù)幾遍對去除口腔異味比較有效。特別是現(xiàn)在正是金橘上市的時節(jié),金橘80%的維生素C集中在果皮上,每百克高達(dá)200毫克,因此,將果皮洗凈與果肉一起食用,會感覺喉間津潤、滿口生香。

  6、酸奶

  最新的研究表明,每天堅持喝酸奶可以降低口腔中的硫化氫含量,因為這種物質(zhì)正是口腔異味的罪魁禍?zhǔn)?。按時喝酸奶還可以阻止口腔中有害細(xì)菌的產(chǎn)生,這些細(xì)菌會引起牙床疾病或牙菌斑。但是,只有天然的酸奶具有這樣的功效,含糖的酸奶起不到這種效果。

  7、食鮮菜葉汁

  取新鮮的青菜葉(或蘿卜葉、萵筍葉)用水沖洗干凈,涼開水沖一遍,晾干,然后用刀切碎,用榨汁機(jī)取汁。也可放在容器內(nèi)搗爛,絞汁,再用干凈紗布過濾。服用時可加入少許涼開水,每天早晚各飲1杯,堅持兩周,便可見效。


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