口臭吃什么好_中醫(yī)消除口臭的妙招
口臭吃什么好_中醫(yī)消除口臭的妙招
口臭是呼出的氣體和口腔吐出的氣體都具有令人厭惡的臭味，口臭不僅讓人厭煩，也會(huì)給我們的日常生活帶來尷尬。那口臭吃什么好呢? 下面是小編為你帶來的口臭吃的食物推薦，一起來看一看吧。
口臭吃的食物推薦
生吃食物，喝點(diǎn)果汁
生吃某些食物和喝果汁，可以很好的減少消化系統(tǒng)毒素，從而有助于緩解口臭。
豆瓣菜
豆瓣菜里面含有豐富葉綠素，然而葉綠素又具有清潔口腔及腸胃，促進(jìn)消化的功效。
苜蓿芽菜
拌涼菜的時(shí)候人們都喜歡用苜蓿芽菜，它具有清潔牙齒，清新口氣的功效。
單吃水果
有口臭的患者在吃水果的時(shí)候最好單獨(dú)吃，千萬不要與其他食物一起吃。
小米
你知道嗎?小米可以更好的減少口腔細(xì)菌生長(zhǎng)。在吃的小米時(shí)候增加西芹和茴香，對(duì)于預(yù)防口臭非常有效果。
嚼西芹
如果你有口臭的話，再你吃完飯以后不妨嚼一嚼西芹，可有效去除口腔異味。
藥物與補(bǔ)劑
液體葉綠素、消化酶及抑酶膠囊等都有益清新口氣。專家建議，進(jìn)餐時(shí)服用消化酶，可促進(jìn)食物消化分解，防止產(chǎn)生難聞氣體。
避免吃糖和精制碳水化合物
想要口氣清新的話，就必須避免吃這類食物，此類食物不僅會(huì)導(dǎo)致齲齒，而且會(huì)使胃腸道酵母及有害微生物大增。
快速去除口臭小竅門
豆瓣菜去除口臭
豆瓣菜性涼,含有豐富的維生素以及礦物質(zhì),能清熱潤(rùn)肺,清除口腔和腸胃,促進(jìn)腸胃吸收和消化,體內(nèi)積食和胃火清除了,口臭自然而然就沒有了。
食用方法:豆瓣菜十分鮮嫩,烹煮得過爛會(huì)造成營(yíng)養(yǎng)成分的流失,作成沙拉生吃最好,也可清炒。
菊花茶去除口臭
菊花作為中國(guó)的十大名花之一,其清熱解毒的藥用價(jià)值也是大家都知道的。菊花含有水蘇堿、、腺膘呤、膽堿、葡萄糖甙等成分能清除肺臟的實(shí)火,調(diào)理人體的內(nèi)分泌系統(tǒng)和脾胃功能,更能平衡口腔環(huán)境,清除口腔細(xì)菌。
食用方法:取20克菊花,倒入四杯水煮成菊花茶,經(jīng)常飲用,能有效去除口臭煩惱。
預(yù)防口臭的方法
1、保持口腔清潔干凈
每天吃飯的食物的殘?jiān)窃斐煽诔舻闹匾蛑?養(yǎng)成良好的口腔衛(wèi)生習(xí)慣很重要。早晚刷牙之外,每餐飯后,盡量漱口來清除食物殘?jiān)埠苤匾?如果嚴(yán)重口臭,建議每餐刷牙清潔口腔。盡量保持口腔干凈是解決口臭的前提條件。
2、養(yǎng)成喝茶的好習(xí)慣
喝茶是一個(gè)對(duì)于去除口臭非常好的非藥物方法。如果你口臭不是嚴(yán)重到非得要使用藥物的時(shí)候,多喝點(diǎn)茶是很有效果的,喝茶的時(shí)候,多品嘗品嘗,就是讓茶水在口腔里多呆會(huì),茶能很好的抑制口腔細(xì)菌的滋生,而且茶香會(huì)沖淡一部分口臭的氣味。
3、少抽煙、嚼檳榔
抽煙、與嚼檳榔過多,也是形成口臭的很重要的原因之一。特別現(xiàn)在湖南等地,檳榔和煙已經(jīng)成為了很多人見面客氣友好的象征了,因此適當(dāng)?shù)臏p少,或者戒掉檳榔和煙,對(duì)你的口臭去除很重要。
4、日常飲食注意清淡
清淡的飲食對(duì)預(yù)防和治療口臭是很有幫助的,刺激性太強(qiáng)的食物,如辛辣、油炸等食物,這些食物的殘?jiān)粼诳谇?更加容易激發(fā)口臭的嚴(yán)重。同時(shí),身體對(duì)刺激性食物的代謝處理也會(huì)影響到口臭的治療。另外,每次進(jìn)來八分飽就差不多了。
5、去檢查調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌
俗話說,治標(biāo)還得治本,人體內(nèi)分泌的失調(diào)會(huì)引起人體很多生理機(jī)能的失調(diào),主要內(nèi)在的調(diào)理,找到其口臭的根本原因,去醫(yī)院檢查,聽從醫(yī)生的知道,合理鍛煉與調(diào)節(jié)人體內(nèi)分泌,提供人體免疫了,自然口臭就會(huì)根除了。
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