吃什么可以消除口臭
吃什么可以消除口臭
很多人深受腸胃不消化的困擾，要想解決這中現(xiàn)象的話就需要平時(shí)要注意飲食，禁煙禁酒。下面是小編為你帶來(lái)的消除口臭的食物，一起來(lái)看一看吧。
消除口臭的食物
1、注重飲食
一定要少吸煙喝酒最好是戒掉,不吃過(guò)于辛辣和油膩的食物,麻辣香鍋,臭豆腐,實(shí)在控制不住可以少量吃一些,特別是早餐吃一些有助于消化的食物,三餐規(guī)律,禁忌不吃早餐!當(dāng)然你還可以適當(dāng)?shù)某砸恍┍：屯?、消食片等這些消食導(dǎo)滯的中成藥。
2、多吃蔬菜水果
綠色蔬菜和水果對(duì)于治療調(diào)理腸胃不好口臭的效果非常好,如蘋果、胡蘿卜、芹菜、茼蒿、青菜等纖維含量較高的蔬菜和水果讓人們?cè)谑秤脮r(shí)能分泌出更多的唾液,這樣有助于潤(rùn)滑口腔和吸取其它食物碎屑。通常情況下,殘留在口腔中的食物碎屑就是引發(fā)口臭的最大禍?zhǔn)?所以通過(guò)吃這些水果蔬菜來(lái)預(yù)防。
造成腸胃消化不良的因素
很多人出現(xiàn)了腸胃不消化,去不知道是什么原因引發(fā)的,下面我們就來(lái)看看那些原因又發(fā)了腸胃消化不良。
1、生活習(xí)慣:煙、酒、咖啡、濃茶和高脂食品都會(huì)刺激腸胃粘膜,所以日常生活中經(jīng)常攝取這些物質(zhì)的人也易患消化不良。
2、幽門螺旋桿菌:寄生于胃內(nèi)的幽門螺旋桿菌是一種耐酸菌,可導(dǎo)致胃炎、胃潰瘍甚至胃癌。有一半功能性消化不良癥的病人,胃部會(huì)出現(xiàn)這種病菌。
3、藥物:如上文提及,有些藥物如非類固醇消炎藥會(huì)刺激胃腸道。很多老年服食的關(guān)節(jié)藥和中風(fēng)、心臟病人服食的阿斯匹林,均會(huì)對(duì)胃部構(gòu)成損傷,造成胃和上腹部的痛癥。這些藥物引發(fā)的潰瘍,通常發(fā)生在胃部多于十二指腸。
4、消化道不正常蠕動(dòng):消化道蠕動(dòng)變慢,會(huì)令病人感到腹脹和肚子很飽,若出現(xiàn)逆蠕動(dòng),就會(huì)令人感到惡心甚至嘔吐。
5、胃酸分泌改變:胃酸過(guò)多或過(guò)少影響消化功能,但有些病人即使胃酸分泌正常,但由于胃粘膜對(duì)胃酸的敏感性發(fā)生變化,都會(huì)出現(xiàn)消化不良。
6、精神緊張:長(zhǎng)期的精神緊張和壓力會(huì)引起神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)失常,引發(fā)消化不良。
腸胃不消化還會(huì)引發(fā)的疾病
腸胃消化不良除了會(huì)出現(xiàn)口臭之外,還會(huì)引發(fā)其他的疾病,大家千萬(wàn)不要掉以輕心。
1、腹瀉:腹瀉為主要癥狀,多數(shù)的患者有經(jīng)常腹瀉或間歇發(fā)作,極少數(shù)的無(wú)腹瀉或有便秘。糞便的特征可能會(huì)隨引起吸收不良的疾病而不同;典型的脂肪瀉的糞便為色淡,量多油脂狀或是泡沫狀,常飄浮于水面,且多具惡臭味。輕度脂肪的瀉大便可無(wú)明顯改變。
2、腹痛、腹脹:腹痛少見(jiàn),多為脹痛,常在排便前發(fā)生,約半數(shù)有明 顯脹氣以及惡心嘔吐。
3、消體重減輕:約有50%--100%的病人發(fā)生,由于營(yíng)養(yǎng)的吸收不足和食欲不振造成體重減輕,主要就是由于蛋白質(zhì)、脂肪等,營(yíng)養(yǎng)的吸收障礙,過(guò)多丟失所致。輕者可能會(huì)無(wú)明顯表現(xiàn),嚴(yán)重的患者呈現(xiàn)進(jìn)行性消瘦,衰弱的無(wú)力以至惡病質(zhì)。長(zhǎng)期的蛋白質(zhì)吸收不良以及一些侵犯腸粘膜疾病從腸腔 丟失蛋白質(zhì),可能會(huì)出現(xiàn)低蛋白血癥和浮腫癥狀。
4、維生素缺乏:維生素D及鈣缺乏可引起手足抽搐,蛋白質(zhì)不足可致骨質(zhì)疏松、骨軟化引起骨痛;維生素K缺乏可致皮膚出血;鉀缺乏可引起肌無(wú)力,腹脹及腸麻痹;B族維生素缺乏可致舌炎、口角炎、腳氣病等;維生素A缺乏可致毛囊角化、夜盲癥等;維生素B12 、葉酸及鐵缺乏引起貧血等。
5、生化改變:血清鉀、鈉、鈣、鎂均可不同程度下降;血漿蛋白、血脂及凝血酶原也降低。
引起口臭的原因
1、口腔疾病?；加旋x齒、牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病等口腔疾病的人，其口腔內(nèi)容易滋生細(xì)菌，尤其是厭氧菌，其分解產(chǎn)生出了硫化物，發(fā)出腐敗的味道，而產(chǎn)生口臭。
2、胃腸道疾病。如消化性潰瘍、慢性胃炎、功能性消化不良等，都可能伴有口臭。
3、少女口臭。有些處于青春發(fā)育期的女性，卵巢功能不全，性激素水平較低時(shí)，口腔組織抵抗力下降，容易感染病菌從而產(chǎn)生口臭。
4、節(jié)食減肥，或因病不能進(jìn)食，或老年人的唾液腺功能降低、婦女在月經(jīng)期間出現(xiàn)內(nèi)分泌紊亂而導(dǎo)致唾液分泌減少，有利于厭氧菌生長(zhǎng)，因此發(fā)生口臭。
5、吸煙、飲酒、喝咖啡以及及經(jīng)常吃蔥、蒜、韭菜等辛辣刺激食品，或嗜好臭豆腐、臭雞蛋等具有臭味食物的人，也易發(fā)生口臭。
6、長(zhǎng)期的便秘，會(huì)因體內(nèi)產(chǎn)生的有害物質(zhì)不能及時(shí)排出，被吸收入血而引起口臭以及腹脹、食欲減退、易怒等自體中毒癥狀。
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