吃哪些食物能預(yù)防口臭
吃哪些食物能預(yù)防口臭
口臭是一個讓人交談之間很尷尬的事情。那么吃什么食物可以緩解口臭，保持口腔清新一整天呢?下面是小編為你帶來的能預(yù)防口臭的食物，一起來看一看吧。
能預(yù)防口臭的食物
1、茶葉
性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進(jìn)食大蒜、羊肉等食物后口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置于口中，慢嚼，待唾液化解茶葉后徐徐咽下，療效頗佳。
2、檸檬
性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效?？稍谝槐兴铮尤胍恍┍『?，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。
3、柚子
性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒后口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細(xì)細(xì)嚼服。
4、金橘
性辛，味甘，具有理氣解郁、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗凈嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。
5、蜂蜜
蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
6、山楂
性酸，味微甘平，有散瘀消積、清胃、除口酸臭的功效。取山楂30枚，文火煨黃、煮湯，加冰糖少量，每次1小碗。
7、牛奶
吃大蒜后的口氣難聞，喝一杯牛奶，大蒜臭味即可消除。
緩解口臭的小方法
1、常備漱口水
常有口臭的人，無妨備上一瓶漱口水，但要注意不要選擇含有酒精等，刺激性成份的，此類漱口水，主要靠刺激性氣味遮蓋口臭，起不到消除口臭氣體的作用。
2、常吃話梅、無糖口香糖
唾液是口腔里的天然清洗劑，含上一顆酸酸的話梅，立刻就會產(chǎn)生豐富的唾液。有時嚼一片口香糖，但只選木糖醇的，這是因?yàn)橛幸恍┛谙闾?，含有糖精和香精，這些成份容易在細(xì)菌的作用下，產(chǎn)生口臭氣體。
3、堅(jiān)持半年洗一次牙
洗牙的好處在歐美國家，已得到數(shù)十年的驗(yàn)證，所以要堅(jiān)持每半年洗一次牙。即便我們天天都很認(rèn)真地刷牙、漱口，仍免不了牙齒中，會存在牙菌斑和牙石，達(dá)到一定程度時會造成牙齦炎、牙周炎，它們是造成口臭的一個重要原因。
4、戒煙酒，少喝咖啡
長期吸煙、酗酒的人口腔內(nèi)環(huán)境難免被破壞，此類人要想徹底消除口臭，戒除不良癖好是不二選擇。還有些讓人覺得意外的，造成口臭的習(xí)慣，例如愛喝咖啡、過分節(jié)食等。倘若一段時間內(nèi)舌苔厚膩、常常感到口干，這時就要特別小心口臭。
口臭可以艾灸嗎
口臭是可以艾灸的。艾灸治療口臭卻有明顯效果，很多來治療的患者，剛來調(diào)理時并未說自己有口臭，而是治療一段時間后，隨著病情的改善，患者會很驚奇的告訴我們，患了多年的口臭好了。由此可見，不能見病治病，而應(yīng)綜合調(diào)理，身體調(diào)和，陰陽平衡了，很多癥狀就消失了。
口臭艾灸的穴位
1、心火旺：
臨床表現(xiàn)：口干口苦，大便秘結(jié)，小便短赤，舌紅，舌苔黃，脈弦滑。
艾灸取穴：勞宮穴、曲池穴、天樞、太溪。
2、胃強(qiáng)脾弱：
臨床表現(xiàn)：胃強(qiáng)脾弱，能食而運(yùn)化不足，胃氣上泛而出于口，可表現(xiàn)為寒濕癥：畏寒，便溏，喜熱飲，舌體胖大，邊有齒痕，亦可表現(xiàn)為濕熱證：口干喜冷飲，多夢，大便秘結(jié)，舌苔黃膩。臨床上大多口臭為此類型。
艾灸取穴：寒濕癥，脾俞、命門、左陽池、中脘、足三里;濕熱證，胃俞、腰俞、中脘、天樞、足三里。
3、肝膽火旺：
臨床表現(xiàn)：易怒易躁，頭目脹痛，舌紅苔黃，脈弦。
艾灸取穴：肝俞、膽俞、中脘、足三里、大沖。
當(dāng)你自己無法判斷的時候，請?jiān)卺t(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行施灸。
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