生活中如何快速去除口臭
生活中如何快速去除口臭
口臭不是病,但總是會影響日常生活,特別是遇到面試、約會、相親這些重要場合,如何快速有效的去除口臭就變得很重要。下面是小編為你帶來的生活中快速去除口臭的方法,一起來看一看吧。
生活中快速去除口臭的方法
口香糖
千萬不要小看口香糖,拒絕口香糖的時候口腔的唾液會分泌很多,此時能增加口腔的自我清新。專家建議最好選擇無糖口香糖,因為有糖的口香糖容易增加口腔細菌,不宜保持太長時間的口腔清新。
綠茶
大家都知道綠茶本身就有一點點的清新感,然而綠茶中的多酚類物質能暫時減少口腔中的硫化物,對于口腔來說是不錯的抑制口臭的方法。當然,你也可以用薄荷茶代替綠茶,效果更明顯。
茶樹油
很多人都奇怪,油和去除口臭有什么聯系。殊不知茶樹油本身具有殺菌的作用,在牙刷上滴幾滴的茶樹油,此
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適當飲水
細菌在濕潤、唾液充足的口腔中不宜繁殖,水還能沖淡揮發(fā)性硫化物的濃度,減弱口臭。有些口臭是某些鎮(zhèn)靜藥、降壓藥的副作用引起的,所以一定要按說明書服用,服藥時更應該多喝些水。
喝點酸奶
有研究顯示,每天喝酸奶能減少引起口臭的細菌數量。
吃口感脆的果蔬
咀嚼蘋果、芹菜和黃瓜等能有效去除食物殘渣和牙菌斑,還能促進唾液分泌,保持口腔濕潤。
少喝咖啡
咖啡會在舌頭上留下一層薄膜,限制了氧氣進入口腔,為細菌的生長(厭氧菌)創(chuàng)造了良好的環(huán)境。如果經??诔?,可以改喝茶來代替咖啡。
定期檢查口腔
尤其是懷疑自己可能患有牙周疾病或牙齦感染時更應及時檢查。
嚼無糖口香糖
嚼口香糖能促進唾液分泌,讓口腔保持濕潤。由于口腔中的細菌會將糖分解為揮發(fā)性硫化物,所以要嚼無糖口香糖。
適當服維生素
維生素D不利于口腔細菌的生長,因此可以食用一些富含維生素D的食品,如牛奶或乳制品。多吃富含維生素C的漿果、瓜類和柑橘類水果,也有助于抑制口腔細菌生長,并且還能預防牙周炎(它是容易引起口臭的口腔疾病)。
戒煙
任何一種煙草制品都會引起口臭及容易散發(fā)出臭味的口腔疾病。時漱口能很好的清除口腔里的細菌,讓口腔變得健康起來。
五個小方法讓口臭從此遠離
首先考慮潔治(洗牙)
洗牙消除菌斑和滯留在牙齒周圍的牙垢,把病因消除,可以很大程度的清潔口腔。洗牙后,醫(yī)生還會通過拋光、噴砂在你的牙齒外部加一層保護膜,這對牙齒的保護有好處。 口腔科的專業(yè)潔治是口臭的最好治療方法之一。
日常保證口腔清潔
口腔清潔是治療口臭的基本保證。牙醫(yī)建議,餐后刷牙;晚上刷牙后不再吃任何東西;刷牙要注意“面面俱到”,刷夠三分鐘。除了利用牙刷,還可用牙線加以清潔。經常使用漱口水,漱口水可以清除牙垢,對治療口臭有益。
選擇好的牙膏和牙刷,使用正確的刷牙方式。由于舌背是口臭的重要來源地, 學會使用舌刮匙來清潔舌面,也是必不可少的。
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口臭怎么治療效果好?蔬菜中的纖維素有清潔牙齒和預防牙齦炎的功效。蔬菜水果熱量不高,但提供的維生素卻很豐富,多吃蔬果也是治療口臭的好幫手,因為唾液是你對付口臭的最好“武器”。
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飲清水可令口腔保持濕潤,在水中加上一片檸檬,能刺激唾液分泌,減少因鼻塞、口干或口腔內殘余食物引起的厭氧細菌造成的口臭。檸檬的清香,在去除口臭的同時,能讓唇齒間香氣滿溢。
吃味濃食物后嚼花生米
吃過大蒜、榴蓮、洋蔥等“重口味”食物后,嚼幾顆熟花生米可以祛除口臭。這是因為花生本身含有140多種天然芳香物質?;ㄉ南銡饪删徑饪诔?。吃花生也是緩解和治療口臭的方法之一。
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