為什么早上起床會有口臭呢
為什么早上起床會有口臭呢
為什么早晨起來有口臭?早上起床口臭是什么原因?下面是小編為大家精心挑選的早上起床會有口臭的原因,希望對大家有所幫助。
早上起床會有口臭的原因
因為睡覺的時候口腔里的有害細菌在繁殖生長,而且口腔一般是緊閉的,口臭就是細菌在密閉的環(huán)境中生長發(fā)酵的味道。
所以睡前一定要刷牙,有條件可以和漱口水一起使用,效果會很明顯。
也有可能是你的腸胃功能不好,在消化過程中產(chǎn)生的氣體經(jīng)過食道回到口腔中。
晚餐吃的清淡一些,少油膩,多膳食纖維,可以幫助調(diào)整你的腸胃功能哦!
口臭的原因很多,可以是消化道疾病,也可以是口腔疾病,首先要作到勤刷牙,保持口腔清潔,建議到醫(yī)院檢查,如上全消化道鋇餐透視,血常規(guī)、凝血系統(tǒng)功能,大、小便常規(guī)檢測等,確診后再做如何治療的決定,注意休息,不要喝酒,禁忌辛辣食物。
去除口臭的方法
1.養(yǎng)成飯后漱口的習慣,特別是注意剔除殘留在牙縫中的肉屑,這類含蛋白質(zhì)較高的食物最易引起口臭。
2.平時注意保持口腔濕潤、勤喝水。
3.有頑固性口臭的人,應堅持每頓飯后刷牙。
4.積極治療引起口臭的疾病,如牙周炎、肝炎、胃病等。
5.吃飯時不要吃得過飽,飽食易引起口臭。
6.空腹時間不宜過長,長時間空腹易導致口臭。
7.因食用刺激性食物(如大蒜)引起的口臭,可通過嚼茶葉、 口香糖或吃幾個大棗的方法來消除。
8.睡眠時間不宜過長,過多的睡眠易導致口臭。
9.每次就餐前,做十余次深呼吸,有助于避免產(chǎn)生口臭。
10.在兩餐之前,吃些水果可有助于避免或減輕口臭。
清除口臭的其他方法
自制金橘蜂蜜茶清除口臭
食材:金橘500克,蜂蜜200克,冰糖150克,檸檬半個。
做法:金橘去蒂清洗干凈,再用鹽水浸泡60分鐘后再次洗凈,瀝干水分后對切兩半,去籽,然后放入攪拌機中打成泥狀,注意不要打太碎,可以保持一點小顆粒感,將打好的金橘泥加冰糖放入鍋中,開中火煮至冰糖完全融化,轉小火邊煮邊攪,20分鐘后,金橘泥開始慢慢變濃稠,顏色變深。再擠入半個檸檬汁,繼續(xù)邊煮邊攪,約10分鐘后待鍋中的京劇你和冰糖呈濃稠狀,即可關火,放涼至40°C后,加入200克蜂蜜攪拌均勻,裝入密封的玻璃瓶,放入冰箱中保存,每次取1勺,用溫開水沖服即可。
功效:此茶可以清新口氣,補充維生素C,有效消除口臭。
多喝水清除口臭
經(jīng)常喝水能使口腔維持在濕潤的狀態(tài)下,從而減輕口臭。最好是在一天喝8杯以上的水,特別是早上剛起來就喝一杯清水,這是因為夜間在睡眠狀態(tài)下,唾液分泌大量減少,口腔比較干燥,只要有一點點異物也能誘發(fā)口臭,在這種狀態(tài)下,喝一杯清水能減少口臭。
養(yǎng)成刷牙的好習慣
不論什么時候,只要吃了東西最好在3分鐘內(nèi),花三分鐘時間刷牙,這樣能清除掉導致口臭,齲齒,牙周疾病的牙菌斑;睡覺之前尤其要養(yǎng)成刷牙的習慣,因為睡覺的時候唾液的分泌量大大減少,而唾液的作用是抗菌,凈化環(huán)境,而睡覺期間是細菌大量繁殖的時期,因此,睡覺前刷牙能減少細菌的數(shù)量,從而有效去除口臭。
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