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女性有效排毒養(yǎng)顏的茶有哪些

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女性有效排毒養(yǎng)顏的茶有哪些

  每個人身體里都是含有一些毒素的,有的是長久積累的,也有其他的原因。對于女性來說,排出毒素有著很好的養(yǎng)顏功效。下面小編整理了女性排毒養(yǎng)顏的茶,一起來看看吧!

  女性排毒養(yǎng)顏的茶

  1、菊花茶

  由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族應必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用,對體內積存的有害化學或放射性物質,都有低抗、排除的功效。

  菊花10朵,金蓮花5朵,決明子5克,枸杞子3克,沸水沖泡3~5分鐘。經常覺得眼睛干澀的電腦族,菊花是首選。菊花清熱解毒,養(yǎng)肝明目,能讓人頭腦清醒、雙目明亮,特別對肝火旺、用眼過度導致的雙眼干澀有較好療效。

  2、玫瑰花茶

  玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K,還含有單寧酸,這些對于內分泌失調、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助。另外,玫瑰花還可以調氣血,促進血液循環(huán),有調經的作用,同時,還具有利尿、緩和腸胃神經,另外,玫瑰花也有助于祛斑嫩膚,能起到防皺紋、防凍傷、美容養(yǎng)顏的功效。

  玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,絞股藍2克,綠茶2克,90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。長期飲用有利于身體排毒,對去脂減肥有一定效果,還能抗輻射。

  3、百合花茶

  百合花茶的首要特點就是含維生素對比多,多種維生素對比齊全,包孕一些礦物質,從中醫(yī)來講,它的藥性是偏涼的,有止咳化痰的作用,藥性也對比平緩,所以說夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。百合花還可以去火安神,清肺排毒,美容又養(yǎng)顏。

  推薦一個沖泡方法,即在沖泡百合花茶時首先要留神用量,花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些,所以只須要2-3克就可以了。最好是用沸水,在杯中先注入少量的水,這樣做有兩個目的,一是可以把單調的花朵調理一下,讓花草的滋味更輕易溶于水中,另外可以起到蕩滌花朵的作用,這樣泡出來的滋味會更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。

  女性排毒養(yǎng)顏的粥

  黑米鮮藕粥

  秋天可吃點蓮藕,“藕是東方蔬菜之王,富含多酚類物質,可以提高免疫力,還可抗衰老”。另外,把藕加工至熟后,其性由涼變溫,雖然失去消淤、清熱的性能,卻變?yōu)閷ζ⑽赣幸?,有養(yǎng)胃滋陰、益血、止瀉的功效。經常食用此粥,可補血養(yǎng)血,產婦、老年體虛者可經常食用。

  材料:鮮藕200克、黑米100克、紅糖適量。

  做法:將藕洗凈,去皮后切成丁備用。黑米淘洗干凈,用清水浸泡半小時左右。砂鍋置火上,加入適量清水,放入藕丁、黑米和紅糖煮至成粥即可食用。

  玫瑰薏米粥

  薏米對女性來說是非常好的滋補品,大量的維生素B1能夠讓皮膚光滑美白,還能起到抗子宮癌的作用。薏米可促進體內血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏米水是不錯的排毒方法,直接將薏仁用開水煮爛后,適個人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

  材料:黑米60克、小米100克、薏米60克、玫瑰花10朵、紅糖適量。

  做法:黑米和薏米洗凈浸泡過夜,干玫瑰花浸泡開,把黑米、小米和薏米放進鍋中,加入水燒開,然后轉成小火慢煮,煮至粘爛。加入紅糖,待融化后加入玫瑰花,攪拌,熄火蓋上蓋燜20分鐘即可。

  黑芝麻紅豆粥

  紅豆幫助去濕健脾還能幫助減重,連續(xù)食用可以清理腸胃排走脂肪。黑芝麻又補肝腎抗氧化,和大米煮成粥具有滋補的作用,可謂營養(yǎng)和美味同時兼顧了。

  材料:大米1大杯、紅豆半杯、水1杯半、白砂糖1杯、黑芝麻半杯。

  做法:先在炒鍋中將黑芝麻炒熟,芝麻散發(fā)香味即可起鍋,用攪拌機粉碎后放置一邊待用。紅豆和大米洗凈后放入加水的鍋里煮沸,再用中火慢燉一個小時,直到紅豆變得軟爛。然后往鍋里加入白砂糖和準備好的芝麻粉,攪拌均勻,小火慢煮15分鐘就完成了。

  排毒養(yǎng)生的運動

  赤腳走路可以增強體質,足底有許多和人體內臟有密切關系的穴位。赤腳走路,可以全面的按摩這些穴位,增強器官的功能,有助于抗衰老和抗疾病的功效,有利于排毒。

  快步走路,也是一種簡便的排毒運動,手臂和腳盡可能地大幅擺動。這樣對膽固醇和高血壓有很好的降低作用,并且可以減肥,對于愛美的人士是很方便的運動。

  笑也可以增強人體的免疫力,看看幽默的電影或書。醫(yī)學上已經表明,良好的心態(tài)和樂觀的精神,對于疾病的治愈和抵抗具有很好的作用。

  洗熱水澡可以幫助體內帶出毒素,用熱水泡腳也是一樣的功效。因為熱水會使汗腺的排泄功能增強,更快地排毒。

  下完雷雨時,可以在外面進行深呼吸。因為這時候空氣中含有對人體健康有益的豐富的負離子,平常深呼吸也可以吸進更多的氧氣,促進細胞的代謝。

  咳嗽是我們人體肺部的一種自我防御的手段,可以清除體內的粉塵和有害物質。所以如果在一個空氣清新的環(huán)境下,可以主動咳嗽,來使肺部的毒素隨著氣流噴出。

  時間充足的話,可以做一些低強度的家務,這樣可以改善心血管系統(tǒng)的功能和血脂的水平,防止動脈硬化等一些心血管疾病的發(fā)生。不僅可以促進心臟的功能和新陳代謝,還可以降低人的焦慮和壓力感。


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