有助女性排毒養(yǎng)顏的茶有哪些
環(huán)境污染日益嚴(yán)重,現(xiàn)代人越來(lái)越重視自身排毒養(yǎng)顏的健康,大家對(duì)于排毒養(yǎng)顏有哪些了解呢?你知道排毒養(yǎng)顏的方法有哪些嗎?下面小編整理了有助女性排毒養(yǎng)顏的茶，一起來(lái)看看吧!
有助女性排毒養(yǎng)顏的茶
1、荷葉茶
荷花的花、葉、果實(shí)在中藥書(shū)經(jīng)的記載中都有“輕身、化油”的作用，不但能去除體內(nèi)油脂，還能改善面色。飲用一段時(shí)間后，會(huì)自然變得不愛(ài)吃油膩的食物，對(duì)攝取油脂成分過(guò)多的人群最為適合。
基本上一天可沖3~4包，分3~4次喝完。有便秘跡象的人第一星期可先1天喝4包，分4次喝完。大便暢通，對(duì)減肥更有幫助。最好是空腹時(shí)飲用。在飯前喝下。此外，荷葉茶不用煮。將一包茶放在茶壺或大茶杯里，倒上開(kāi)水就可飲了。最好能燜5~6分鐘，這樣茶葉會(huì)更濃。而且就算茶涼，其效果也不會(huì)發(fā)生變化，所以夏季可冰鎮(zhèn)后飲用，味道更佳。
2、菩提茶
菩提茶可以起到利尿排毒的作用，對(duì)于精神或是工作壓力大的女性有非常好的助益，能夠治療頭痛和緩解焦慮，有助于維護(hù)消化系統(tǒng)和消除浮腫、清除體內(nèi)毒素，并且還可以瘦身，很適合減肥的人飲用。
菩提葉的泡法及喝法：一茶匙干燥的花瓣，用一杯滾燙開(kāi)水沖泡，燜約十分鐘后即可，可酌加紅糖或蜂蜜飲用。
3、百合花茶
百合花茶的首要特點(diǎn)就是含維生素對(duì)比多，多種維生素對(duì)比齊全，包含一些礦物質(zhì)，從中醫(yī)來(lái)講，它的藥性是偏涼的，有止咳化痰的作用，藥性也對(duì)比平緩，所以說(shuō)夏天喝百合花茶有解暑潤(rùn)燥的功能效果。百合花還可以去火安神，清肺排毒，美容又養(yǎng)顏。
推薦一個(gè)沖泡方法，即在沖泡百合花茶時(shí)首先要留神用量，花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些，所以只須要2~3克就可以了。最好是用沸水，在杯中先注入少量的水，這樣做有兩個(gè)目的，一是可以把單調(diào)的花朵調(diào)理一下，讓花草的滋味更輕易溶于水中，另外可以起到蕩滌花朵的作用，這樣泡出來(lái)的滋味會(huì)更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。
有效幫助女性排毒養(yǎng)顏的食物
1、海帶
北方人炒海帶，南方人涼拌海帶絲，都是好吃法，海帶對(duì)放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶中的膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)排出體外，減少放射性疾病的發(fā)生。
2、黃瓜
具有明顯的清熱解毒、生津止渴功效。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。
3、芹菜
芹菜含有的豐富纖維可以像提純裝置一樣，過(guò)濾體內(nèi)的廢物。經(jīng)常食用可以刺激身體排毒。
4、木瓜
性寒味甘，含蛋白質(zhì)、維生素B、C、G及蛋白酶、脂肪酶等，有清熱、解暑、助消化、健脾胃之效。
5、姜
有健脾胃，解表、散寒、排毒，有利于毛囊孔開(kāi)放和皮脂分泌物的排出等功效。
6、菠菜
《本草求真》記：“菠菜，凡人久病大便不通，及痔漏關(guān)塞之人，咸宜用之。又言能解熱毒、酒毒，蓋因寒則療熱。”
7、胡蘿卜
素有“小人參”之稱(chēng)，有養(yǎng)血排毒、健脾和胃的功效。與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后，能有效降低血液中汞離子的濃度。
8、豬血
豬血中的血漿蛋白經(jīng)過(guò)人體胃液和消化液中的酶分解后，會(huì)產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)，與侵入胃腸道的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的物質(zhì)而排出體外。
9、山茼蒿
含豐富維生素A，可維護(hù)肝臟，有助體內(nèi)毒素排出。
10、白蘿卜
很好的利尿效果，所含的纖維素也可促進(jìn)排便，利于減肥。如果想利用蘿卜來(lái)排毒，適合生食。
女性排毒運(yùn)動(dòng)
走路排毒
在眾多排毒運(yùn)動(dòng)中，走路無(wú)疑是最簡(jiǎn)單方便的排毒運(yùn)動(dòng)，走路可以幫助身體出汗，從而刺激淋巴系統(tǒng)，有助于淋巴回流，人體除了動(dòng)脈和靜脈兩大循環(huán)之外，第三套循環(huán)系統(tǒng)就是淋巴系統(tǒng)，一些不容易透過(guò)毛細(xì)血管壁的大分子物質(zhì)比較容易進(jìn)入淋巴循環(huán)系統(tǒng)，經(jīng)常走路不但能讓身體輕盈，還能消除體內(nèi)毒素，輕松實(shí)現(xiàn)減肥的目的。
游泳排毒
游泳不但能夠排毒，還能消脂和塑身，游泳時(shí)水的浮力可以減輕人體90%的體重，釋放關(guān)節(jié)壓力，刺激淋巴排毒;游泳時(shí)，人體全身上下都在活動(dòng)，皮下脂肪和內(nèi)臟脂肪消耗也會(huì)加快，能夠減少人體多余的脂肪;而且游泳是肺部保健的首選運(yùn)動(dòng)，空氣污染加劇了，人類(lèi)吸收的有害氣體和粉塵越來(lái)越多，肺部最容易受傷，游泳對(duì)呼吸有更高要求，可以更好的鍛煉肺部。
跳繩排毒
跳繩是一種極好的有氧運(yùn)動(dòng)，能夠很好的健身和排毒，還能消脂和減肥。人的淋巴系統(tǒng)遍布全身，能夠?qū)θ淼亩舅剡M(jìn)行收集和運(yùn)輸，再通過(guò)血液把毒素運(yùn)送到其他器官進(jìn)行處理，跳繩能夠刺激淋巴系統(tǒng)功能，改善緊張情緒，降低膽固醇，促進(jìn)血液循環(huán)，還能加強(qiáng)心肺功能。
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