排毒養(yǎng)顏喝什么花茶
花草茶是女性朋友最受歡迎的茶飲,味道不僅芬芳沁鼻,最主要還能排毒養(yǎng)顏,那么,哪些花茶排毒效果最好?下面小編整理了排毒養(yǎng)顏適合喝的花茶,一起來看看吧!
排毒養(yǎng)顏適合喝的花茶
菊花茶
排毒養(yǎng)顏花茶怎么搭配。泡飲菊花茶時,最好用透明的玻璃杯,每次放上四、五粒,再用沸水沖泡2~3分鐘即可。待水七八成熱時,可看到茶水漸漸釀成微黃色。每次喝時,不要一次喝完,要留下三分之一杯的茶水,再加上新茶水,泡上片刻,而后再喝。在喝菊花茶的時候,可以再茶中添加一點冰糖,這樣喝起來味道甘甜。其實菊花茶本身曬干之后就可以當茶來飲食,非常的方便快捷。能夠有效的排除身體毒素,對身體中的化學物質、放射性物質具有清除之功效。
桂圓玫瑰茶
各準備好5克的桂圓、枸杞子,兩朵玫瑰花。將桂圓去除肉粒,將枸杞子一同混入用開水沖泡十分鐘,然后將準備的玫瑰花朵放入即可食用。這樣的妙方能夠有效的補血養(yǎng)顏,對于調節(jié)內(nèi)分泌具有極佳的效果。
金銀玫瑰茶
金銀花1克,玫瑰花3朵,麥門冬2克,山楂2克?;旌虾笥梅兴疀_泡15分鐘即可??衫須饨庥簦剃幥鍩?。適用于肝郁虛火上升,臉色枯黃,皮膚干燥者。
百合花茶
百合花茶的首要特點就是含維生素對比多,多種維生素對比齊全,包含一些礦物質,從中醫(yī)來講,它的藥性是偏涼的,有止咳化痰的作用,藥性也對比平緩,所以說夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。百合花還可以去火安神,清肺排毒,美容又養(yǎng)顏。在沖泡百合花茶時首先要留神用量,花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些,所以只須要2~3克就可以了。最好是用沸水,在杯中先注入少量的水,這樣做有兩個目的,一是可以把單調的花朵調理一下,讓花草的滋味更輕易溶于水中,另外可以起到蕩滌花朵的作用,這樣泡出來的滋味會更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。
杜仲茶
把3~5克杜仲茶放入杯中,澆上開水,悶蓋3分鐘,打開蓋,即成香甜的美味飲品。夏天請冷卻后飲用。需要快睡時,請加大飲品濃度。每天飯前半小時飲用,飯后要隔開一小時再飲用。注意空腹飲用,尤其是臨睡前喝一杯濃杜仲茶效果特好。杜仲茶一天用量約需15克,可分3次用。長期飲用可降低中性脂肪,因為杜仲所含成分可加速新陳代謝,促進熱量消耗,而使體重下降。除此之外,還有預防衰老的作用。杜仲茶具有補血與強壯筋骨的作用,經(jīng)常久坐,腰酸背痛的人易常喝。
女人排毒養(yǎng)顏吃什么水果
清心滋潤——梨。
梨性涼,味甘,具有清心降火、解毒消癰、潤肺消痰的作用。“生者清六腑之熱,熟者滋五臟之陰。”“實火宜生用,虛火宜熟用。”有關研究認為,梨具有降血壓、清熱鎮(zhèn)靜、祛痰止咳、抑制致癌物質亞硝胺的形成等作用。梨性涼,所以不可多吃,以免傷及脾胃。
補虛健脾——紅棗。
紅棗營養(yǎng)十分豐富,含有蛋白質、脂肪、糖類、維生素及鈣、磷、鐵等微量元素,其中維生素 C 的含量在果品中名列前茅。紅棗還能消除疲勞,補益氣血,擴張血管,對防治心血管疾病有良好的作用。此外,紅棗性溫味甘,具有補虛益氣、健脾和胃的功效,適用于脾胃虛弱、氣血不足、倦怠無力、失眠等病癥。
潤肺化痰——柿子。
柿子性寒,味甘澀,具有生津止渴、潤肺化痰、健脾開胃的功效,適用于咳嗽、吐血、口腔潰瘍、甲狀腺腫大等病癥。但是,需要注意的是,未成熟的柿子不能食用,柿子也不能食用過多,否則會發(fā)生“胃柿石病”,嚴重者會有生命危險。
補腎抗衰——核桃。
核桃是一種營養(yǎng)價值很高的果品,它富含蛋白質、脂肪、糖類、磷、鐵、鋅和多種維生素。常食用核桃能有效預防和治療動脈硬化,對提高腦神經(jīng)功能也有重要的作用。核桃性溫味甘,具有補腎助陽、溫肺定喘、補氣養(yǎng)血、強筋健骨的功效,適用于腎虛頭暈、陽痿遺精、失眠多夢等病癥,其補腦益智的功效比較顯著,是老年人養(yǎng)生益壽的滋養(yǎng)品。但因核桃含油脂量高,所以腹瀉者不宜多食。
排毒養(yǎng)顏湯
西蘭花排毒湯
材料:
2杯西蘭花 2個芹菜莖,切成丁 1個洋蔥,切成丁 2瓣大蒜,碾碎 1杯蔬菜(甘藍,菠菜,甜菜或其他任何蔬菜) 1個蘿卜,去皮切碎 2杯水 1/2茶匙鹽 1/2杯檸檬汁 1茶匙椰子油 烤熟的堅果 1茶匙椰奶
做法:
1.在鍋中加入椰子油,洋蔥,大蒜,胡蘿卜,芹菜和西蘭花,慢火煮5分鐘,經(jīng)常攪拌。
2.加入水,蓋上蓋子煮5-7分鐘,直到蔬菜變軟。
3.把煮好的蔬菜撈出,放入攪拌機攪拌后,加入檸檬汁,攪拌。
4.盛到碗中,撒上烤好的堅果就可以吃啦。
甜菜排毒湯
材料:
3個甜菜根 2個蘿卜,切成丁 1個洋蔥,切成丁 2瓣大蒜,碾碎 1個小韭菜,切成丁 1茶匙椰子油 2杯蔬菜湯 1/4茶匙鹽 1茶匙椰奶 1湯匙葵花籽和南瓜籽
做法:
1.在鍋里放入未剝皮的甜菜根,加水蓋好蓋,煮開后小火煮30分鐘。
2.撈出冷卻,在鍋中放入椰子油,洋蔥,大蒜,韭菜,蘿卜,小火煮5-7分鐘,煮好以后倒入盤中。
3.把甜菜根去皮,切成塊,放入攪拌機中,再加上熟的蔬菜和蔬菜湯,攪拌直至融合。
4.加鹽調味,再放上混合的葵花籽和南瓜籽就可以大快朵頤了。
紅薯排毒湯
材料:
半杯熟扁豆 1個紅薯,去皮,切成小塊 3根胡蘿卜,去皮,切成塊 1個洋蔥,去皮,切成四塊 3瓣大蒜,碾碎 1茶匙姜黃粉末 1茶匙孜然粉 辣椒粉 少量鹽 2杯蔬菜湯 半片生姜,去皮,切碎 1茶匙椰子油 新鮮的香菜和1茶匙椰奶
做法:
1.烤箱預熱到165度。
2.在烤盤紙上放入紅薯,胡蘿卜,芹菜,洋蔥,大蒜,加鹽,辣椒,姜,小茴香,加入椰子油,攪拌均勻。
3.烤20分鐘,然后轉移到攪拌器中。
4.將蔬菜湯,姜末,熟紅扁豆放入攪拌器中,攪拌直至變得順滑。
5.盛在碗中,再配上新鮮的香菜就好了。
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