夏季排毒祛痘食譜推薦
夏季排毒祛痘食譜推薦
臉上冒痘痘不僅影響美觀，而且影響健康，其實臉上冒痘痘是身體內(nèi)毒素積累太多導(dǎo)致的，那么要想祛痘，就要先排毒，今天小編要與大家分享的是夏季排毒祛痘食譜，希望對大家有幫助!
夏季排毒祛痘食譜
綠豆薏米湯
1.將綠豆浸泡一天。
2.百合與薏米浸泡2小時。
3.將百合與薏米放入涼水鍋中。
4.滾開后倒入綠豆。
5.煮至綠豆開花，放入冰糖。
6.冰糖完全融化即可飲用。
綠豆和薏米都是清熱、解毒、消暑、利尿、祛痘的理想品，此湯是夏季清熱美顏的必備飲品，但要注意的時，煮的時候不要將綠豆皮煮到破爛，湯汁渾濁，這樣清熱的效果會打折扣，而且不要放太多冰糖，易助長濕熱。
蜂蜜雪梨羹
1.將雪梨切碎，和枸杞放入鍋中，加入水進行熬制。
2.經(jīng)過大約30分鐘到1小時左右，放入幾勺蜂蜜進行攪拌!切記此時，湯的溫度已經(jīng)在40度左右了!不能高溫加蜂蜜，會破壞蜂蜜的活性的哦!
3.盛出可飲用。
蜂蜜自古來說中排毒美顏的佳品，有非常好的潤腸，嫩膚之用，可以促進體內(nèi)毒素的排泄，雪梨則可清熱去火，潤肺生津，此湯羹排毒祛痘，潤膚美顏。
杭菊胡蘿卜湯
1.胡蘿卜洗凈切片，杭菊備用。
2.鍋中放水燒開，先下杭菊煮開，再放入胡蘿卜片煮熟。
3.最后加入鹽、香油調(diào)味。
菊花散風(fēng)清熱，平肝明目，清熱解毒，胡蘿卜含有大量的胡蘿卜素，是一種很好的抗氧化劑，可有效延緩衰老，大量的植物纖維，可充盈腸道，加強腸道的蠕動，有效排毒。此湯養(yǎng)血排毒、健脾和胃。
海帶綠豆湯
1.將綠豆清洗干凈，用冷水浸泡，浸泡3小時以上。
2.將深海小海帶浸泡3小時，投洗干凈。
3.將小海帶切成條。
4.加入冰糖，繼續(xù)煮10分鐘。
5.熬好的海帶綠豆粥，溫涼食用，解暑降溫。
海帶具有良好的利尿作用，是理想的排毒養(yǎng)顏食物，而綠豆主要就是可以清熱解毒，玫瑰花則可活血調(diào)經(jīng)，此湯不僅可以排毒，還能活血化淤，改善面色晦暗，痤瘡等等皮膚問題。
夏季排毒祛痘的蔬果
番茄
有些時令性的水果含有祛痘功效，但是時間一過就吃不到了。而番茄卻一年四季都有，是美容最佳的食物。番茄里面所含番茄素有著卓越的抗氧化功效，可以防止肌膚表面老化，有效祛除痘痘，越是鮮紅的番茄，越能體現(xiàn)效果，不僅能祛痘還能美白。
葡萄
夏天炎熱的天氣是促成痘痘生成的最大因素，而夏天是盛產(chǎn)葡萄的季節(jié)，葡萄具有抗氧化成分，含有多酚成分，能夠延緩衰老。葡萄肉還能深層滋潤肌膚，促進皮膚細胞新生，有效控制痘痘的生長。
櫻桃
多吃櫻桃可以祛皺，同時還能嫩白肌膚，讓皮膚更加光滑紅潤。
蘋果
蘋果的性味溫和，含有豐富的碳水化合物、維生素和微量元素，有糖類、有機酸、果膠、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鉀、鐵、維生素A、維生素B、維生素C和膳食纖維，另含有蘋果酸，酒石酸，胡蘿卜素，是所有蔬果中營養(yǎng)價值接近完美的一個。不僅如此，其美容的功效也很高，它含有豐富的果酸成分，可以使毛孔通暢，大大降低青春痘的生產(chǎn)幾率。每天堅持吃一個蘋果，可以消除皮膚暗瘡、雀斑，讓肌膚變得滋潤白皙。
日常排毒祛痘小妙招
1.芹菜香蕉汁
制作方法：1.將芹菜洗凈，切成小段。
2.香蕉要連皮吃，香蕉皮的營養(yǎng)豐富?？梢詫⑾憬稁ぴ谒信菹锤蓛?，然后帶皮切成小段。
3.將香蕉、芹菜放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
2.按摩三陰交穴
作用：促進血液循環(huán)，使臉部紅潤。
位置：腳踝內(nèi)側(cè)往上約4橫指寬處。
按法：以拇指指腹按壓，帶微酸感為宜，每次按10下，每天按3~4次
3.黃瓜豆?jié){汁
材料：一根新鮮黃瓜、1/2升豆?jié){、三片薄荷
制作方法：1.將黃瓜切成小塊。
2.將黃瓜、豆?jié){、薄荷，一同打碎攪拌后即可。
4.西瓜菠菜汁
制作方法：1.菠蘿去皮，去核切成小塊。
2.西瓜最營養(yǎng)的是它的籽，所以要連籽一起打。
3.將菠菜洗凈，切成小段。
4.將芒果、西瓜、菠菜放到榨汁機中，倒入適量水，攪拌約2分鐘即可。
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