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排毒通便的花茶有哪些

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  女人想要身材好、氣色佳,首先要學(xué)會排毒養(yǎng)顏。因為毒素是皮膚問題的元兇,女性朋友排毒養(yǎng)顏不妨多喝茶,方便簡單。下面小編整理了排毒通便的花茶,一起來看看吧!

  排毒通便的花茶

  1、檸檬茶

  檸檬茶不僅有減肥瘦身的效果,還可以保持皮膚的活力和彈性,這是因為檸檬里含有豐富的維生素C。

  泡法:將兩片干檸檬或者新鮮檸檬用開水泡開飲用,可以重復(fù)喝幾次,根據(jù)自己的口味可以加入蜂蜜調(diào)味。

  2、云熙堂蛹蟲草茶玫瑰型

  玫瑰,向來是嬌艷美麗的代言詞。不僅如此,玫瑰花還能抒解感冒咳嗽,減輕女性生理期的疼痛,養(yǎng)顏美容,增進血液循環(huán),降火氣,可調(diào)理血氣,促進血液循環(huán),養(yǎng)顏美容。且有消除疲勞,愈合傷口,保護肝臟胃腸功能,長期飲用亦有助于促進新陳代謝。

  3、菊花茶

  由白菊花和上等烏龍茶焙制而成的菊花茶,是每天接觸電子污染的辦公一族應(yīng)必備的一種茶。因為茶中的白菊具有去毒的作用,對體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì),都有低抗、排除的功效。

  泡法:菊花10朵,金蓮花5朵,決明子5克,枸杞子3克,沸水沖泡3~5分鐘。

  4、玫瑰花茶

  玫瑰花中含大量的維生素A、B、C、E、K,還含有單寧酸,這些對于內(nèi)分泌失調(diào)、消除疲勞以及傷口的愈合都有一定的幫助。另外,玫瑰花還可以調(diào)氣血,促進血液循環(huán),有調(diào)經(jīng)的作用,同時,還具有利尿、緩和腸胃神經(jīng),另外,玫瑰花也有助于祛斑嫩膚,能起到防皺紋、防凍傷、美容養(yǎng)顏的功效。

  泡法:玫瑰花8朵,玫瑰茄2朵,絞股藍2克,綠茶2克,90℃水沖泡3~5分鐘即可飲用。

  5、百合花茶

  百合花茶的首要特點就是含維生素對比多,多種維生素對比齊全,包孕一些礦物質(zhì),從中醫(yī)來講,它的藥性是偏涼的,有止咳化痰的作用,藥性也對比平緩,所以說夏天喝百合花茶有解暑潤燥的功能效果。百合花還可以去火安神,清肺排毒,美容又養(yǎng)顏。

  泡法:在沖泡百合花茶時首先要留神用量,花草茶的口味普通比一般的茶葉要苦一些,所以只須要2-3克就可以了。最好是用沸水,在杯中先注入少量的水,這樣做有兩個目的,一是可以把單調(diào)的花朵調(diào)理一下,讓花草的滋味更輕易溶于水中,另外可以起到蕩滌花朵的作用,這樣泡出來的滋味會更好一些。泡上10分鐘就可以飲用了。

  排毒通便的水果

  1火龍果 含豐富的纖維質(zhì)及果膠,消食健胃,潤腸通便。

  2 草莓 草莓有去火、清熱的作用,冬天人的肝火往往比較旺盛,吃點草莓可以起到抑制作用。由于其含有大量果膠及纖維素,可促進胃腸蠕動、幫助消化、改善便秘。

  3 奇異果 含有豐富膳食纖維,可增加保水性。兩顆奇異果就可以提供每天所需的維生素C,熱量只有80大卡,吃多了也不會變胖。奇異果還可以改善睡眠,讓心情愉快哦~

  4 鳳梨 含有豐富的糖類、酵素、維生素及膳食纖維,以及鈣、磷、鐵、胡蘿卜素等營養(yǎng)素??梢詽櫮c通便,利于消化與腸道健康。

  5 梨 從防治便秘的角度來講,梨與香蕉一樣,都富含水溶性纖維,但是它還含有大量的水分,因此,多吃梨可以保持排便通暢。

  日常排毒通便小妙招

  1、早上空腹喝水法

  首先先了解便秘的原因之一就是飲水量不足,腸道內(nèi)食物殘渣水分不斷被吸收,因而導(dǎo)致大腸蠕動變慢。一起床補充水分確實有消除便秘的效果,因為夜間腸胃都處于休息狀態(tài),早上未進食前喝水,腸胃運作會比平常快速,讓水分立即輸送到大腸,增加糞便的含水量,柔軟的糞便也更好排出,建議早上空腹時喝兩杯的溫開水,一杯約240cc。

  2、早上空腹先吃一顆蘋果

  蘋果中含有豐富的果膠,水果中因為有果膠才有硬度,果膠會吸收水分而凝膠,對于柔軟糞便也有很棒的效果。

  3、喝優(yōu)酪乳

  冰涼的飲料對腸胃比較敏感的人就較刺激,所以有些人喝下后就會拉肚子,優(yōu)酪乳中的益生菌才是幫助消化的主因,益生菌在腸道中會讓其中的纖維素發(fā)酵,生成的有機酸就會促進腸道蠕動,但是飲用市面優(yōu)酪乳的缺點是,含糖量太高喝太多容易發(fā)胖。每天一杯就能讓身體吸收到足夠的益生菌,如果可以自己DIY制作優(yōu)酪乳更好,能夠控制含糖量,或者選擇以大豆發(fā)酵的優(yōu)酪乳,糖分也比較少。

  4、將玫瑰花和蜜棗干加開水泡開當(dāng)水喝

  蜜棗含有豐富的果膠,有很優(yōu)的軟便效果,而玫瑰也有軟便的效果,加上補充身體水分,所以這樣喝是有效的!但需要注意玫瑰有活血去污的效果,孕婦不宜飲用,此外,這個方式偶一為之可以,長期使用會讓腸道麻痹反而無效了。


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