女人必喝的排毒養(yǎng)顏湯推薦
女人必喝的排毒養(yǎng)顏湯推薦
女人想要保持青春，除了外用保養(yǎng)品外，更應(yīng)注意內(nèi)里調(diào)養(yǎng)，喝湯就是一種很不錯(cuò)的選擇哦，下面小編整理了女人必喝的排毒養(yǎng)顏湯，一起來看看吧!
女人必喝的排毒養(yǎng)顏湯
銀耳枸杞羹
銀耳15克，枸杞子25克。將銀耳、枸杞子同入鍋內(nèi)，加適量水，用文火煎成濃汁后，加入蜂蜜，再煎5分鐘即可服用。隔日1次，溫開水對(duì)服。
此排毒養(yǎng)顏羹有滋陰補(bǔ)腎、益氣和血、潤(rùn)肌膚、好顏色之功效。
山楂赤豆湯
山楂15克，金銀花5克，赤小豆200克，冰糖100克。先將山楂、金銀花同入鍋內(nèi)，加水適量，煮20分鐘后，濾去渣質(zhì)，入赤小豆同煮至爛熟，放少量冰糖調(diào)味食用。
此排毒養(yǎng)顏羹塊字味道酸甜，是開胃、健脾、清熱、養(yǎng)顏、美容之常飲佳品。
燕窩蜜棗湯
紅糖適量，將燕窩用清水泡開，除去雜質(zhì)，然后與蜜棗(去核)同放入鍋內(nèi)，加水適量，煮至蜜棗爛熟，再入紅糖調(diào)味食用。
此排毒養(yǎng)顏羹有養(yǎng)顏和祛皺紋之功效，使膚色光澤滋潤(rùn)。
姜棗茶
生姜200克，大棗200克，鹽20克，甘草30克，丁香、沉香各30克。將上藥共搗成粗末和勻，每天晨取10~15克，沸水泡10分鐘即可代茶飲用。
此排毒養(yǎng)顏羹長(zhǎng)期服用可使容顏紅潤(rùn)，肌膚光滑。
銀耳紅棗羹
銀耳25克，紅棗15克，陳皮6克，雞蛋1個(gè)，冰糖適量。先將紅棗去核與銀耳同煮30分鐘，然后放陳皮再煮10分鐘，加冰糖，打入雞蛋，拌勻即可食用。
此排毒養(yǎng)顏羹有養(yǎng)顏美膚、祛皺紋、消色斑之功效，常服可使皮膚白嫩、細(xì)膩、富有彈性。
美容羹
新鮮成熟的木瓜、鮮牛奶各適量。將木瓜切細(xì)，加水適量，與砂糖一同煮至木瓜爛熟，再將鮮牛奶對(duì)入煮沸，即可服用。
此排毒養(yǎng)顏羹有美容護(hù)膚、烏發(fā)之功效，常飲可使皮膚光潔、柔嫩、細(xì)膩、皺紋減少、面色紅潤(rùn)。
三味美顏汁
將藕、胡蘿卜、蘋果切成小塊，一同放入果汁機(jī)內(nèi)絞成汁，再用少許蜂蜜調(diào)味飲用。
藕含有大量的磷、鉀及多種維生素，胡蘿卜、蘋果所含的果酸、胡蘿卜素可使皮膚得以營(yíng)養(yǎng)，使之光澤、細(xì)膩、柔嫩。
女人必喝的養(yǎng)顏粥
1.紫米葡萄粥
食材：紫米、葡萄干、薏米、花生米、黃豆、紅棗、粳米
做法：
1.將所有的原材料清洗干凈
2.將洗干凈的原材料放入電飯煲中
3.加入原料1.5--2倍的水，開啟煮粥模式
4.然后就等待粥自動(dòng)煮好，可以食用預(yù)約功能
5.煮好的粥盛入碗中，再配上小菜或者水果非常美味
2.蓮子百合粥
食材：紅棗、蓮子、干百合、米
做法：
1.紅棗去核切碎，蓮子去芯，干百合洗凈
2.把所有的材料放到清水中浸泡三小時(shí)以上
3.把材料煮20—30分鐘出味后放入米煮熟即可
3.鴨梨銀耳潤(rùn)肺粥
食材：鴨梨1只、銀耳1個(gè)、百合1把、紅棗1把、杞子10粒、冰糖1小塊
做法：
1.將鴨梨清洗干凈，連皮切成小粒
2.銀耳泡水后洗凈，然后瀝干，切小塊
3.紅棗、百合、杞子清洗干凈
4.所有材料放入電壓鍋內(nèi)，壓上15分鐘，解壓后即可
4.南瓜銀耳小米粥
食材：南瓜、銀耳、紅棗、小米
做法：
1.銀耳提前用清水泡發(fā)半小時(shí)，洗凈后去黃蒂，摘成小朵
2.南瓜去皮去瓢，切成一厘米見方的塊
3.將小米，紅棗洗凈后，與銀耳、南瓜一起放進(jìn)鍋中
4.再加適量冰糖，大火燒開后轉(zhuǎn)小火少至銀耳軟糯即可。
女人不同年齡的飲食養(yǎng)顏法
1、15→25歲：需多吃白菜、豆芽、豆類食品等使皮膚紅潤(rùn)有彈性;
2、25→30歲：除吃淡食多飲水外，多吃富含維 C維B的食物;
3、30歲→40歲：多吃瓜果，多補(bǔ)充膠原蛋白，使皮膚豐滿滋潤(rùn);
4、40→50歲：多吃補(bǔ)氣養(yǎng)血、延緩皮膚衰老的食品，如玉米、紅薯、檸檬等。
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