美容養(yǎng)顏減肥菜譜做法和推薦
隨著生活水平的不斷提高，我們的飲食經(jīng)常和肉、酒掛邊，慢慢下去我們就會養(yǎng)出大肚腩，非常難看，下面小編整理了美容養(yǎng)顏減肥菜譜，一起來看看吧!
美容養(yǎng)顏減肥菜譜
1、紅棗綠茶
當(dāng)紅棗碰上綠茶，不但苦澀的綠茶會更加鮮甜舒爽，而且減肥功效也隨之翻了一番。
材料：紅棗5-7顆，茶葉適量
做法：將紅棗洗凈后用刀刮開一道口子，放在碗里備用;然后把剖開的紅棗放入壺內(nèi)，加適量的水煮沸后，再用來沖泡綠茶。
2、蓮子紅棗湯
材料：干蓮子2兩、紅棗10枚、冰糖少許
做法：做前先將蓮子泡水2小時、紅棗泡水10分鐘，在湯鍋中加入適量的水，再加入泡好的蓮子，用小火燉煮約3小時，煮爛后，放入紅棗和冰糖再煮10分鐘即可。
3、黑木耳紅棗湯
材料：黑木耳10克、紅棗50克、少許白糖。
做法：在鍋中加適量的水，放入黑木耳和紅棗用中火煮熟后，加入少許白糖即可食用。
4、紅棗小米粥
材料：小米100克、紅棗20克、少許糖
做法：將紅棗和小米洗凈，在鍋中加入適量的水，先放入紅棗煮至大滾，然后加入小米開始熬粥。待熬至濃稠時，可根據(jù)自身口味選擇是否加入糖。
5、燕麥木瓜紅棗羹
材料：燕麥、木瓜、紅棗、冰糖少許
做法：將木瓜削皮去籽，切成細(xì)丁;紅棗洗凈，拍扁去核;在鍋中放入適量清水煮開，再放入紅棗，煮10分鐘。待紅棗煮出味后，放入燕麥片，稍加攪拌，沸騰后再倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可食用。
6、紅棗姜茶
材料：紅棗、生姜、紅糖和冰糖。
做法：將生姜洗凈切成碎末，大棗洗凈去核剪碎;把所有的材料倒入鍋中，加入適量清水，用小火煮至沸騰，讓棗茶持續(xù)沸騰5分鐘后，加入紅糖或冰糖，待糖完全融化后即可飲用。
溫馨提示：紅棗雖然有益健康，但并非多多益善。中等大小的紅棗，一次食用最好別超過15顆，過量食用會有損消化功能，容易引起胃酸過多和腹脹。而因為紅棗的含糖量較高，因此糖尿病人最好少食用。
女性美容護(hù)膚方法
一、多重精華
精 華素是個好東西，但是如果你把修護(hù)、補水、美白等等精華素一同擦上臉，功能很可能會相互沖突，效果也會消減，甚至?xí)斐杉∧w慢性過敏。大多女性挑選護(hù)膚品 的時候有些成分疊加會消減作用，而有些則根本不能共存。像維A、乙醇酸、維C，還有過氧化苯，這些成分盡量不要疊加使用。在一天的不同時段使用，才能避開 反作用的可能。
二、垂直洗臉
我們每天都要潔面，如果你總是順著垂直的方向清洗，那無疑是幫助地球引力下拉你的肌膚， 黃油臉和雙下巴一定會加速出現(xiàn)!請從現(xiàn)在開始就盡可能地俯下身子，讓臉部與地面盡量平行，用打圈的方式涂抹潔面品然后用手捧起水向發(fā)髻兩側(cè)拍打清潔，而不是從上往下“刮”干凈。
三、愛洗“熱”水澡
如 果你已經(jīng)重視了洗臉?biāo)臏囟?，那說明你知道了過熱的水對肌膚的傷害，但是過熱的洗澡水同樣會傷害整體肌膚，它不僅會讓你身上的肌膚干燥、失去光澤甚至癢癢 的，還會牽連你的臉。要知道全身肌膚需要的營養(yǎng)物質(zhì)是相對均衡分配的，如果身體肌膚出現(xiàn)問題，也會搶奪臉部肌膚的有益物質(zhì)進(jìn)行補充。
四、過多的晚霜
知 道夜晚是肌膚修護(hù)的良機(jī)，就涂大量的厚重晚霜入睡，以為這樣轉(zhuǎn)日起來就會給你驚喜?No!除非是注明可以大量使用甚至是當(dāng)成睡眠面膜使用，否則最好按一般 用量使用，因為晚霜相對強效，油分也較多，涂得太多會阻隔肌膚的正常呼吸和代謝，反而讓肌膚缺氧，變得暗淡無光甚至?xí)铀偎ダ稀?/p>
五、洗面奶泡泡控
泡 泡多就容易讓心里感覺洗得凈，但其實潔面活性劑和增泡劑完全可以做到泡泡非常多，卻對洗凈沒有更好的幫助，還會對肌膚造成刺激。而且即便真是清潔力強，也 不一定是好事，把保護(hù)皮脂洗去，肌膚就會出現(xiàn)各種問題。所以，洗不洗得干凈不要看泡泡多少，要看洗后的感覺，要以透潤而不是滑作為洗凈的衡量標(biāo)準(zhǔn)，因為滑 是很多不良界面活性劑殘留的特征，但是清透和潤澤它們卻做不到。
六、打圈涂眼霜
這是流行了一陣子的眼霜涂法，但是很多人都把它誤讀了，其實打圈只是一個方向，而方式則是順著打圈的方向點按，這樣就既能照顧到眼周穴位和體液循環(huán)，讓眼睛更舒服，也同樣兼顧眼周脆弱的肌膚，如果你的打圈方式是用推的，那時間長了一定會造成眼周松垮和細(xì)紋的增加。
七、用手拍爽膚水
有溫度的手與護(hù)膚品是絕配，但有一個例外，就是化妝水。要知道它除了補水滋潤，還有二次清潔的功效，如果用手拍，這個功能就體現(xiàn)不了，如果臉部已經(jīng)存在炎癥，還易造成交叉感染。還是選擇一塊干凈的棉片，從額頭到下巴按照從內(nèi)到外的順序輕拭一遍吧，記住，也不要反復(fù)擦拭哦。
八、美白上癮
第一步當(dāng)然是“去”，狂去角質(zhì)或者用酸類產(chǎn)品做脫皮，這樣一下子就能看到效果。但是做得太頻繁，肌膚對光就會變得越敏感，色素沉著反而會比以前更嚴(yán)重。
還有就是每天都敷美白面膜，認(rèn)為這樣一定可以迅速白起來，但事實上除了那種密集護(hù)理型的標(biāo)明連用X 天的美白面膜，一般的美白面膜并不適合每天用。尤其含有果酸等幫助角質(zhì)代謝的成分的美白面膜，天天用會讓正常角質(zhì)層也受到傷害，導(dǎo)致肌膚變敏感、干燥、加速衰老。
九、分不清是護(hù)膚產(chǎn)品使用先后順序
先看一下該護(hù)膚品的質(zhì)地，如果是水質(zhì)的，就一定比乳霜質(zhì)的先用，而油質(zhì)的通常都用在最后。這一方法可以依次用在確定一整套護(hù)扶品的順序，以及同種產(chǎn)品，如同樣兩款以上面霜的使用順序上。
十、直接使用精華素?
不少人錯誤的認(rèn)為：在潔膚后直接使用精華素可以促進(jìn)皮膚的充分吸收。其實，精華素應(yīng)該在清潔完皮膚、均勻涂抹爽膚水后使用。柔膚水能讓肌膚毛孔在清潔后的緊縮狀態(tài)重新張開，從而有利于精華素深入到深層營養(yǎng)肌膚。
女性化妝小竅門
1. 簡單的使用打火機(jī)加熱就可以讓眼線筆達(dá)到像眼線膠一樣濃郁的效果。將眼線筆的筆頭在火下加熱1秒鐘，然后冷卻15秒后再化在眼睛上，就可以看到濃郁的效果。
2. 勺子是很好的輔助畫上翹眼線的工具。先用勺子把放在外眼角，沿著畫出上翹的眼線，再用勺子勾勒出上半部分，填滿，畫好整個眼線，把眼尾連接起來就完成啦。
3. 在眼皮的上部分畫出一個“#”字，然后將這個"#"暈開，就可以簡單快速的完成一個小煙熏妝。
4. 除了畫眼線，勺子也可以用來輔助涂抹睫毛膏。將勺背緊貼上睫毛根部在涂抹睫毛膏，效果又卷翹又自然，而且不會沾到上眼皮。
5. 在干了的睫毛膏中滴入隱形眼鏡潤滑液，可以讓其再度濕潤。
6. 使用睫毛夾之前將其在吹風(fēng)機(jī)下吹一會兒，讓睫毛夾變熱，夾出來的睫毛更加卷翹。
7. 在涂過一層睫毛膏后撒一些散粉，可以讓睫毛更加粗壯，再涂一層睫毛膏可以看起來更加濃密。
8. 在涂抹口紅時，現(xiàn)在上嘴唇中間涂一個"X"，然后再完整的涂抹，就可以得到一個完美的唇形。
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