美容養(yǎng)顏豆的漿搭配方法推薦
除了牛奶是大多數(shù)家庭的早餐選擇外，豆?jié){也成為越來越多家庭的早餐選擇。豆?jié){的營養(yǎng)很豐富，還可以養(yǎng)顏哦，下面小編整理了美容養(yǎng)顏豆?jié){搭配方法，一起來看看吧!
美容養(yǎng)顏豆?jié){搭配方法
養(yǎng)生糙米豆?jié){
小米、黑米、糙米、燕麥米等，各種米都可以增加滑度。加入米類后，質(zhì)地會變得如米糊一樣濃稠，需要多放些水才能成為豆?jié){，否則就是糊糊狀了。糙米還保留了大量的膳食纖維，促進腸道蠕動，排毒養(yǎng)顏哦。
做 法 黃豆洗凈泡發(fā)后，小米或者黑米洗凈，所有材料放在豆?jié){機中，加入適量的水，煮熟后加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味即可。
潤膚銀耳豆?jié){
豆?jié){里加點泡發(fā)的銀耳，可以很容易獲得順滑的口感。因為銀耳含有較多膠質(zhì)，而且滋陰潤肺、排毒養(yǎng)顏，常喝銀耳豆?jié){，皮膚越來越細膩光滑。
做 法 黃豆、銀耳洗凈泡發(fā)，把材料放在豆?jié){機中，加入適量的水，煮熟后加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味即可。
益氣紅棗豆?jié){
紅豆紅棗豆?jié){也是經(jīng)典的搭配，是益氣補血，美容養(yǎng)顏的好飲品，紅棗的香甜搭配上紅豆，美味又美容，女人可以多喝它。
做 法 紅豆洗凈泡發(fā)，紅棗清洗干凈去核，可根據(jù)口味放五六個紅棗即可。所有材料放在豆?jié){機中，加入適量的水，煮熟后加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味。
補腎黑芝麻豆?jié){
用黑豆黑芝麻打出來的豆?jié){，口感醇厚，帶有黑芝麻濃郁的香氣，養(yǎng)發(fā)補腎， 美容減皺。黑豆高蛋白低熱量，經(jīng)常喝黑豆黑芝麻豆?jié){，養(yǎng)出一頭烏黑的秀發(fā)，滋潤皮膚抗衰老。
做 法 黑豆洗凈泡發(fā)，黑豆黑芝麻比例為5:1即可，所有材料放在豆?jié){機中，加入適量的水，煮熟后加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味。
營養(yǎng)果仁豆?jié){
如花生、核桃、杏仁等，這些果仁都含有豐富的優(yōu)質(zhì)油脂，還可以為人體補充蛋白質(zhì)，并且利用這些油脂可以讓豆?jié){變得更順滑，喝起來也會十分的香濃，但是量不要多，一小把足矣。
做 法 黃豆洗凈泡發(fā)后，抓一小把果仁，所有材料放在豆?jié){機中，加入適量的水，煮熟后加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味即可。
南瓜燕麥豆?jié){
南瓜的香甜，燕麥片的膠稠，煮出來的豆?jié){濃郁細膩，色澤金黃，而且還有補中益氣，降脂降糖，預(yù)防心腦血管疾病的功效哦。
做 法 150g南瓜蒸熟(蘋果大小)，半杯黃豆洗凈泡發(fā)，半杯燕麥片，所有材料放在豆?jié){機中，加入適量的水，煮熟后加入適量蜂蜜或冰糖調(diào)味即可。
女性美容養(yǎng)顏茶
玫瑰蜂蜜茶
材料：玫瑰花6朵、檸檬片一片、紅茶1小包、蜂蜜一大勺、開水500ml
先用開水把茶葉拋開，等到稍微沒那么燙了再加蜂蜜進去。性溫降火，可以調(diào)理血氣，促進血液循環(huán)，美容養(yǎng)顏，還能消除疲勞，加速傷口愈合，保護肝臟腸胃，長期引用還能加速新陳代謝，有減肥消脂的功效。
茉莉美膚茶
材料：茉莉花茶3g、丁香5粒、檸檬汁10ml、龍眼蜜30ml、檸檬皮適量、開水300ml
茉莉花茶有清肝明目、生津止渴、降血壓、抗癌抗衰老的功效香氣宜人，可安定情緒，舒緩壓力;龍眼蜜可以促進消化，潤腸通便，加入檸檬汁可以補充維C，但也要在不是很燙的時候加入。需要注意的是體有熱毒者和孕婦不能飲用。
薰衣草祛斑茶
材料：紫羅蘭、薰衣草、洋甘菊各3g，冰糖適量，開水500ml
薰衣草有平衡油脂分泌，改善燙傷、曬傷、濕疹、疤痕的作用;洋甘菊能排出體內(nèi)毒素，美白潤膚;紫羅蘭能減退斑點，養(yǎng)眼解讀，延緩皮膚老化。
祛痘蒲公英水
材料：適量蒲公英，開水
蒲公英適合用在各種熱度疾病方面，對情感熱的效果很好，蒲公英的葉子含有大量蛋白質(zhì)、脂肪、微量元素、碳水化合物及維生素，長期服用可以改善皮膚出現(xiàn)皮炎或者濕疹等情況，對臉上的痘痘也非常有效果!
日常美容養(yǎng)顏小貼士
泡澡時間不要過長
很多人喜歡長時間的泡澡，這樣會造成皮膚干燥，導致皮膚老化，滋生細紋。
最佳的泡澡時間是10分鐘就可以了，而且就算是冬天，水溫也不要太高，維持在40攝氏度左右就合適了。
護養(yǎng)身材離不開酒釀蛋和紅豆湯
關(guān)之琳認為其身材凹凸有致的飲食秘訣為兩種小甜點，一個是酒釀蛋，一個就是紅豆湯。這兩種甜品制作起來非常特別方便。
女人每個月都會有固定經(jīng)期，比較容易貧血，酒釀蛋中含有大量蛋白質(zhì)，對于女性關(guān)心的胸圍有令人意想不到的功效;而紅豆湯可以幫助女性適時補充流失的營養(yǎng)。
午間打盹小睡一下
小睡40分鐘可提高操作能力34%，警覺性可立即提高并能保持幾小時。這比咖啡因的提神功效更顯著，并且安全無刺激。
每天喝8杯水
女人是水做的，美麗的肌膚也是水養(yǎng)出來的，皮膚細胞內(nèi)水分的漸減，就是皮膚出現(xiàn)皺紋的重要原因。每隔1到2小時就應(yīng)喝236毫升水，也就是近半斤水。
每天至少需要喝足8杯，才能使你的身體和肌膚擁有充足的水分。
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