臉上長(zhǎng)痘痘怎么排毒

　　我國(guó)中醫(yī)學(xué)認(rèn)為，人體在春夏兩季的肝臟器官處于高度活躍狀態(tài)，這一時(shí)期咱們體內(nèi)容易堆積毒素造成便秘、長(zhǎng)痘痘等。所以正處在春夏兩季的人們應(yīng)該做好有效的排毒工作才行，那么萬(wàn)一臉上長(zhǎng)痘痘怎么排毒好呢?飲食要注意什么?

　　臉上長(zhǎng)痘痘排毒法1：吃苦排毒

　　首推蓮子芯，它味苦，可以發(fā)散心火，雖然有寒性，但不會(huì)損傷人體的陽(yáng)氣，所以一向被認(rèn)為是最好的化解心臟熱毒的食物。可以用蓮子芯泡茶，不妨再加些竹葉或生甘草，能增強(qiáng)蓮子芯的排毒作用。

　　臉上長(zhǎng)痘痘排毒法2：喝牛蒡枸杞排毒茶

　　牛蒡適量、枸杞適量、車(chē)前子適量。將藥材清洗干凈，放在壺中，用開(kāi)水沖泡，代茶飲用。功效：車(chē)前子能吸出人體內(nèi)的毒素，幫助肌膚排毒，減輕痘痘炎癥，牛蒡有助清除體內(nèi)尿酸，排出肝臟及腎臟的毒素。

　　臉上長(zhǎng)痘痘排毒法3：食療方法

　　推薦幾款有效清除臉上痘痘的食物，相信下面的幾種排毒食物可以幫助到你哦!

　　黑木耳——血管清道夫

　　黑木耳，性甘味平，有排毒通便、清胃滌腸、和血止血等功效。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，木耳所含的一種植物膠質(zhì)，有較強(qiáng)的吸附力，可將殘留在人體消化系統(tǒng)的灰塵雜質(zhì)集中吸附，再排出體外，從而起到排毒清胃的作用。同時(shí)，還因富含鐵質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，有令肌膚紅潤(rùn)的功效，并可防治缺鐵性貧血。木耳拿來(lái)清炒、涼拌、做湯均可。

　　海帶——吸脂去浮腫

　　專家介紹說(shuō)海帶中富含一種叫硫酸多糖的營(yíng)養(yǎng)素，這種物質(zhì)對(duì)于吸收咱們血管類的膽固醇有很多的作用哦，它可以將多余的膽固醇從我們體內(nèi)排出去，使得咱們血管中的膽固醇達(dá)到最佳值。

　　另外，海帶表面上有一層略帶甜味兒的白色粉末，是極具醫(yī)療價(jià)值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治療中毒、浮腫等癥，海帶是理想的排毒養(yǎng)顏食物。涼拌和做湯都是常見(jiàn)的吃法，不過(guò)脾胃虛寒者和孕婦不宜吃太多。

　　黃瓜——清熱促代謝

　　根據(jù)《本草綱目》里面的記載我們總結(jié)，生活中我們經(jīng)常會(huì)吃的黃瓜是一種味甘性涼，具有清熱解渴、消腫又化瘀的食物。

　　對(duì)春季常見(jiàn)的煩躁、喉痛等癥狀，都有幫助。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為，黃瓜中含有纖維素，對(duì)促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄有一定作用。黃瓜所含的黃瓜酸，能促進(jìn)人體的新陳代謝，排出毒素。黃瓜的利尿作用能清潔尿道，有助于腎臟排出泌尿系統(tǒng)的毒素。鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。但黃瓜偏寒，脾胃虛弱、久病者宜少吃。黃瓜很適合用來(lái)涼拌，比如黃瓜木耳、蒜拌黃瓜等。脾胃虛寒的人可以清炒黃瓜，或者做黃瓜餡兒水餃。

　　痘痘的發(fā)生原因有很多，其中飲食也是個(gè)原因，所以在飲食上也需要注意，這樣痘痘才會(huì)好得快。

　　1、多喝些西紅柿——不管是喝西紅柿汁還是吃西紅柿果，都能夠有效的起到治療痘痘以及消除痘印的作用。因?yàn)槲骷t柿中含有厚實(shí)的維生素c，它可抑制皮膚內(nèi)酪氨酸酶的活性，從而有效的減少黑色素的變成。長(zhǎng)期食用還可以讓皮膚白嫩，痘印消退。

　　2、多食多粗纖維——能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，加快代謝，使多余的油脂排出體外。此類食品有全麥面包、大豆、筍等。

　　3、忌吃辛辣刺激、少吃脂肪性食物和甜食——因?yàn)檫@類食物會(huì)使內(nèi)分泌失調(diào)，使痘痘發(fā)生。

　　痘痘雖然經(jīng)常是反復(fù)無(wú)常的發(fā)作，但是只要好好調(diào)理好飲食，還是能有效治療痘痘的。也是可以配合一些治療痘痘的藥物進(jìn)行治療的，效果不錯(cuò)。