食物排毒法

　　如何化解毒素危機，靠藥物、洗腸，還是手術(shù)?很多人都知道毒素積聚會引起疾病，應(yīng)該排毒，卻不知那些“毒”到底是什么;很多人選擇通過洗腸、吃藥來排毒，卻不知那是一個嚴(yán)重的錯誤。那么，其實，只要有意識地選擇一些排毒食物就能清除體內(nèi)毒素。

　　一、食鹽蜂蜜排毒法

　　食鹽具有消炎殺菌的功效眾所周知，其實食鹽的排毒功效亦很獨到。如果是油性肌膚者，可試著將1小勺鹽與蜂蜜調(diào)勻后，涂在臉上并輕輕按摩5分鐘后用清水洗去。鹽有深層清潔皮膚毛孔的作用，而蜂蜜水則能及時補充肌膚營養(yǎng)，每天早晚各1次，可去除皮膚多余油脂并清除皮膚毒素。

　　注意事項

　　隨著環(huán)境污染的日益嚴(yán)重，現(xiàn)代人越來越重視自身的健康。專家指出，只有及時排除體內(nèi)的有害物質(zhì)及過剩營養(yǎng)，保持五臟和體內(nèi)的清潔，才能保持身體的健美。

　　二、其他排毒食物

　　1芹菜：芹菜中富含的纖維可以像提純裝置一樣，過濾體內(nèi)的廢物。經(jīng)常食用可以刺激身體排毒，抵御由于身體毒素累積所造成的疾病，如風(fēng)濕、關(guān)節(jié)炎等。此外芹菜還可以調(diào)節(jié)體內(nèi)水分的平衡，改善睡眠。

　　2苦瓜：苦味食品一般都具有解毒功能。對苦瓜的研究發(fā)現(xiàn)，其中有一種蛋白質(zhì)能增加免疫細(xì)胞活性，清除體內(nèi)有毒物質(zhì)。

　　3綠豆：味甘性涼，自古就是極有效的解毒劑，對重金屬、農(nóng)藥以及各種食物中毒均有一定防治作用。它主要是通過加速有毒物質(zhì)在體內(nèi)的代 謝，促使其向體外排泄。

　　4茶葉：茶葉中的茶多酚、多糖和維生素C都具有加快體內(nèi)有毒物質(zhì)排泄的作用。特別是普洱茶，有助于殺死癌細(xì)胞。常年接觸電腦的人，堅持飲茶，能防止電腦輻射對人體造成的不良影響。

　　5牛奶和豆制品：所含有的鈣質(zhì)是有用的“毒素搬運工”。