吃什么可以排出肺部毒素
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吃什么可以排出肺部毒素
霧霾天氣很容易就“中毒”,還不開來去為肺部排毒,學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹有助排出肺部毒素的蔬果。
大蒜 126大卡/100克
所含的特殊成份可使體內(nèi)鉛濃度下降。
葡萄 43大卡/100克
可以幫助肝、腸、胃清除體內(nèi)垃圾,還能增加造血機能。
無花果 59大卡/100克
含有機酸和多種酶,可保肝解毒,清熱潤腸、助消化,特別是對SO2、SO3等有毒物質(zhì)有一定抵御作用。
苦瓜 19大卡/100克
苦瓜中存在一種有明顯抗癌作用的活性蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能,增加免疫細(xì)胞的活性,清除體內(nèi)的有害物質(zhì)。
荔枝 70大卡/100克
含維生素A、維生素B1、維生素C、果膠、游離氨基酸、蛋白質(zhì)以及鐵、磷、鈣等多種元素?,F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排出、促進細(xì)胞生成、使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果。
胡蘿卜 37大卡/100克
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明,胡蘿卜是有效的解毒食物,它不僅含有豐富的胡蘿卜素,而且含有大量的維生素A和果膠,與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)汞離子的排出。每天攝入一些胡蘿卜,可以刺激胃腸的血液循環(huán),改善消化系統(tǒng),抵抗導(dǎo)致疾病、老化的自由基。