毒素不排只會(huì)越積越多，當(dāng)?shù)搅艘欢ǔ潭葧r(shí)候，整個(gè)人看起來都不好了，那么如何測(cè)試身體有沒有毒素?如何判斷是否需要排毒？

　　有時(shí)候我們的身體未必“表里如一”。可能外表看上去光鮮亮麗、狀態(tài)不錯(cuò)，身體里卻隱藏了小“污點(diǎn)”。每天吸收的各種物質(zhì)不一定能完全代謝，漸漸在體內(nèi)堆積造成了這些健康“污點(diǎn)”。小編分享為身體排毒的方法，讓你的健康狀態(tài)由內(nèi)而外。

　　“三多一少”禍亂體內(nèi)健康

　　我們的身體常常來者不拒，只要是吃下的、身邊接觸的，都不容分說納入體內(nèi)。這樣一來，該進(jìn)不該進(jìn)的出入隨便，就免不了在體內(nèi)留下隱患，打發(fā)不掉，慢慢地給身體帶來危害。通過評(píng)比，體內(nèi)污點(diǎn)的前四名是：毒素、脂肪、血黏度太多，水分太少，俗稱“三多一少”。

　　“三多一少”為害了身體大環(huán)境。這可不是我們輕易能發(fā)現(xiàn)的，我們只會(huì)看表象：頭發(fā)、牙齒、皮膚、精力……是否合乎世人眼中的健康標(biāo)準(zhǔn);醫(yī)生則看數(shù)據(jù)：血脂若干、白細(xì)胞計(jì)數(shù)、血壓幾何……是否在醫(yī)學(xué)標(biāo)注的正常范圍。外健康不一定內(nèi)健康，有些“污點(diǎn)”可能埋伏太深、作用太慢，還沒侵蝕到表面。

　　毒素影響了什么：

　　殘留在呼吸系統(tǒng)，使得經(jīng)常感冒、咳嗽、氣管敏感、哮喘;

　　殘留在胃腸道， 使得有口氣、偶發(fā)便秘、惡心、嘔吐、腹瀉;

　　殘留在皮膚，使得皮膚出現(xiàn)斑點(diǎn)、過敏、暗瘡粉刺、濕疹;

　　殘留在骨骼，使得腰背疼痛、關(guān)節(jié)痛;

　　殘留在大腦，使得失眠、焦慮、抑郁、容易疲倦、神經(jīng)緊張。

　　怎么測(cè)試身體的毒素有多少

　　讓我們配一雙醫(yī)生的透視眼，早早動(dòng)手，清掃體內(nèi)四大污點(diǎn)。

　　你的身體有污點(diǎn)嗎?

　　1、肌膚粗糙，經(jīng)常為皮膚煩惱

　　2、面色很差

　　3、看上去比實(shí)際年齡老很多

　　4、有便秘?zé)?/p>

　　5、容易疲倦

　　6、經(jīng)常肩痛、腰痛、痛經(jīng)

　　7、上5 樓會(huì)氣喘

　　8、怕冷

　　9、喜歡喝冷飲、吃冷餐

　　10、酷愛甜點(diǎn)

　　11、不太喜歡蔬菜、水果

　　12、每餐必有魚或肉

　　13、經(jīng)常喝酒

　　14、到超市必采購(gòu)方便食品或膨化食物

　　15、熬夜

　　16、睡眠時(shí)間不足6 小時(shí)(包括6 小時(shí))

　　17、感到壓力

　　18、吸煙

　　19、喝水不多

　　測(cè)試結(jié)果：

　　選“是”在10 個(gè)或以上，你的身體污點(diǎn)太多，肌膚和內(nèi)臟狀態(tài)都很差，需要馬上改變生活習(xí)慣。

　　選“是”在5~9 個(gè)，你的身體有些污點(diǎn)，內(nèi)環(huán)境比較虛弱，需要逐漸改善，否則你的健康會(huì)滑坡。

　　選“是”在4 個(gè)以下，你的身體污點(diǎn)很少，身體健康，但是不要大意，要盡量改善那些你打勾的項(xiàng)目。

　　毒素太多，體內(nèi)不潔

　　體內(nèi)的“污點(diǎn)”是沒有代謝干凈的身體毒素累積下來形成的。來源主要有兩個(gè)：食物消化、吸收后產(chǎn)生的代謝廢物滯留;環(huán)境中得來的各種污染在體內(nèi)沉積。每人每天都在不斷地吸入這些垃圾，五臟六腑及血液或多或少都有貯存，只要排除得快，便算得上健康。如果毒素殘留越來越多，超過身體排除功能負(fù)擔(dān)，就會(huì)成為體內(nèi)健康的障礙。