治療便秘效果好的9款排毒湯粥
很多人胖的原因是因?yàn)楸忝兀魏帽忝販p肥也就加快啦!體內(nèi)的毒素排不出去是導(dǎo)致肥胖的主要原因之一,那么要如何有效的來清除體內(nèi)的毒素呢?下面小編給大家分享9個(gè)有效治療便秘的排毒湯粥一起來看下吧。
(1)菠菜豬紅湯
豬血 250g, 菠菜 500g。豬血切成塊狀, 新鮮菠菜洗凈切成段, 加水適量煮湯, 調(diào)味服用, 每日或隔日 1 次, 連服 2-3 次。滋腎補(bǔ)肺, 潤(rùn)腸通便。
(2)芝麻粥
黑芝麻6克,粳米50克,蜂蜜少許。①燒熱鍋,放入芝麻,用中火炒熟,并有香味時(shí),取出,粳米洗凈。②粳米放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮,至米八成熟時(shí),放芝麻,蜂蜜,拌勻,繼續(xù)煮至米爛成粥。每日2次,作早、晚餐服用。具有潤(rùn)腸通便作用。
(3)薺菜瘦肉湯
薺菜 150g, 蜜棗 6 粒, 瘦肉 150g, 油鹽酌量。將原料洗凈, 蜜棗去核, 瘦肉切成小塊, 放清水至煲內(nèi), 同原料一起煮, 待瘦肉煮爛后, 調(diào)味即可飲用。消腫解毒, 止血利水。
(4)紅薯粥
紅薯50克,小米50克。①紅薯洗凈去皮,切成一寸長(zhǎng),五分厚的小塊。小米淘凈。②小米、紅薯放入鍋內(nèi),加清水適量,用武火燒沸后,轉(zhuǎn)用文火煮至米爛成粥。每日2 次,早、晚餐服用。適用于習(xí)慣性便秘者食用。
(6)蘿卜湯
將蘿卜250克洗凈,去皮切塊,煮湯服。適用于習(xí)慣性便秘者。
(7)杏仁粥
取杏仁10克,煎汁去渣,與糯米50克,清水適畏共煨粥。每日2次。適用于大便不暢、咳喘日久者。
(8)郁李仁粥
郁李仁10g,大米100g。將郁李仁擇凈,搗碎,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮為稀粥即成。每日1劑,連續(xù)2~3天??蓾?rùn)腸通便,利水消腫。適用于大便干燥難解,小便不利,水腫脹滿(肝硬化腹水),肢體水腫等。
(9)麻子仁粥
麻子仁20g,大米100g,白糖適量。將麻子仁擇凈,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時(shí)調(diào)入白糖,再煮一、二沸即成。每日1劑,連續(xù)3~5天??蓾?rùn)腸通便,滋養(yǎng)補(bǔ)虛。適用于邪熱傷陰,或素體火旺,津枯腸燥所致的大便秘結(jié),脘腹脹滿,惡心欲嘔等。
(10)郁李仁粥:
郁李仁10g,大米100g。將郁李仁擇凈,搗碎,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘后,水煎取汁,加大米煮為稀粥即成。每日1劑,連續(xù)2~3天??蓾?rùn)腸通便,利水消腫。適用于大便干燥難解,小便不利,水腫脹滿(肝硬化腹水),肢體水腫等。
治療便秘效果好的9款排毒湯粥
上一篇:秋季如何減肥排毒及吃什么好