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夏天的排毒小偏方

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  夏日天氣炎熱,身體的新陳代謝加快,最適合幫身體排毒了,大家都可以嘗試下哦。要排除體內(nèi)毒素,中醫(yī)師建議平日多喝水、洗洗桑拿。此外藥膳茶飲可排除體內(nèi)毒素,促進(jìn)血液循環(huán),讓皮膚水潤。學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹夏天的排毒小偏方。

  夏日艷陽高照,流汗排毒話題受到熱烈討論,中醫(yī)師指出,傳統(tǒng)中醫(yī)博大精深,對于流汗“排毒”或是“解毒”與西醫(yī)有不同的解讀,基本上,凡發(fā)汗、利尿、以及排宿便都屬中醫(yī)“解毒”范疇,建議平日要多喝水,或是利用天然絲瓜布輕輕刷洗皮膚“排毒素”,不僅是自然小偏方,更是降低身體毒素竅門。

  中醫(yī)師吳明珠指出,傳統(tǒng)中醫(yī)所謂人體的毒,其實質(zhì)是人體不能排泄掉的、多余的且對人體有害的物質(zhì)。西醫(yī)則是認(rèn)為人體內(nèi)脂肪、醣、蛋白質(zhì)等物質(zhì)新陳代謝產(chǎn)生的廢物,和腸道內(nèi)食物殘渣腐敗后的產(chǎn)物,是體內(nèi)毒素的主要來源。

  夏天的排毒小偏方:火毒內(nèi)生 皮膚拍打解毒

  而身體有“毒素”,就中醫(yī)的觀點,會有以下的癥狀出現(xiàn),像是口臭、便秘、長青春痘、舌苔黃、牙齦腫脹、眼紅、嘴破等;尤以情緒不暢、肝氣郁結(jié),日久化火或嗜食辛辣厚味,積少成多,火毒內(nèi)生為最常見的原因。

  而要促進(jìn)皮膚排出毒素最好的方法,就是多流汗;建議大家在洗澡時,用天然絲瓜布輕輕刷洗身體,這種刷洗可擴(kuò)展皮表微血管等,將囤積在皮下微血管內(nèi)與淋巴管內(nèi)的過敏原或毒素,帶到血液循環(huán)中,進(jìn)而排除體內(nèi)毒素。

  夏天的排毒小偏方:青葉清熱茶

  適用:體內(nèi)清熱解毒,保持良好體內(nèi)環(huán)保。

  材料:板藍(lán)根、大青葉各20克,菊花、金銀花各12克,冰糖適量。

  作法:將材料稍用開水沖洗,用1200ml熱開水沖泡,放置10分鐘后去渣加糖飲用。

  夏天的排毒小偏方:排毒參芪茶

  適用:調(diào)整體質(zhì)補元氣、促進(jìn)排毒,但身體實熱、易臉紅口干者不可飲用。

  材料:黃芪30克,人參、甘草各10克。

  作法:將材料稍用開水沖洗,以500ml熱開水沖泡,悶10分鐘即可飲用。

  夏天的排毒小偏方:刮痧排毒 促進(jìn)血液循環(huán)

  刮痧排毒,利用刮痧板在表皮酸痛處,沾油輕刮,釋放毒素,而民間多以此原理發(fā)展的養(yǎng)生法,例如適當(dāng)拍打,原則上可促進(jìn)循環(huán),但若誤解“愈大力愈好”下手過重,反造成皮膚瘀血或出現(xiàn)發(fā)炎癥狀,就自作孽了。

  進(jìn)行刮痧排毒時,首先應(yīng)自我評估,自己是否適合這些保健方法,例如糖尿病患,末稍循環(huán)不佳,對于冷熱、痛覺不夠敏感,若誤解大力打,恐怕造成不只瘀血,小心筋膜骨膜發(fā)炎。另外,肌肉保護(hù)少、神經(jīng)敏感部位,如膝蓋、腕、指、肋骨等處,勿大力打以免受傷。

夏天的排毒小偏方

夏日天氣炎熱,身體的新陳代謝加快,最適合幫身體排毒了,大家都可以嘗試下哦。要排除體內(nèi)毒素,中醫(yī)師建議平日多喝水、洗洗桑拿。此外藥膳茶飲可排除體內(nèi)毒素,促進(jìn)血液循環(huán),讓皮膚水潤。學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹夏天的排毒小偏方。 夏日
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