睡眠中人體排毒順序如何

　　如何輕輕松松地排毒呢，睡著就可以了。睡眠是一個深層排毒的過程，你知道嗎?睡眠排毒也是有順序的。學習啦小編為大家介紹睡眠人體排毒的順序

　　睡眠中人體排毒順序1、晚9-11點

　　為免疫系統(tǒng)(淋巴)排毒時間，此段時間應安靜或聽音樂。

　　睡眠中人體排毒順序2、晚11-凌晨1點，

　　肝的排毒，需在熟睡中進行。

　　睡眠中人體排毒順序3、凌晨1-3點，

　　膽的排毒，需熟睡。

　　睡眠中人體排毒順序4、凌晨3-5點，

　　肺的排毒。此即為何咳嗽的人在這段時間咳得最劇烈，因排毒動作已走到肺;不應用止咳藥，以免抑制廢積物的排除。

　　睡眠中人體排毒順序5、凌晨5-7點，

　　大腸排毒，應上廁所排便。

　　睡眠中人體排毒順序6、早7-9點，

　　小腸大量吸收營養(yǎng)的時段，應吃早餐。療病者最好早吃，在6點半前，養(yǎng)生者在7點半前，不吃早餐者應改變習慣，即使拖到9、10點吃都比不吃好。

　　睡眠中人體排毒順序7、半夜至凌晨4點

　　為脊椎造血時段，必須熟睡，不宜熬夜。