美容養(yǎng)顏的方法有很多，食療是其中的一種，很多女性都喜歡通過健康的食療來達到美容的效果，因為好氣色是需要從內(nèi)到外來調(diào)理的！那下面學(xué)習(xí)啦小編為大家介紹排毒養(yǎng)顏湯煲，希望對你有用!

　　排毒養(yǎng)顏湯煲

　　一、金銀花紫花地丁湯

　　材料：金銀花15克、紫花地15克，紅糖適量

　　做法：把金銀花和紫花地分別洗干凈之后放以砂鍋之中，加三碗水堡一個小時，然后倒掉藥渣，再加上片糖攪拌均勻就可。

　　此湯具有清熱解毒，抗菌的功效，特別適用于由于上火引起的痘痘皮膚干燥等問題。

　　二、銀耳紅棗湯

　　材料：紅棗20粒、銀耳50克、圓肉5錢、冰糖適用

　　做法：先將銀耳泡發(fā)之后撕成小片，把其它材料洗干凈然后把所有的材料都放以砂鍋中煮至銀耳軟滑就可以了。

　　銀耳紅棗湯具有健脾養(yǎng)胃，活血化瘀的功效，女性常喝銀耳紅棗湯可保持面色紅潤有光澤。

　　三、老鴨筍尖湯

　　材料：老鴨一只、筍尖150克、枸杞子適量

　　做法：把鴨肉的內(nèi)臟去掉，然后去掉鴨頭，多余的脂肪，把鴨肉切成小塊放到滾水中焯一下，然后將其瀝干把筍尖用水泡軟之后洗干凈，將其切成絲狀，然后將所有的材料都一起放到砂鍋中加適量水用大火煮開之后改成小火在堡4個小時左右的時間加入食用鹽等調(diào)味品就可以了。

　　此湯最適合虛熱，上火之人經(jīng)常食用，其具有強身健體，清理腸胃等有，特別適用于長期久坐便秘的女性經(jīng)常食用。

　　四、蘋果酸奶湯

　　材料：茅根、青甘蔗各250克，胡蘿卜一個，南杏仁50克，北杏仁25克，陳皮若干。

　　做法：把蘋果洗干凈切成小塊，然后同酸奶一起放到攪拌機進行攪拌，等蘋果成泥之后倒出來就可以飲用了。

　　蘋果酸奶湯不僅可以當成飲料經(jīng)常喝，也可以當成飯后小甜品或者湯品，常喝蘋果酸奶湯就可使皮膚變得更加有光澤，面色紅潤更顯年輕態(tài)。

　　五、香菇土雞湯

　　材料：土雞一只、香菇100克、紅棗10粒

　　做法：先將香菇洗干凈然后放到水中泡發(fā)，然后把土雞的內(nèi)臟，雞頭去掉切成塊狀放到清水中漂20分鐘瀝干，再將所遙 材料都放到鍋中加適量的水用大火煮開之后改小火在慢慢的煨3個小時就可以出鍋了，出鍋前可以根據(jù)個人口味加入適當?shù)恼{(diào)味品。

　　對于女性而言常喝香菇土雞湯就有軟化皮膚角質(zhì)，延緩衰老的作用。同時對于脾胃失和之人，常喝香菇土雞湯還可起到很好的健脾養(yǎng)胃之功效。

　　六、綠豆苓茯湯

　　材料：綠豆100克、苓茯40克、紫花地丁15克、瘦肉150克

　　做法：先將綠豆放到清水中泡一下，然后將其它的材料洗干凈，將瘦內(nèi)切成片，最后將所有的材料一起放到鍋中煮一個小時就可以了。

　　對于面部有暗瘡的女性更要經(jīng)常喝此湯，此湯具有清熱祛斑之功效。

　　美容養(yǎng)顏湯

　　1、綠豆百合湯

　　配方：綠豆5錢、赤小豆(紅豆)5錢、百合5錢

　　Tip：將綠豆、赤小豆、百合洗凈，用適量清水浸泡半小時;大火煮滾后，改以小火煮到豆熟。依個人喜好，加鹽或糖調(diào)味皆可。

　　功效：潤膚美白除斑，清心安神、潤養(yǎng)肺經(jīng)。

　　2、何首烏蜜棗煮豬肉

　　配方：何首烏15克，玉竹20克，薏仁20克，蜜棗3粒，豬肉250克，鹽適量。

　　Tip：將中藥材料清凈后備用，豬肺飛水，用十到十二碗水煮滾，放入所有材料，用大火煮十分鐘，再轉(zhuǎn)文火燉二小時，加鹽調(diào)味即可。

　　功效：此湯具有滋陰養(yǎng)肺，生津，潤膚，美顏及補肝益腎的作用，皮膚粗糙面黑者，頭發(fā)無光澤者應(yīng)經(jīng)常飲用。

　　3、綠豆百合羹

　　配方：綠豆20克，紅豆20克，百合20克，糖、鹽適

　　Tip：綠豆、紅豆、百合浸半小時，以大火煮滾后收至慢火至豆熟，加入適量的糖或鹽，咸食甜食皆可。

　　功效：美白滋潤肌膚，更有排毒的功效。

　　4、玉竹枸杞煮魚

　　配方：玉竹五錢、桑白皮五錢、枸杞六錢、生薏仁一兩、紅棗四粒(去核)、生魚一條。

　　Tip：生魚洗凈去鱗，用姜煎至微黃，然后與其他藥材放入煲內(nèi)，以文火煲四小時， 連湯渣(魚肉)一起吃掉。

　　功效：可以消除浮腫，淡化黑眼圈。

　　5：乳鴿銀耳湯

　　配方：乳鴿1只，銀耳3錢，瘦肉4兩，蜜棗4枚

　　Tip：先把銀耳浸發(fā)透洗凈，將切洗好之乳鴿和蜜棗、瘦肉先煲約兩小時;最后把銀耳放進去再煲半小時，加少許鹽調(diào)味即可飲用。

　　功效：清潤，滋養(yǎng)和血，通便。木耳又能降壓、防血管硬化、治痔瘡出血和婦女月經(jīng)過多，加瘦肉乳鴿，滋補溫和。此湯全家合用，家有老人者更加適合，常飲銀耳亦有美容健膚之功效。

　　6、無花果杏仁湯

　　配方：瘦肉，南北杏各3錢，蜜棗5枚，無花果10粒

　　Tip：先把瘦肉洗凈，切成塊落煲，加上各藥材，放六碗水;用大火煮開，再用小火煲1.5小時就可以了。

　　功效：無花果清熱、利呼吸道系統(tǒng)等器官;南北杏清痰止咳，潤肺養(yǎng)顏;加蜜棗滋潤成方。偶然感冒傷風、咳嗽、痰多，亦可以飲此湯，有益加速療效。

　　7、粳米補血湯

　　配方：粳米100克，川芎3克，當歸6克，紅花2克，黃芪4克，大蔥3克，姜3克，鹽1克

　　Tip：先將米洗凈，用水浸泡;然后將當歸、川芎、黃芪切成薄片;把切成薄片的三味藥與紅花一起裝入干凈的小布袋中，綁緊;再把布袋放入瓦鍋內(nèi)，加雞湯共熬成藥汁;然后在藥汁中放入粳米熬粥;待粥煮至濃稠時加蔥花、鹽、姜末調(diào)味即可食用。

　　功效：可活血行氣，補養(yǎng)氣血，駐顏美容。

　　8、薏仁紅豆粥

　　配方：生薏仁20克，紅豆30克

　　Tip：將生薏仁20克、紅豆30克洗凈浸約半日，瀝干備用。薏仁加水煮至半軟加入紅豆煮熟，再加入冰糖，待溶解后熄火即可食用。

　　功效：有助養(yǎng)顏美容，益氣養(yǎng)血、利水消腫。紅豆可益氣補血，利水消腫;薏仁可健脾利水，清熱排膿。