皮膚排毒的重要性

　　肌膚粗糙、暗黃、不健康與身體內(nèi)堆積的毒素離不開關(guān)系，那么怎樣給肌膚排毒呢？下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹皮膚排毒的重要性，希望對(duì)你有用!

　　皮膚排毒的重要性

　　現(xiàn)在生活，污染無(wú)處不在，霧霾、汽車尾氣、輻射、工業(yè)廢氣……360度無(wú)死角的對(duì)肌膚進(jìn)行著圍攻，讓我們的肌膚無(wú)處可逃，面臨重重追擊

　　而工作壓力，加班熬夜，三餐不定式，多吃外賣或者快餐，生完孩子后肌膚狀態(tài)更是每況愈下，臉上開始出現(xiàn)斑點(diǎn)，肌膚暗沉，干燥粗糙，從來(lái)不過(guò)敏的我換季也出現(xiàn)過(guò)敏癥狀，細(xì)紋、干紋都爬上了臉龐，更主要的是黑眼圈和眼袋一直陪伴著我，這都是肌膚毒素積累過(guò)多的癥狀哦，所以排毒工作越來(lái)越重要了。

　　日常排毒方法

　　1、睡前做眼部排毒操

　　由上眉骨處開始，用手指指腹以彈鋼琴的方式由內(nèi)至外地繞眼周彈動(dòng)，最后在太陽(yáng)穴上輕輕按壓。以中指腹輕輕地由內(nèi)而外順著眼窩輕滑至下眼頭，重復(fù)動(dòng)作3次，并在第3圈時(shí)滑至太陽(yáng)穴，按壓15秒后移至眉頭下方處完成動(dòng)作，便可促進(jìn)眼周的血液循環(huán)，加速眼部排毒。

　　55、每周一次蒸氣浴

　　被油膩污垢阻塞的毛孔自然是沒有辦法暢快地排出毒素，因此美眉們除了每天晚上睡前要做好徹底的清潔之外，在條件允許的情況下最好還能每周進(jìn)行一次蒸氣浴，這樣能夠幫助加快新陳代謝，排毒養(yǎng)顏。當(dāng)然，桑拿也可以有用同樣的效果。

　　3、浴前浴后一杯水

　　在每晚沐浴前喝一杯白開水可以幫助加速排毒，浴后喝一杯水則可以幫助肌膚有效補(bǔ)充水分，同時(shí)排出剩下的毒素。另外，在沐浴后做一些簡(jiǎn)單的有氧運(yùn)動(dòng)也可以加速血液循環(huán)和身體代謝，讓排毒效果加倍。

　　4、睡前服用一粒維生素C

　　維生素C具有抑制色素沉著的黑色素細(xì)胞的活動(dòng)能力，可以促進(jìn)血管微循環(huán)、排除肌膚組織中的毒素，因此每晚睡前服用一粒維生素C，可以有效促進(jìn)肌膚排毒，還您健康肌膚。

　　5、以綠茶代替咖啡

　　如果您有喝咖啡的習(xí)慣，建議最好改掉。您可以使用含綠茶成分的保養(yǎng)品，也可以每天堅(jiān)持喝兩杯綠茶飲品，或者干脆直接嚼服綠茶，都可以達(dá)到排毒美顏甚至是瘦身的功效。

　　其他排毒方法

　　1：有機(jī)果蔬排毒法

　　既然大部分排毒美容產(chǎn)品都富含天然排毒成分，那么直接食用這些有利于排毒的有機(jī)水果或蔬菜，也是美容排毒的關(guān)鍵。當(dāng)然，在補(bǔ)充排毒食品時(shí)，要避免油炸、燒烤、餅干、罐頭等容易堆積毒素的食物。強(qiáng)調(diào)天然的成分等。

　　2：茶排毒法

　　茶葉中富含一種活性物質(zhì)--茶多酚，是一種天然抗氧化劑，可清除活性氧自由基，可以保健強(qiáng)身和延緩衰老。

　　3：面部刮痧排毒法

　　利用一定的手法刮拭刺激活血排毒。長(zhǎng)期堅(jiān)持，對(duì)色斑、粉刺、皺紋、黑眼圈等都有一定的改善作用。

　　4：面膜排毒法

　　純天然面膜粉是最經(jīng)濟(jì)有效的“排毒”美麗方法。例如陳皮粉、當(dāng)歸粉可有助祛斑祛黃;杏仁粉、薏米粉則可祛角質(zhì)與增彈性;土伏苓粉、珍珠粉、綠豆粉可消炎美白;而茶葉中的葉綠素、茶多酚和酶可以幫助肌膚排除毒素。

　　5：運(yùn)動(dòng)出汗排毒法

　　出汗也是排毒的方法之一。我們可以做有氧運(yùn)動(dòng)，呼吸一下清新的空氣，讓皮膚、肺部一起排毒，另外瑜伽、冥想等運(yùn)動(dòng)也非常值得推薦，不僅能讓你身心放松，還可以有效排毒。