清水?dāng)嗍撑哦痉?/title> <meta name="keywords" content="清水,斷食,排毒,斷食,顧名思義,就是,吃東西,但要,清水,因?yàn)?" /> <meta name="description" content="斷食，顧名思義，就是不吃東西，但要喝清水因?yàn)椋该刻煲７置谖敢?，所以，要喝清水，可以不傷胃，身體也需要補(bǔ)充水分。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹清水?dāng)嗍撑哦痉?，希望?duì)你有用! 斷食排毒法斷食就是一段時(shí)間內(nèi)不吃食物，讓長(zhǎng)時(shí)間大"/> <link rel="canonical" href="http://www.yishupeixun.net/"/> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script src="http://www.yishupeixun.net/public/js/head.js"></script> <link href="/public/css/article.css" rel="stylesheet" type="text/css" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-transform" /> <meta http-equiv="Cache-Control" content="no-siteapp" /> <script>var V_PATH="/";window.onerror=function(){ return true; };</script> </head> <body> <h1><a href="http://www.yishupeixun.net/">六月丁香五月婷婷,丁香五月婷婷网,欧美激情网站,日本护士xxxx,禁止18岁天天操夜夜操,18岁禁止1000免费,国产福利无码一区色费</a></h1><div id="jphlr" class="pl_css_ganrao" style="display: none;"><pre 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　　上古時(shí)代，伯夷、叔齊恥食周粟，逃隱于首陽(yáng)山，采集野菜而食之，從而把山間隱居定義為文人雅士的高尚生活。而如今的白領(lǐng)，周末尋覓一處山清水秀的度假村，在專業(yè)營(yíng)養(yǎng)顧問(wèn)的陪同指導(dǎo)下，通過(guò)2日斷食給身體排毒，再配合輕松舒適的瑜伽體式及太極調(diào)養(yǎng)生息，或輔以中醫(yī)調(diào)理身體，以緩解身體、心理壓力，清理體內(nèi)垃圾，為自己充電。這種周末“斷食”加“隱居”的全新健康療法已經(jīng)成為白領(lǐng)養(yǎng)生的新潮流。</p><p><strong>　　斷食排毒的基本作用</strong></p><p> 　　斷食——為五臟六腑大掃除</p><p> 　　斷食不但可以讓整個(gè)身體系統(tǒng)得到一個(gè)休息和重獲力量的機(jī)會(huì)，同時(shí)，附著于體內(nèi)所有器官和組織的廢物也可以利用這段“間歇”進(jìn)行分解和排除的工作，這就是為什么經(jīng)常有人通過(guò)斷食來(lái)理療身體，治愈體內(nèi)的不自然生長(zhǎng)物的原因了。體重過(guò)重者也可因此而達(dá)到瘦身的目的。</p><p> 　　斷食后，體內(nèi)多余的脂肪就會(huì)轉(zhuǎn)化為熱量，以供給包括腦、心臟、肺臟、內(nèi)分泌、肝臟、造血器官等重要生命臟器使用，而蓄積的老廢物或有毒物被血液、淋巴液吸收，然后再由腎臟和皮膚排泄出去。</p><p> 　　同時(shí)，身體會(huì)從腫傷、水腫、浮腫及分泌液等本來(lái)并不存在于健康體內(nèi)的病變組織中取得蛋白質(zhì)，以提供臟器所需營(yíng)養(yǎng)，這種情形就叫做“自家溶解”，也就是一般人稱斷食為“無(wú)形手術(shù)”的原因。</p><p> 　　換句話說(shuō)，在進(jìn)行斷食期間，只要方法正確，就不至于出現(xiàn)挨餓及營(yíng)養(yǎng)不足的現(xiàn)象。就像在把供水切斷以前，沒(méi)有人會(huì)企圖去清潔都市水系統(tǒng)和清除所有阻塞了的濾清器，斷食正是一樣的道理，當(dāng)一個(gè)人停止將食物送進(jìn)體內(nèi)時(shí)，等于給身體一個(gè)自我清潔的機(jī)會(huì)，通過(guò)持續(xù)的斷食，身體各個(gè)器官就會(huì)繼續(xù)消化體內(nèi)累積、過(guò)剩的廢物，然后再將之排泄出去，最后自然會(huì)達(dá)到凈身的目的。</p><p><strong>　　清水?dāng)嗍撑哦痉?/strong></p><p> 　　這種排毒方法是在斷食期間只喝清水，排毒減肥的效果最快，但也最為危險(xiǎn)嗎。因?yàn)榍逅荒芴峁┳銐虻臓I(yíng)養(yǎng)和熱量，很容易會(huì)出現(xiàn)虛弱的現(xiàn)象，甚至還有可能會(huì)休克。所以，選擇清水?dāng)嗍撤ㄒ欢ㄒ髦亍?/p><p> 　　這算是最嚴(yán)格的斷食法，一整天只能喝水，攝取量大約是體重(Kq)×50ml，比如：體重為50kg的人，每天至少需要喝水的量就是50(Kg)×50(m1)=2500ml。注意這種做法不適合腎功能較差或有腎臟方面疾病的人，因此進(jìn)行前最好先請(qǐng)醫(yī)生做身體評(píng)估。</p><p><strong>　　其他斷食排毒法</strong></p><p> 　　香蕉斷食法</p><p> 　　一樣不限制量，斷食期間愛(ài)吃多少就吃多少。由于香蕉性寒、含鉀量高，因此患有高血壓、急慢性腎炎、腎功能不全者以及有水腫癥狀者都不宜采用此法。</p><p> 　　斷食結(jié)束后的飲食恢復(fù)：同樣要按照之前的程序，由蔬果、淀粉到肉類，逐日增加攝取的食物種類和量。</p><p> 　　完整健康的一個(gè)斷食療程，從開(kāi)始到結(jié)束至少需要兩周時(shí)間。專家建議如果能拉長(zhǎng)到4周，身體運(yùn)作會(huì)適應(yīng)得更好。</p><p> 　　蘋果斷食法</p><p> 　　這種斷食法非常常見(jiàn)，每天進(jìn)食的蘋果不限量也不限品種，只管吃到飽，但注意蘋果要連皮吃，因此吃前要徹底洗凈。</p> </div> <div id="e286xo47mbob" class="y_ju"><script type="text/javascript">a("conten");</script></div> <div id="e286xo47mbob" class="pnum"> <ul id="page_slice"> <div id="e286xo47mbob" class="clear"></div> </ul> </div> </article> <div id="e286xo47mbob" class="list_hot ar_related bj_mt20 louti"> <h4 class="title2 title2_te">相關(guān)文章</h4> <ul class="bj_mt20"> <li id="e286xo47mbob" class="lb_3 chao"> <time>08-01</time> <a href="http://www.yishupeixun.net/huazhuang/meirong/paiduyangyan/2475187.html" title="子宮排毒吃什么好" target="_blank">子宮排毒吃什么好</a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="lb_3 chao"> <time>04-27</time> <a href="http://www.yishupeixun.net/zhishi/jiankan/2936056.html" title="吃什么蔬菜可以排毒" target="_blank">吃什么蔬菜可以排毒</a> </li> <li id="e286xo47mbob" class="lb_3 chao"> <time>04-27</time> <a href="http://www.yishupeixun.net/huazhuang/meirong/paiduyangyan/3625727.html" title="有利于身體排毒的蔬菜有哪些" target="_blank">有利于身體排毒的蔬菜有哪些</a> 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