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清血排毒的食物

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  想要輕松瘦身,過一個不發(fā)胖的夏天,首先要從身體排毒入手。下面學習啦小編給大家介紹清血排毒的食物,希望對你有用!

  清血排毒的食物:黑豆 血液循環(huán)催化劑

  黑豆是一種神奇的食物,可以幫助血液循環(huán)、代謝能力加強,并積極輸送到全身,讓人面色紅潤,內(nèi)分泌也達到平衡狀態(tài)。這都要歸功于黑豆中所含有的花青素,這是一種多酚類物質(zhì),對于血液有良好的保健作用,而且極易被人體吸收。

  清血排毒的食物:獼猴桃 血管柔韌利器

  獼猴桃的維生素C含量相當豐富。每100克獼猴桃中,含有69毫克維生素C,是合成骨膠原必不可少的原料之一。當體內(nèi)的骨膠原充足之時,就可以幫助我們打造柔韌性強的血管,并且具有調(diào)節(jié)血壓的作用。

  清血排毒的食物:綠茶是血壓和血糖的調(diào)節(jié)劑

  綠茶可以降低人體膽固醇和甘油三酯的含量。另外,綠茶中還含有特效成分兒茶酚,具有防止血液氧化的作用,預防血壓、血糖的升高,讓血液循環(huán)更加順暢。

  清血排毒的食物:蜂膠 提高血液免疫力

  蜂膠被稱為“天然維生素”。與此同時,蜂膠中還有黃烷酮、黃酮、異黃酮、維生素P等營養(yǎng)元素,以及豐富的礦物質(zhì),提升人體免疫力,有效防止血管被氧化,保證血管的年輕態(tài),讓血液黏稠度保持在剛剛好的狀態(tài)。

  清血排毒的食物:青魚片血質(zhì)模范“清道夫”

  青魚中有很豐富的不飽和脂肪酸,能改善血液黏稠度。另外,青魚中還含有豐富的DHA,可以降低人體內(nèi)壞膽固醇的含量,是血液不可取代的“清道夫”,降低血栓、血脂的凝結(jié)幾率,讓內(nèi)臟功能時刻保持完美狀態(tài)。

  清血排毒的食物:青椒 防止血液凝固

  青椒含有的營養(yǎng)元素——維生素C、維生素E、胡蘿卜素,可以有效防止血液凝固,葉綠素可有效清除血液中含有的毒素。

  清血排毒的食物:卷心菜 增強血管彈性

  卷心菜對于血液健康來說,稱得上是功臣,其除了會有維生素C、鉀、鈣、膳食纖維之外,還具有強抗氧化活性的異硫氰酸鹽,以及稀有的維生素U和維生素K,保護血管黏膜,加速血液循環(huán),讓血管更加堅固、有彈性。

  清血排毒的食物:裙帶菜 血液排毒好幫手

  裙帶菜的口感極佳,它含有神奇的褐藻糖膠,不但能增強肝功能,還能提高免疫力的作用。眾所周知,肝臟是人體重要的造血機構(gòu),只要它健康,血液自然清澈。另外,裙帶菜還含有獨一無二的海藻黏液,將血液中附著的鈉元素排出體外,從而達到為血液清毒的目的。

  清血排毒的食物:大蒜最有力的血栓“消磨器”

  大蒜中的大蒜素可以減弱肝臟中合成膽固醇的酶的活性,從而降低體內(nèi)膽固醇的水平,保護血液維持在健康狀態(tài)。另外,大蒜中還含有一種硫化物叫做大蒜新素,可以從根源上降低血栓的形成。

  清血排毒的食物:蕎麥面 強韌血管

  蕎麥的營養(yǎng)那是相當?shù)木?,特有的賴氨酸、色氨酸、蛋氨酸都是血液健康所必需的氨基酸,被稱為不折不扣的“完美食品”。除此之外,蕎麥中還含有血液循環(huán)所必需的維生素B族、膽堿等物質(zhì),可以改善高血脂,凈化血液,強健血管。

清血排毒的食物

想要輕松瘦身,過一個不發(fā)胖的夏天,首先要從身體排毒入手。下面學習啦小編給大家介紹清血排毒的食物,希望對你有用! 清血排毒的食物: 黑豆 血液循環(huán)催化劑 黑豆是一種神奇的食物,可以幫助血液循環(huán)、代謝能力加強,并積極輸送到全身,
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