白菜排毒法
白菜是一款神奇的蔬菜,在辟谷期間可以每天喝白菜湯,對(duì)于排出身體毒素很有效。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹白菜排毒法,希望對(duì)你有用!
白菜排毒法
一、什錦白菜
平時(shí)吃慣了大魚大肉,雖然滿足了口福,但卻讓脂肪悄悄上了身,現(xiàn)在我們就來吃減肥營養(yǎng)的餐點(diǎn)吧,讓你在美味中享“瘦”。
原料:白菜、金針菇、胡蘿卜、香菇、鹽、雞精、胡椒粉。
做法: 1、洗凈白菜,起鍋將水煮開,將白菜片放入鍋中燙軟即可。將金針菇、香菇放入水中燙熟后取出切成細(xì)絲。
2、將金針菇絲、香菇絲用雞精、鹽和胡椒粉腌制10分鐘。
3、將所有的菜拌在一起加雞精、鹽調(diào)味后即可。
效果:早餐照常,午餐和晚餐都吃這種菜,不限量,數(shù)天后你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己瘦了很多。
二、白菜湯羹
減肥期間,白菜湯和白菜羹都可做為排毒的主要食品,值得注意的是高脂、高鹽、精細(xì)加工品、 甜品以及淀粉都不可食用。這種減肥術(shù)的治療時(shí)間為7天至30天不等。如果堅(jiān)持,很快就能收到很好的效果。
白菜湯減肥是方便經(jīng)濟(jì)的減肥方法,現(xiàn)介紹一款美味營養(yǎng)的減肥湯,有興趣的朋友不妨試試。
原料:白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量。
做法: 1、將白菜心,紅柿子椒切成4厘米長的細(xì)絲。
2、將白菜心紅柿子椒絲,凍豆腐用精鹽腌20分鐘,控出鹽水,加入味精和黃瓜汁。
3、待鍋中的水煮滾,倒入以上材料,加鹽,雞精即可。
效果:有人試過,一星期就減了八斤。
白菜養(yǎng)生吃法
1、醋溜白菜心
做法:將白菜心片成片,海米用溫水泡開。 起炒鍋,用武火把油燒熱,用蔥、 姜末烹鍋,加白菜炒,再加海米(連原湯)、醬油快速一炒,加醋,勾芡, 再加味精,顛翻幾下,淋上香油即成。
功效:幫助消化,調(diào)理五臟,提高免疫力。
2、素炒白菜幫
做法:全部選用白菜幫,將白菜洗凈,控干水分。順長切成1寸寬的條,再斜片 成半寸片。起武火,入姜絲爆鍋,最好烹出鍋內(nèi)外皆起火的火候。隨即 投入白菜,用旺火炒至半熟,加入醬油、食醋、精鹽略炒,加味精即可
功效:能起到潤腸、促進(jìn)排毒的作用又刺激腸胃蠕動(dòng),促進(jìn)大便排泄,幫助消 化,對(duì)預(yù)防腸癌有良好作用。
3、涼拌白菜心
做法:選結(jié)實(shí)的大白菜心,細(xì)細(xì)的切成絲;大蔥蔥白順切成細(xì)絲。上料加蝦皮 、精鹽、食醋、味精、香油混合,拌勻即可。
功效:開胃消食,有預(yù)防感冒之功效,也有減肥的作用。
4、海米燒白菜
做法:將白菜洗凈。順切成長條,再改刀成段,冬筍切成片,香菇切成兩半。 起炒鍋,色拉油燒至六成熱,加入白菜一炸,倒出,控凈油。重新起炒 鍋,慢火下肥豬油熬煉出油,去掉肉渣。開旺火,用蔥姜烹鍋,加上冬 筍、冬菇炒,再入高湯、調(diào)料、海米、白菜燒爛,加上味精,淋上香油 即成。
功效:消食下氣,對(duì)腎虛陽痿有一定效果。