體內(nèi)排毒喝什么
體內(nèi)排毒喝什么
具有排毒功能的食品,能夠幫助清理體內(nèi)垃圾,常吃很有好處。下面學習啦小編給大家介紹體內(nèi)排毒喝什么,希望對你有用!
體內(nèi)排毒喝湯
一、枸杞山藥
原料:山藥 300克,枸杞10克,冰糖50克,白醋30毫升
做法:
1、山藥削皮,放入冷水中浸泡片刻。枸杞用清水洗干凈,再放入溫水中浸泡至完全發(fā)起。
2、將山藥切成6厘米長、1厘米寬的條。
3、鍋中放入適量的熱水,大火燒沸后將山藥條和枸杞放入氽煮3分鐘,取出放入涼水中沖涼,然后瀝干水裝盤待用。
4、鍋中保留少許氽煮山藥的熱水,再放入冰糖用小火慢慢煮至全部融化,然后倒入白醋,將湯汁稍稍收稠,制成酸甜汁。將酸甜汁倒在枸杞山藥上,浸泡30分鐘即可。
二、黃瓜雞蛋紫菜湯
原料:黃瓜 1條,紫菜適量,雞蛋1個
做法:
1、鍋中放入清水、姜片燒開。
2、紫菜撕碎放入鍋中,放入黃瓜片。
3、濕淀粉勾芡,淋入雞蛋液,最后加鹽和香油調(diào)味出鍋。
三、蜂蜜雪梨羹
原料:雪梨2個,蜂蜜30克
做法:
1、雪梨洗凈切塊。
2、準備幾個燉盅,分別放入雪梨塊、蜂蜜及涼白開水。
3、將燉盅放入蒸鍋中,隔水燉半個小時即可。
體內(nèi)排毒喝茶
香蕉養(yǎng)顏茶
用料:香蕉2-3根,牛奶500克。
做法:取兩根香蕉切碎,再取一段香蕉皮,放入榨汁機中,加入牛奶,用榨汁機榨成汁,倒入杯中飲用。
功效:清熱潤腸。
決明子茶
喝決明子茶腸子蠕動功能遲緩的人,(尤其是肥胖節(jié)食者在節(jié)食減肥期間)宿便容易積在體內(nèi),造成便秘。推薦飲用決明子茶。
原料:決明子茶。做法:熱水沖泡。
功效:清肝明目、利水通便。
平肝明目的菊花
菊花,性甘、苦,微寒。用菊花做茶飲用,有疏風清熱、平肝明目的作用,但脾虛的人不宜喝菊花茶。
用料:干白菊花25克,杏仁6-8粒。做法:將杏仁放入茶壺內(nèi)煮10分鐘,茶杯內(nèi)放適量干菊花,將杏仁水倒入杯中,泡10分鐘后即可飲用。
功效:平肝明目。
木瓜養(yǎng)顏茶
用料:木瓜、黃油。
做法:取半個木瓜切碎放入榨汁機中,同時取一小勺黃油也放入其中,加水,將木瓜榨成汁,可加適量蜂蜜,改善口感。
功效:補充維C,促進新陳代謝。
調(diào)養(yǎng)脾胃的桂花
桂花,性甘、辛、溫。用桂花做茶飲用,有溫中散寒、暖胃止痛、化痰散瘀的作用。
用料:干桂花25克,大棗4-6粒。
做法:將大棗放入茶壺內(nèi)煮10分鐘,茶杯內(nèi)放入適量干桂花,將大棗水倒入杯中,泡10分鐘后即可飲用。
功效:調(diào)養(yǎng)脾胃。
清肝瀉火的槐花
槐花,味苦,性微寒。用槐花做茶引用,有清熱涼血、清肝瀉火的作用。
用料:干槐花25克。做法:將水燒開后,晾一會兒,茶杯內(nèi)放入適量干槐花,用80℃左右的開水倒入杯中,泡10分鐘后,即可飲用。
功效:清肝瀉火。