喝什么茶可以排毒

　　很多MM們臉上容易暗黃，因油脂分泌旺盛變得易長痘。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹喝什么茶可以排毒，希望對你有用!

　　排毒茶1、烏龍茶

　　烏龍茶半發(fā)酵，含有大量的皂素，可以防止吸收油脂，并快速地排出體外。另外，大量的烏龍茶多酚可以活化血管內(nèi)分解脂肪的解脂酵素，幫助中性脂肪分解成游離脂肪，可以成為熱量的來源而燃燒掉。鐵觀音等這些半發(fā)酵茶，既保留了茶的色、香及口感，又不傷腸胃，還能解油膩排毒。

　　排毒茶2、普洱茶

　　熟普洱茶是經(jīng)過特殊工藝發(fā)酵過的，其富含大量微量元素、多肽氨基酸和礦物質(zhì)。熟茶中減少了生茶中對腸胃刺激物，因此空腹喝熟茶不會(huì)引起身體不適，對于長期便秘和排毒不暢的女生來說，空腹喝普洱熟茶能有效、快速達(dá)到清腸排毒，緩解便秘的功效，所以建議大家飯前選擇喝熟普洱茶。

　　排毒茶3、紅棗黑糖姜茶

　　紅棗黑糖姜茶特別適合生理期的女性，紅棗可以養(yǎng)顏美容，養(yǎng)氣補(bǔ)血，黑糖有益氣養(yǎng)血，健脾暖胃，驅(qū)風(fēng)散寒，活血化瘀的效果，生姜有溫經(jīng)散寒，驅(qū)寒作用。三者結(jié)合可以補(bǔ)血養(yǎng)顏，暖宮健胃，益氣養(yǎng)身，調(diào)經(jīng)去痛。

　　排毒茶4、荷葉茶

　　荷葉茶在古代就是著名的減肥茶，用荷葉的花、葉、果實(shí)制成，常飲荷葉茶可改善氣血面色、消脂減肥，對女性養(yǎng)顏?zhàn)o(hù)膚也有極佳好處。如果想通過飲用荷葉茶達(dá)到減肥目的，建議喝第一杯濃茶，第一杯的效果要比第二杯強(qiáng)很多。

　　排毒茶5、苦蕎茶

　　苦蕎麥中膳食纖維含量達(dá)到1.6%，是普通米面的8倍之多，具有整腸通便、清除體內(nèi)毒素的良好功效，是人體消化系統(tǒng)的清道夫。

　　排毒茶6、苦丁茶

　　苦丁味苦、甘、無毒。其最重要的作用是清除體內(nèi)垃圾、毒素。明代醫(yī)學(xué)家李時(shí)珍《本草綱目》就有記載：“苦、平、無毒、南人取作茗，煮飲，止渴明目，消炎利便、通腸”?？喽〔枘苊黠@降低高血脂癥患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白，具有消炎利便、減肥瘦身的確切功效。

　　排毒茶7、檸檬茶

　　檸檬能幫助人體溶解多余的脂肪，清除身體器官(肝、腎、肺、淋巴系統(tǒng)以及皮膚)的廢物和毒素，凈化血液，改善血質(zhì)，促進(jìn)新陳代謝，使脂肪分解加快，能更好地排出體內(nèi)。用檸檬幫助消脂，完全排清體內(nèi)的毒素只要短短的5到7天哦!

　　排毒茶8、山楂茶

　　我們常常在吃多了東西、不太好消化的時(shí)候吃點(diǎn)山楂丸，因?yàn)樗梢詭椭覀冄杆傧?。因?yàn)樯介泻械拇掷w維高達(dá)20%，可促進(jìn)腸蠕動(dòng)。山楂還可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促進(jìn)脂肪分解，起到消食積、助消化作用，在消化肉類方面功效尤其顯著。

　　排毒茶9、大麥茶

　　大麥茶能增進(jìn)食欲，暖腸胃，幾乎所有的韓國餐館都將它當(dāng)作餐前茶奉上。吃完燒烤之后，喝一壺大麥茶，能清腸胃里的油膩，幫助消化。經(jīng)常喝大麥茶對消化不良、食欲不振、肚脹很有效。

　　排毒茶10、牛蒡茶

　　牛蒡茶含有豐富的水溶性膳食纖維，能夠降脂減肥，對排毒通便很有幫助，可以降低膽固醇同時(shí)又能促進(jìn)心臟健康。常飲牛蒡茶，清腸排毒減肥效果極佳。

　　排毒茶11、綠茶

　　綠茶不發(fā)酵，含有“兒茶素”這種分解醣類的酵素，也可以抑制營養(yǎng)吸收。兒茶素也會(huì)殺死腸中的壞菌，活化腸道中的好菌，達(dá)到整腸的作用。而綠茶中的咖啡堿有加速脂肪燃燒的效果，即使做一樣的運(yùn)動(dòng)，如果喝的是綠茶，消耗的熱量就會(huì)較多。