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強(qiáng)力排毒祛食物

時(shí)間: 保燕704 分享

強(qiáng)力排毒祛食物

  你是不是用了很多的祛斑產(chǎn)品,但臉上的斑斑點(diǎn)點(diǎn)還是沒(méi)有消退?那是因?yàn)闆](méi)有找對(duì)方法。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹強(qiáng)力排毒祛食物,希望對(duì)你有用!

  強(qiáng)力排毒祛食物

  1、地瓜

  所含的纖維質(zhì)松軟易消化,可促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),有助排便。最棒的吃法是烤地瓜,而且連皮一起烤、一起吃掉,味道爽口甜美。

  2、燕麥

  能滑腸通便,促使糞便體積變大、水分增加,配合纖維促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),發(fā)揮通便排毒的作用。將蒸熟的燕麥打成汁當(dāng)作飲料來(lái)喝是不錯(cuò)的選擇,攪打時(shí)也可加入其他食材,如蘋(píng)果、葡萄乾,營(yíng)養(yǎng)又能促進(jìn)排便!

  3、薏仁

  可促進(jìn)體內(nèi)血液循環(huán)、水分代謝,發(fā)揮利尿消腫的效果,有助于改善水腫型肥胖。薏仁水是不錯(cuò)的排毒方法,直接將薏仁用開(kāi)水煮爛后,適個(gè)人口味添加少許的糖,是肌膚美白的天然保養(yǎng)品。

  4、蘆筍

  含多種營(yíng)養(yǎng)素,所含的天門(mén)冬素與鉀有利尿作用,能排除體內(nèi)多余的水分,有利排毒。綠蘆荀的荀尖富含維持生活素A,料理時(shí)可將尖端微露水面,能保存最多營(yíng)養(yǎng)素滋味又好。

  5、洋蔥

  能促進(jìn)腸胃蠕動(dòng),加強(qiáng)消化能力,且含有豐富的硫,和蛋白質(zhì)結(jié)合的情形最好,對(duì)肝臟特別有益,因此有助于排毒。煮一鍋以洋蔥為主的蔬菜湯,加入綠花椰菜、胡蘿卜、芹菜等多種高纖水果蔬菜,能分解體內(nèi)積累的毒素,有助排便。

  6、蓮藕

  有利尿作用,能促進(jìn)體內(nèi)廢物快速排出藉此凈化血液。蓮藕冷熱食用皆宜,將蓮藕榨打成汁,可加一點(diǎn)蜂蜜調(diào)味直接飲用,也可以小火加溫,加一點(diǎn)糖,趁溫?zé)釙r(shí)喝。

  7、白蘿卜

  有很好的利尿效果,所含的纖維素也可促進(jìn)排便,利于減肥。如果想利用蘿卜來(lái)排毒,則適合生食,建議可打成汁或以涼拌、腌漬的方式來(lái)食用。

  8、紅豆

  可增加腸胃蠕動(dòng),減少便秘,促進(jìn)排尿??稍谒皩⒓t豆用電飯煲燉煮浸泡一段時(shí)間,隔天將無(wú)糖的紅豆湯水當(dāng)開(kāi)水喝,能有效促進(jìn)排毒。

  9、胡蘿卜

  對(duì)改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好,因?yàn)樗芮鍩峤舛?,?rùn)腸通便,打成汁再加上蜂蜜、檸檬汁,既好喝又解渴,也有利排毒。

  10、山藥

  可整頓消化系統(tǒng),減少皮下脂肪沈積,避免肥胖,而且增加免疫功能。以生食排毒效果最好,可將去皮白山藥和菠蘿切小塊,一起打成汁飲用,有健胃整腸的功能

  斑點(diǎn)的分類(lèi)

  黑斑:皮膚較薄、較干的人會(huì)比較明顯,可能是疏于保養(yǎng)、防曬工作做不完整,而使黑色素容易浮到皮膚的表層造成,為中年女性最常見(jiàn)的美容問(wèn)題(男性也會(huì)產(chǎn)生黑斑但很少見(jiàn))。通常在兩頰、額頭、上唇部及下巴,產(chǎn)生一整片赭棕色的斑,因?yàn)轭伾年P(guān)系又俗稱(chēng)肝斑。產(chǎn)生的原因和惡化的因素包括:懷孕、口服避孕藥、某些藥物(如抗癲癇藥)及日曬。絕大多數(shù)的人一旦產(chǎn)生就很難自然消褪?,F(xiàn)在的調(diào)理方法,包括維他命A酸、杜鵑花酸、對(duì)苯二酚、果酸、左旋維他命C、曲酸等等,配合徹底的防曬措施,可以得到相當(dāng)好的治療效果。

  黑褐斑:不規(guī)則黑褐色的色素斑點(diǎn)發(fā)生在臉部、眼眶及口唇周?chē)?,常?jiàn)于中年女性,褐斑顏色會(huì)在過(guò)勞或月經(jīng)時(shí)轉(zhuǎn)濃,也常在婦女懷孕2~3月時(shí)產(chǎn)生,又稱(chēng)妊娠性斑,它在分娩一~二月后,即會(huì)自然消失。

  血素斑: 因血管病變?cè)斐?,大多形成在顴骨附近,因體內(nèi)的關(guān)系而形成,除了做好外在保養(yǎng)外、服用健康食品調(diào)整體質(zhì)是絕對(duì)須要的。 發(fā)炎后色素沉淀癥, 最常見(jiàn)是痤瘡發(fā)炎后留下的色素沉淀,此外任何的外傷、皮膚炎、手術(shù)、點(diǎn)痣雷射治療等等,都會(huì)留下色素沉淀;膚色越深獲日曬量越大的人,色素沉淀就越難褪;治療黑斑的藥膏及防曬措施會(huì)使病灶改善。

  雀斑: 99%來(lái)自遺傳,大約在5~6歲間形成,在藍(lán)眼睛的白種人相當(dāng)常見(jiàn),然而亞洲人也所在多有。發(fā)生的年齡在青春期前,陽(yáng)光曬得到的部位產(chǎn)生大小約1至2nm的淺棕色斑點(diǎn),其大小、數(shù)目及色素深度在夏季加重,在冬季轉(zhuǎn)好。

  黃褐斑:又稱(chēng)蝴蝶斑、肝斑,呈現(xiàn)淡褐色,呈片狀,斑片大小不等,邊界清晰,形狀不規(guī)則,不高出皮膚,常見(jiàn)于面部,對(duì)稱(chēng)于兩頰,主要原因跟內(nèi)分泌、女性荷爾蒙失調(diào)有關(guān)。

  曬斑: 顧名思義是曬太陽(yáng)引起的,因此好發(fā)于40、50歲的中年人男女性皆可,但也有人較早在20、30幾歲就已長(zhǎng)出。曬斑在臨床上是境界分明的褐黑色斑點(diǎn)病灶可由芝麻大至十元硬幣大小。好發(fā)部位是臉部、手背、背部、胸前、上下肢,但以臉部病灶較大且較明顯。

  老人斑: 學(xué)名是脂漏性角化癥,中年之后不只在曬太陽(yáng)的部位(臉、手、小腿)甚至頭皮、背上、胸腹部都可能產(chǎn)生,但是數(shù)目多寡與個(gè)人體質(zhì)有關(guān),一般說(shuō)來(lái),日曬量大的人有較容易產(chǎn)生。

  孕斑(妊娠斑):在懷孕時(shí)出現(xiàn),但在產(chǎn)后便會(huì)退去;由于黑斑形成的時(shí)間與懷孕時(shí)的年紀(jì)很接近,因此有些人會(huì)在孕斑出現(xiàn)的同時(shí)也出現(xiàn)黑斑,因此有些人會(huì)誤以為懷孕生產(chǎn)后所產(chǎn)生的是孕斑。

  汞斑: 有些人的皮膚產(chǎn)生了黑斑,而不懂如何的保護(hù),道聽(tīng)途說(shuō)用了一些可以變白的產(chǎn)品,但這些產(chǎn)品沒(méi)經(jīng)過(guò)化驗(yàn)是否含有汞的成份,它雖然可以暫時(shí)美白,殘留的汞及毒素卻會(huì)使皮膚受到更大的傷害,甚至?xí)Φ侥I臟。有些不良的廠(chǎng)商會(huì)將汞加在美白霜里面,短時(shí)間漂白效果會(huì)很明顯,然而若長(zhǎng)期使用,汞元素會(huì)沈淀在皮膚里,會(huì)反黑而且更黑,也就是俗稱(chēng)的「汞斑」。

  汗斑: 汗斑是相當(dāng)常見(jiàn)的疾病,尤其好發(fā)于夏天。在皮膚科門(mén)診常有些病患,以為由汗水所引起的所有皮疹,都叫汗斑,其實(shí)這是不正確的。汗斑的確較容易發(fā)生在汗水郁積處,像是脖頸、前胸、后背,但是它是特指由一種類(lèi)酵母菌樣的霉菌感染皮膚所造成的皮疹。典型的汗斑會(huì)以雨滴狀的白色或咖啡色斑點(diǎn)來(lái)表現(xiàn)。如果流汗或遇熱時(shí)有時(shí)后患部會(huì)突然發(fā)紅或發(fā)癢,為其特色。

  黑色素: 黑色素是由位于皮膚表皮與真皮層間基底細(xì)胞層的黑色素細(xì)胞所制造的。

  先天性黑色素細(xì)胞痣:出生就有,有些表面長(zhǎng)毛,從0.5公分到幾十公分都有,甚至全臉、全身,有如狼人或披了獸皮一般。最好趁早以外科手術(shù)切除,因?yàn)榇朔N痣細(xì)胞深及脂肪層,因此電燒或雷射無(wú)法完全去除,徒留疤痕與惡性病變的危險(xiǎn)。

  蒙古斑:出生時(shí)在身上尤其是臀部、下背部有淡藍(lán)色的斑痕,有如撞到「黑青、淤血」,通常四歲以前會(huì)完全消褪,不需要治療。

  太田母斑:此種黑色素細(xì)胞增生的范圍,從嘴角向上至額頭的部位都可能連成一片深藍(lán)灰色的斑,絕大多數(shù)是單側(cè),也有少數(shù)病例雙側(cè)都有,其特征為眼睛的鞏膜(眼白)的部分也有深藍(lán)色斑點(diǎn)。出生時(shí)可能很淡,會(huì)越來(lái)越多越深色。有些人是出生時(shí)并沒(méi)有,孩提時(shí)代甚至青春期才慢慢產(chǎn)生。

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