孕婦排毒水果有哪些

　　孕婦想要好好保養(yǎng)自己的皮膚就要多吃一些美容水果。下面學(xué)習(xí)啦小編給大家介紹孕婦排毒水果，希望對你有用!

　　孕婦排毒水果1：桃子

　　桃子含豐富維他命、淀粉質(zhì)，具有增加肌膚彈性、消除疲勞，滋補(bǔ)養(yǎng)顏，潤腸胃的功效。

　　孕婦排毒水果2：椰子

　　椰子中含有的椰子油等多種天然成分，可收斂、淡化毛孔，平滑緊致肌膚。椰汁清如水甜如蜜，飲之甘甜可口;椰肉芳香滑脆，柔若奶油，可以直接食用，也可制作菜肴、蜜餞或做成椰絲、椰蓉食用。

　　孕婦排毒水果3：櫻桃

　　櫻桃含糖、蛋白質(zhì)、β胡蘿卜素、鐵等豐富的營養(yǎng)。可以讓人氣色紅潤，β胡蘿卜素及維他命C可都是美白肌膚一定要多補(bǔ)充的，多吃櫻桃可以讓肌膚真正細(xì)膩、有彈性。

　　孕婦排毒水果4：木瓜

　　木瓜中含有豐富的木瓜酶，不僅對胸部發(fā)育有很大的幫助，而且能幫助潤滑肌膚，木瓜中維生素C的含量之高竟是蘋果的48倍。加上木瓜酶助消化能力，能夠盡快排出體內(nèi)毒素，對于由內(nèi)到外清爽肌膚，很有一套。木瓜所含的木瓜酵素能促進(jìn)肌膚代謝，幫助溶解毛孔中堆積的皮脂及老化角質(zhì)，讓肌膚顯得更明亮、更清新!

　　孕婦排毒水果5：葡萄

　　葡萄多酚具有極高的抗氧化功能，能抑制自由基，有效延緩衰老;而葡萄果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤保濕。葡萄中富含豐富的維生素、礦物質(zhì)和類黃酮。類黃酮是一種強(qiáng)力抗氧化劑，可抗衰老，并可清除體內(nèi)自由基。另外，葡萄還有很強(qiáng)的抗氧化功效。

　　孕婦排毒水果6：梨

　　梨是令人生機(jī)勃勃、精力十足的水果。它水分充足，富含維生素a、b、c、d、e和微量元素碘，能維持細(xì)胞組織的健康狀態(tài)，幫助器官排毒、凈化，還能軟化血管，促使血液將更多的鈣質(zhì)運(yùn)送到骨骼。但吃梨時(shí)一定要細(xì)嚼慢咽才能較好的吸收。

　　孕婦排毒水果7：奇異果

　　奇異果含有維生素C、E、K等，屬營養(yǎng)和膳食纖維豐富的低脂肪食品，對減肥健美、美容有獨(dú)特的功效。奇異果里維生素C和E的含量都極高，并蘊(yùn)含氨基酸及天然肌醇等營養(yǎng)成分，對于皮膚的平滑及美白具有一定功效。

　　孕婦排毒水果8：檸檬

　　檸檬維生素含量極為豐富因此是美容的佳品能防止和消除皮膚色素沉著起到美白的作用。

　　孕婦排毒水果9：柑橘

　　橘子富含維生素C與檸檬酸，前者具有美容作用，后者則具有消除疲勞的作用。另外，柑橘的清新氣味具有鎮(zhèn)定，舒緩的功效，柑橘科中含有的維生素A和微量元素硒，能使肌膚保持濕潤，并抗氧化。

　　孕婦排毒水果10：蘋果

　　每天吃少量的蘋果就能預(yù)防多種疾病，還讓人有飽腹感，不愧是水果中最務(wù)實(shí)的。美國癌癥研究中心特別建議人們常吃蘋果來預(yù)防癌癥，因?yàn)槠渲泻控S富的天然抗氧化劑能夠有效消除自由基，降低癌癥發(fā)生率。

　　孕婦排毒水果11：芒果

　　芒果富含維他命A，能有效地激發(fā)肌膚的細(xì)胞活力，可以使肌膚迅速排出廢棄物，重現(xiàn)肌膚的細(xì)胞活力。