孕婦喝什么排毒

　　人體內(nèi)無時無刻不在產(chǎn)生毒素，排毒對人很重要。那么對孕婦來說，排出體內(nèi)的毒素就顯得更加重要了。下面學習啦小編給大家介紹孕婦排毒飲品，希望對你有用!

　　孕婦排毒飲品

　　水

　　大家別忘記了最好的排毒載體：水。別以為春天潮濕，就不需要補充水份。身體里沒有了水份的話，連廁所都不用去了，還怎么排毒?前一陣子流行的護膚品叫“八杯水”，其實直接喝八杯水來得更簡單。不要以為喝八杯水是件苦差，其實這里面可以是果汁、湯水的呀。還有一點就是千萬別等到口渴才去喝水，在工作的間隙，喝杯水休息一下，提提神，接下去也就做得更有精神，于公于私都有益。

　　蘋果和鮮奶

　　別一味地盡信民間的排毒藥物，簡單的蘋果和鮮奶，已經(jīng)有排毒的功效了。試試早上起來喝一杯鮮奶，吃一個蘋果。溫和有益，又有排毒的效果。其他的水果，例如：草莓、櫻桃(車厘子)、葡萄也有不錯的排毒功效。

　　海帶綠豆湯

　　海帶中的膠質(zhì)成份能促進體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，綠豆性寒涼，可清熱解毒。間中飲用海帶綠豆湯，毒素自然地隨著你的大小便排出。湯好飲有益，又不需要泄得那么辛苦。另外，薏米也是很好的祛濕食物，加在一起煲湯飲，又增加了祛濕的功效。

　　孕婦排毒最佳飲品

　　柑橘汁

　　柑橘富含檸檬酸、氨基酸、碳水化合物、脂肪、多種維生素和鈣、磷、鐵等營養(yǎng)成分。

　　功效：柑橘能使肌膚保持濕潤，并抗氧化，起到一定的排毒美顏的功效。但柑橘的食用量每天不宜超過3個。

　　紅棗汁

　　紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質(zhì)。

　　功效：紅棗具有調(diào)整血脈、解百毒的作用，有利于幫助孕期的準媽媽排除體內(nèi)毒素，并補足氣血，臉色看起來更加光澤、紅潤。

　　香蕉汁

　　含有膳食纖維和鐵，能通便補血。

　　功效：香蕉豐富的膳食纖維，有利于促進腸胃蠕動，改善孕期便秘癥狀，從而起到一定的排毒養(yǎng)顏的功效。

　　檸檬汁

　　除含有維生素C，檸檬還含有豐富的有機酸、檸檬酸。

　　功效：檸檬有幫助肺部排毒的作用，能夠保證準媽媽整個孕期的健康，同時，檸檬還可以改善血液循環(huán)，令全身的排毒循環(huán)暢通運行。